{"id":176119,"date":"2026-03-03T18:15:10","date_gmt":"2026-03-03T21:15:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=176119"},"modified":"2026-03-02T17:32:50","modified_gmt":"2026-03-02T20:32:50","slug":"ritual-simples-que-transforma-o-fim-do-dia-e-deixa-pele-e-corpo-mais-leves-e-descansados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/03\/ritual-simples-que-transforma-o-fim-do-dia-e-deixa-pele-e-corpo-mais-leves-e-descansados\/","title":{"rendered":"Ritual simples que transforma o fim do dia e deixa pele e corpo mais leves e descansados"},"content":{"rendered":"\n<p>Depois de um dia puxado de <b>trabalho<\/b>, chegar em casa, tomar um banho morno e cuidar do pr\u00f3prio <b>corpo<\/b> pode virar um pequeno ritual de descanso. A esfolia\u00e7\u00e3o com sal de Epsom e <b>lavanda<\/b> tem ganhado espa\u00e7o justamente por isso: \u00e9 simples de fazer, deixa a pele mais macia e ainda ajuda a aliviar a sensa\u00e7\u00e3o de corpo pesado, muito comum em quem passa horas em p\u00e9, sentado ou fazendo esfor\u00e7o f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o sal de Epsom ajuda a remover c\u00e9lulas mortas da pele<\/h2>\n\n\n\n<p>O principal papel da esfolia\u00e7\u00e3o com sal de Epsom \u00e9 ajudar na <b>renova\u00e7\u00e3o<\/b> natural da pele por meio do atrito suave. Os cristais funcionam como pequenos <b>gr\u00e3os<\/b> que deslizam na superf\u00edcie cut\u00e2nea, auxiliando no desprendimento das c\u00e9lulas que j\u00e1 cumpriram seu ciclo e permanecem aderidas \u00e0 camada externa da <b>pele<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Para que o processo seja confort\u00e1vel, \u00e9 comum misturar o <b>sal<\/b> de Epsom com um \u00f3leo vegetal neutro, como coco, am\u00eandoas ou semente de uva. Essa base <b>oleosa<\/b> diminui o atrito direto, evita arranh\u00f5es e deixa a pele mais <b>macia<\/b>, facilitando a absor\u00e7\u00e3o de cremes e lo\u00e7\u00f5es logo ap\u00f3s o banho.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Polish Patrol Exfoliating Sugar Coconut Body Scrub | K-Beauty | I Dew Care\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=656329345702412558&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/02\/a-receita-natural-com-pedra-ume-que-ajuda-a-recuperar-a-vitalidade-da-pele-e-eleva-a-sensacao-de-autocuidado-diario\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A receita natural com pedra ume que ajuda a recuperar a vitalidade da pele e eleva a sensa\u00e7\u00e3o de autocuidado di\u00e1rio<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A esfolia\u00e7\u00e3o com sal de Epsom ajuda mesmo na absor\u00e7\u00e3o de magn\u00e9sio pela pele<\/h2>\n\n\n\n<p>Muitas pessoas associam o uso do sal de Epsom \u00e0 poss\u00edvel <b>absor\u00e7\u00e3o<\/b> de magn\u00e9sio pela pele, o que ajudaria no relaxamento muscular. Em contato com a \u00e1gua morna e com a <b>pele<\/b>, parte do sulfato de magn\u00e9sio se dissolve e interage com a superf\u00edcie cut\u00e2nea, embora a quantidade exata absorvida ainda seja tema de <b>estudo<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Na pr\u00e1tica do dia a dia, banhos e esfolia\u00e7\u00f5es com sal de Epsom s\u00e3o adotados por quem faz esfor\u00e7o f\u00edsico no <b>trabalho<\/b> ou na academia. A lavanda completa o ritual com seu <b>aroma<\/b>, bastante usado em momentos de descanso e prepara\u00e7\u00e3o para o sono, tornando esse cuidado um h\u00e1bito simples de <b>bem-estar<\/b>, mesmo que os benef\u00edcios do magn\u00e9sio pela pele n\u00e3o sejam totalmente mensurados pela ci\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Rotina de cuidados todo mundo tem uma, seja ela mais extensa ou mais sucinta, uma coisinha ou outra, todo mundo passa na pele do rosto. O skincare vem se tornando cada vez mais um passo indispens\u00e1vel da nossa rotina e \u00e9 cientificamente comprovado que tirar alguns minutinhos para cuidar da sua pele, traz diversos benef\u00edcios para nossa qualidade de vida, autoestima, al\u00e9m de claro, para a sa\u00fade de nossa pele. Mas ser\u00e1 que n\u00f3s realmente sabemos o que estamos fazendo? Ser\u00e1 que sabemos a ordem correta que estamos aplicando nossos produtos de skincare?\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=4011087179361670&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como esse ritual contribui para relaxar os m\u00fasculos ap\u00f3s o trabalho<\/h2>\n\n\n\n<p>Depois de horas na mesma posi\u00e7\u00e3o ou em movimento intenso, \u00e9 comum sentir ombros <b>pesados<\/b>, lombar dolorida e pernas cansadas. A esfolia\u00e7\u00e3o com sal de Epsom e lavanda, feita durante um banho morno, une o calor da \u00e1gua, o toque de <b>massagem<\/b> e o aroma suave, criando uma sensa\u00e7\u00e3o de al\u00edvio f\u00edsico e <b>mental<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Enquanto a \u00e1gua quente ajuda na circula\u00e7\u00e3o superficial, o movimento das m\u00e3os com os gr\u00e3os ativa a regi\u00e3o trabalhada, e o cheiro da <b>lavanda<\/b> favorece um momento de pausa. Assim, o ritual pode diminuir a percep\u00e7\u00e3o de <b>rigidez<\/b> corporal t\u00edpica do fim do expediente, tanto em quem trabalha em escrit\u00f3rio quanto em quem atua em atividades mais <b>pesadas<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que gosta de se cuidar, separamos um v\u00eddeo do canal da <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@DraMarinaHayashida\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dra. Marina Hayashida<\/a> com dicas para usar oa esfolia\u00e7\u00e3o no seu skincare:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"ESFOLIANTE FACIAL | Como e quando utilizar no SKIN CARE\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BrSOIjRpzak?start=1&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os principais benef\u00edcios percebidos nesse tipo de esfolia\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>Ao incorporar esse cuidado na rotina, muitas pessoas relatam mudan\u00e7as na <b>pele<\/b> e na forma de encarar o fim do dia. A seguir, alguns <b>benef\u00edcios<\/b> frequentemente observados por quem inclui a esfolia\u00e7\u00e3o com sal de Epsom e lavanda no autocuidado <b>semanal<\/b>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><b>Ajuda<\/b> a remover c\u00e9lulas mortas e <b>impurezas<\/b> da <b>pele<\/b>;<\/li>\n\n\n\n<li>Deixa a pele mais receptiva a <b>cremes<\/b> e \u00f3leos <b>hidratantes<\/b>;<\/li>\n\n\n\n<li><b>Suaviza<\/b> \u00e1reas \u00e1speras, como cotovelos e <b>calcanhares<\/b>;<\/li>\n\n\n\n<li>Contribui para a sensa\u00e7\u00e3o de <b>limpeza<\/b> e leveza ap\u00f3s o <b>trabalho<\/b>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Receita Sabonete Natural Clareador \ud83d\udc96\u2728\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=18436679718652866&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como montar um ritual seguro e agrad\u00e1vel com sal de Epsom e lavanda<\/h2>\n\n\n\n<p>Para que a esfolia\u00e7\u00e3o seja ben\u00e9fica, \u00e9 importante respeitar alguns cuidados <b>simples<\/b>. Em geral, \u00e9 indicado realiz\u00e1-la de uma a duas vezes por semana, evitando exageros para n\u00e3o <b>sensibilizar<\/b> a pele. Quem tem hist\u00f3rico de alergia ou pele muito reativa deve testar a <b>mistura<\/b> em uma pequena \u00e1rea antes do uso em todo o corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma rotina pr\u00e1tica inclui: banho morno para amolecer a <b>pele<\/b>, aplica\u00e7\u00e3o do esfoliante com movimentos circulares <b>suaves<\/b>, enx\u00e1gue completo e uso de um hidratante leve em seguida. Para quem passa o dia em atividade intensa, vale dar aten\u00e7\u00e3o especial a p\u00e9s e <b>pernas<\/b>, que costumam ficar mais sobrecarregados, transformando esse momento em um cuidado simples, acess\u00edvel e <b>restaurador<\/b> depois do trabalho.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depois de um dia puxado de trabalho, chegar em casa, tomar um banho morno e cuidar do pr\u00f3prio corpo pode virar um pequeno ritual de descanso. 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