{"id":176081,"date":"2026-03-03T07:25:18","date_gmt":"2026-03-03T10:25:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=176081"},"modified":"2026-03-02T16:33:20","modified_gmt":"2026-03-02T19:33:20","slug":"escovacao-seca-nas-pernas-e-o-ritual-de-5-minutos-que-vai-devolver-o-vico-e-o-brilho-da-sua-pele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/03\/escovacao-seca-nas-pernas-e-o-ritual-de-5-minutos-que-vai-devolver-o-vico-e-o-brilho-da-sua-pele\/","title":{"rendered":"Escova\u00e7\u00e3o seca nas pernas \u00e9 o ritual de 5 minutos que vai devolver o vi\u00e7o e o brilho da sua pele"},"content":{"rendered":"\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 sentiu as pernas mais pesadas, ressecadas ou sem tanto vi\u00e7o quanto alguns anos atr\u00e1s? Muitas pessoas, depois dos 40, come\u00e7am a buscar cuidados simples que caibam na rotina corrida, e \u00e9 a\u00ed que a <b>escova\u00e7\u00e3o seca<\/b>, ou <b>dry brushing<\/b>, entra em cena. Em poucos minutos antes do banho, essa t\u00e9cnica promete deixar a pele mais macia, ajudar na sensa\u00e7\u00e3o de <b>leveza<\/b> e se tornar um ritual gostoso de autocuidado no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 escova\u00e7\u00e3o seca e por que essa t\u00e9cnica tem atra\u00eddo tantas pessoas<\/h2>\n\n\n\n<p>A <b>escova\u00e7\u00e3o seca<\/b> \u00e9 uma forma de esfoliar a pele usando uma escova de cerdas firmes, com a pele totalmente seca e limpa, antes do banho. Ela ajuda a remover <b>c\u00e9lulas mortas<\/b>, estimular levemente a circula\u00e7\u00e3o e deixar a pele das pernas com toque mais suave e apar\u00eancia mais <b>uniforme<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Com o passar dos anos, \u00e9 comum notar ressecamento, perda de brilho e sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o nas pernas. Por ser simples, r\u00e1pida e barata, a <b>escova\u00e7\u00e3o seca<\/b> ganhou espa\u00e7o entre quem busca um cuidado extra sem precisar de muitos produtos ou equipamentos, funcionando como complemento \u00e0 <b>hidrata\u00e7\u00e3o<\/b> e \u00e0 pr\u00e1tica de <b>exerc\u00edcios<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Aprenda a fazer uma tecnica eficiente e barato segue ai essa dica.\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=3799980928696753&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/02\/a-receita-natural-com-pedra-ume-que-ajuda-a-recuperar-a-vitalidade-da-pele-e-eleva-a-sensacao-de-autocuidado-diario\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A receita natural com pedra ume que ajuda a recuperar a vitalidade da pele e eleva a sensa\u00e7\u00e3o de autocuidado di\u00e1rio<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a escova\u00e7\u00e3o seca nas pernas pode influenciar o sistema linf\u00e1tico<\/h2>\n\n\n\n<p>O <b>sistema linf\u00e1tico<\/b> \u00e9 como uma rede de \u201ccanais de limpeza\u201d do corpo, ajudando a drenar l\u00edquidos e eliminar res\u00edduos. Quando esse fluxo fica mais lento, podem surgir incha\u00e7o, sensa\u00e7\u00e3o de peso e desconforto nas pernas, algo muito comum depois dos <b>40 anos<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Os movimentos repetitivos da escova sobre a pele fazem uma leve press\u00e3o nos tecidos e podem estimular o fluxo <b>linf\u00e1tico<\/b> superficial, principalmente quando a dire\u00e7\u00e3o dos movimentos \u00e9 sempre em sentido de retorno ao tronco. N\u00e3o substitui drenagem linf\u00e1tica profissional, mas pode ser um cuidado caseiro a mais para quem busca pernas menos <b>pesadas<\/b> e pele com aspecto mais <b>vi\u00e7oso<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Escova\u00e7\u00e3o a seco: benef\u00edcios para a pele e como fazer\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=32088216097569878&#038;src=oembed\" height=\"550\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como fazer escova\u00e7\u00e3o seca nas pernas em poucos minutos antes do banho<\/h2>\n\n\n\n<p>Para incluir a <b>escova\u00e7\u00e3o seca<\/b> na rotina, n\u00e3o \u00e9 preciso muito tempo: de 3 a 5 minutos antes do banho costumam ser suficientes. O segredo est\u00e1 em escolher bem a escova e respeitar os limites da sua <b>pele<\/b>, especialmente se ela for mais sens\u00edvel ou <b>madura<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Escolha da escova:<\/strong> D\u00ea prefer\u00eancia a uma escova de corpo com cerdas <b>firmes<\/b>, mas n\u00e3o agressivas. Modelos com cabo longo ajudam a alcan\u00e7ar a parte de tr\u00e1s das <b>pernas<\/b> e oferecem mais <b>conforto<\/b> no uso.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pele totalmente seca:<\/strong> A t\u00e9cnica deve ser feita com a pele sem \u00e1gua, <b>\u00f3leo<\/b> ou creme, para que o atrito realmente fa\u00e7a a esfolia\u00e7\u00e3o mec\u00e2nica. A superf\u00edcie bem seca aumenta a efici\u00eancia da <b>esfolia\u00e7\u00e3o<\/b> e reduz o risco de <b>escorregar<\/b> a escova.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sentido dos movimentos:<\/strong> Comece pelos <b>p\u00e9s<\/b> e tornozelos e suba em dire\u00e7\u00e3o aos joelhos e coxas, sempre na dire\u00e7\u00e3o da <b>virilha<\/b>, onde h\u00e1 g\u00e2nglios linf\u00e1ticos importantes. Mantenha movimentos cont\u00ednuos e de intensidade <b>regular<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Press\u00e3o moderada:<\/strong> Use uma for\u00e7a que estimule a <b>pele<\/b>, mas sem causar dor, arranh\u00f5es ou vermelhid\u00e3o intensa. A sensa\u00e7\u00e3o ideal \u00e9 de leve <b>ativa\u00e7\u00e3o<\/b>, evitando qualquer desconforto ou <b>ardor<\/b> persistente.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dura\u00e7\u00e3o curta:<\/strong> Em torno de 5 minutos s\u00e3o suficientes para as duas <b>pernas<\/b>, evitando exageros que possam irritar a pele. Ap\u00f3s o banho, finalize com um bom <b>hidratante<\/b> para potencializar a maciez e manter a <b>barreira<\/b> cut\u00e2nea protegida.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que gosta de se cuidar, separamos um v\u00eddeo do canal <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@movimentolipedema4406\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Movimento lipedema<\/a> com dicas para realizar a escova\u00e7\u00e3o a seco:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Ana Agostini - Escova\u00e7\u00e3o a Seco - um h\u00e1bito para dar uma ajudinha no sistema linf\u00e1tico.\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/uLpHgMNrSE0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados e contraindica\u00e7\u00f5es s\u00e3o importantes na escova\u00e7\u00e3o seca<\/h2>\n\n\n\n<p>Mesmo sendo uma pr\u00e1tica simples, \u00e9 importante observar a rea\u00e7\u00e3o da <b>pele<\/b> e algumas condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade. Peles muito sens\u00edveis, com doen\u00e7as <b>dermatol\u00f3gicas<\/b> ou problemas vasculares merecem aten\u00e7\u00e3o especial e, em alguns casos, avalia\u00e7\u00e3o <b>m\u00e9dica<\/b> antes de aderir \u00e0 t\u00e9cnica.<\/p>\n\n\n\n<p>Para tornar o h\u00e1bito mais seguro e evitar irrita\u00e7\u00f5es ou complica\u00e7\u00f5es, vale seguir alguns cuidados b\u00e1sicos ao longo do uso:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Evitar escovar \u00e1reas com <b>machucados<\/b>, cortes, hematomas, irrita\u00e7\u00f5es ou varizes <b>dolorosas<\/b>, reduzindo o risco de piorar a <b>les\u00e3o<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e3o compartilhar a <b>escova<\/b> com outras pessoas, reduzindo o risco de <b>contamina\u00e7\u00e3o<\/b> por fungos ou bact\u00e9rias e mantendo a higiene <b>pessoal<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li>Higienizar a escova com frequ\u00eancia e deix\u00e1-la secar em local <b>arejado<\/b>. Lavar com \u00e1gua e sab\u00e3o neutro ajuda a remover <b>res\u00edduos<\/b> de pele e prolonga a vida \u00fatil do <b>acess\u00f3rio<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li>Diminuir a frequ\u00eancia se notar descama\u00e7\u00e3o intensa, <b>coceira<\/b> ou ardor na pele. Em muitos casos, ajustar a press\u00e3o e a <b>intensidade<\/b> j\u00e1 \u00e9 suficiente para tornar o ritual mais <b>confort\u00e1vel<\/b>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Interromper o uso e procurar orienta\u00e7\u00e3o profissional se surgirem <b>manchas<\/b>, feridas ou piora vis\u00edvel da <b>pele<\/b>. Pessoas com doen\u00e7as como <b>diabetes<\/b> ou problemas circulat\u00f3rios devem redobrar a aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 sentiu as pernas mais pesadas, ressecadas ou sem tanto vi\u00e7o quanto alguns anos atr\u00e1s? Muitas pessoas, depois dos 40, come\u00e7am a buscar cuidados simples que caibam na rotina corrida, e \u00e9 a\u00ed que a escova\u00e7\u00e3o seca, ou dry brushing, entra em cena. Em poucos minutos antes do banho, essa t\u00e9cnica promete deixar a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":176486,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8691,8819,1],"tags":[12043,8820,25452],"class_list":["post-176081","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-curiosidades","category-noticias","tag-40-anos","tag-drenagem-linfatica","tag-escovacao-seca"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Escova\u00e7\u00e3o seca nas pernas \u00e9 o ritual de 5 minutos que vai devolver o vi\u00e7o e o brilho da sua pele - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Recupere o vi\u00e7o da pele e sinta pernas leves com a escova\u00e7\u00e3o seca t\u00e9cnica simples para incluir no seu autocuidado\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/03\/escovacao-seca-nas-pernas-e-o-ritual-de-5-minutos-que-vai-devolver-o-vico-e-o-brilho-da-sua-pele\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Escova\u00e7\u00e3o seca nas pernas \u00e9 o ritual de 5 minutos que vai devolver o vi\u00e7o e o brilho da sua pele - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Recupere o vi\u00e7o da pele e sinta pernas leves com a escova\u00e7\u00e3o seca t\u00e9cnica simples para incluir no seu autocuidado\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/03\/escovacao-seca-nas-pernas-e-o-ritual-de-5-minutos-que-vai-devolver-o-vico-e-o-brilho-da-sua-pele\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-03T10:25:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-02T19:33:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/dry-massage-brush_1772479978456.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Escova\u00e7\u00e3o seca nas pernas \u00e9 o ritual de 5 minutos que vai devolver o vi\u00e7o e o brilho da sua pele - Estado de Minas - Em foco","description":"Recupere o vi\u00e7o da pele e sinta pernas leves com a escova\u00e7\u00e3o seca t\u00e9cnica simples para incluir no seu autocuidado","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/03\/escovacao-seca-nas-pernas-e-o-ritual-de-5-minutos-que-vai-devolver-o-vico-e-o-brilho-da-sua-pele\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Escova\u00e7\u00e3o seca nas pernas \u00e9 o ritual de 5 minutos que vai devolver o vi\u00e7o e o brilho da sua pele - Estado de Minas - Em foco","og_description":"Recupere o vi\u00e7o da pele e sinta pernas leves com a escova\u00e7\u00e3o seca t\u00e9cnica simples para incluir no seu autocuidado","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/03\/escovacao-seca-nas-pernas-e-o-ritual-de-5-minutos-que-vai-devolver-o-vico-e-o-brilho-da-sua-pele\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2026-03-03T10:25:18+00:00","article_modified_time":"2026-03-02T19:33:20+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/dry-massage-brush_1772479978456.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/03\/escovacao-seca-nas-pernas-e-o-ritual-de-5-minutos-que-vai-devolver-o-vico-e-o-brilho-da-sua-pele\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/03\/escovacao-seca-nas-pernas-e-o-ritual-de-5-minutos-que-vai-devolver-o-vico-e-o-brilho-da-sua-pele\/","name":"Escova\u00e7\u00e3o seca nas pernas \u00e9 o ritual de 5 minutos que vai devolver o vi\u00e7o e o brilho da sua pele - Estado de Minas - Em foco","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/03\/escovacao-seca-nas-pernas-e-o-ritual-de-5-minutos-que-vai-devolver-o-vico-e-o-brilho-da-sua-pele\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/03\/escovacao-seca-nas-pernas-e-o-ritual-de-5-minutos-que-vai-devolver-o-vico-e-o-brilho-da-sua-pele\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/dry-massage-brush_1772479978456.jpg","datePublished":"2026-03-03T10:25:18+00:00","dateModified":"2026-03-02T19:33:20+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0"},"description":"Recupere o vi\u00e7o da pele e sinta pernas leves com a escova\u00e7\u00e3o seca t\u00e9cnica simples para incluir no seu autocuidado","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/03\/escovacao-seca-nas-pernas-e-o-ritual-de-5-minutos-que-vai-devolver-o-vico-e-o-brilho-da-sua-pele\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/03\/escovacao-seca-nas-pernas-e-o-ritual-de-5-minutos-que-vai-devolver-o-vico-e-o-brilho-da-sua-pele\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/03\/escovacao-seca-nas-pernas-e-o-ritual-de-5-minutos-que-vai-devolver-o-vico-e-o-brilho-da-sua-pele\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/dry-massage-brush_1772479978456.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/dry-massage-brush_1772479978456.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"A escova\u00e7\u00e3o seca \u00e9 uma forma de esfoliar a pele usando uma escova de cerdas firmes - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Maksymiv"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/03\/escovacao-seca-nas-pernas-e-o-ritual-de-5-minutos-que-vai-devolver-o-vico-e-o-brilho-da-sua-pele\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Escova\u00e7\u00e3o seca nas pernas \u00e9 o ritual de 5 minutos que vai devolver o vi\u00e7o e o brilho da sua pele"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176081","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=176081"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176081\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":176487,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176081\/revisions\/176487"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/176486"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=176081"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=176081"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=176081"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}