{"id":175804,"date":"2026-03-01T06:25:00","date_gmt":"2026-03-01T09:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=175804"},"modified":"2026-02-28T17:53:53","modified_gmt":"2026-02-28T20:53:53","slug":"usado-desde-a-epoca-da-avo-esse-cha-pode-ajudar-no-desconforto-abdominal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/01\/usado-desde-a-epoca-da-avo-esse-cha-pode-ajudar-no-desconforto-abdominal\/","title":{"rendered":"Usado desde a \u00e9poca da av\u00f3, esse ch\u00e1 pode ajudar no desconforto abdominal"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>Quem nunca tomou um ch\u00e1 de erva-doce<\/b> indicado pela av\u00f3 para aliviar <b>c\u00f3licas<\/b> ou aquele desconforto de gases depois de uma refei\u00e7\u00e3o pesada? Presente nas cozinhas de muitas fam\u00edlias, essa bebida simples, feita a partir das <b>sementes da planta<\/b>, continua sendo muito usada em 2026 como um cuidado caseiro acess\u00edvel, f\u00e1cil de preparar e que costuma trazer uma sensa\u00e7\u00e3o r\u00e1pida de al\u00edvio, desde que usada com orienta\u00e7\u00e3o e sem exageros.<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o ch\u00e1 de erva-doce alivia c\u00f3licas e gases intestinais<\/h2>\n\n\n\n<p>Quando se fala em aliviar gases e c\u00f3licas de forma natural, o <b>ch\u00e1 de erva-doce<\/b> costuma aparecer entre as primeiras op\u00e7\u00f5es lembradas nas conversas de fam\u00edlia. Os compostos presentes na planta, como o <b>anetol<\/b>, podem atuar como <b>carminativos<\/b>, ajudando a expulsar o excesso de ar acumulado no intestino e diminuindo a sensa\u00e7\u00e3o de press\u00e3o e estufamento abdominal.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, o ch\u00e1 costuma ser associado a uma leve a\u00e7\u00e3o <b>antiespasm\u00f3dica<\/b>, ajudando no relaxamento da musculatura do intestino e deixando o \u201cfuncionamento\u201d mais calmo. Muitas pessoas tamb\u00e9m relatam um efeito levemente <b>calmante<\/b>, o que contribui para o relaxamento geral. Ainda assim, se houver <b>dor intensa<\/b>, febre, v\u00f4mitos persistentes ou mudan\u00e7as importantes nas fezes, \u00e9 essencial buscar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Ervas Medicinais-  Os poderes Magicos da Erva Doce!!\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=677791812703785011&#038;src=oembed\" height=\"775\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/15\/alivie-o-desconforto-estomacal-com-uma-infusao-simples-e-barata\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Alivie o desconforto estomacal com uma infus\u00e3o simples e barata<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os principais benef\u00edcios digestivos do ch\u00e1 de erva-doce<\/h2>\n\n\n\n<p>O <b>ch\u00e1 de erva-doce para gases<\/b> costuma ser indicado como parte de cuidados simples do dia a dia, principalmente ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es pesadas ou muito gordurosas. Ele pode ajudar na <b>digest\u00e3o<\/b>, reduzir a sensa\u00e7\u00e3o de barriga inchada e favorecer a libera\u00e7\u00e3o de gases retidos ao longo do intestino, trazendo uma sensa\u00e7\u00e3o de al\u00edvio e <b>conforto abdominal<\/b> sem necessidade de rem\u00e9dios imediatos.<\/p>\n\n\n\n<p>No caso das <b>c\u00f3licas intestinais<\/b>, o ch\u00e1 de sementes de erva-doce pode ser usado como complemento a outras medidas, especialmente em quadros leves e ocasionais. Em adultos, \u00e9 comum o consumo ap\u00f3s alimentos que formam muitos gases, como <b>feij\u00e3o<\/b> ou algumas verduras; em crian\u00e7as maiores, o uso deve ser mais cauteloso e sempre respeitar a orienta\u00e7\u00e3o do <b>pediatra<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais benef\u00edcios digestivos se destacam no uso do ch\u00e1 de erva-doce<\/h2>\n\n\n\n<p>Em muitos lares, o ch\u00e1 de erva-doce faz parte da <b>\u201cfarmacinha caseira\u201d<\/b> justamente por ter efeitos mais suaves e boa aceita\u00e7\u00e3o, at\u00e9 de quem n\u00e3o gosta muito de ch\u00e1. Al\u00e9m de ser f\u00e1cil de preparar, ele costuma ser bem tolerado e pode ser combinado com outros <b>h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/b>, como comer devagar, mastigar bem e evitar exageros \u00e0 mesa, para melhorar o <b>conforto digestivo<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre os benef\u00edcios mais comentados do ch\u00e1 de erva-doce para o aparelho digestivo, est\u00e3o alguns efeitos que ajudam a deixar o dia a dia mais leve e com menos desconfortos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><b>Al\u00edvio de gases intestinais:<\/b> auxilia na elimina\u00e7\u00e3o do excesso de ar acumulado.<\/li>\n\n\n\n<li><b>Redu\u00e7\u00e3o de c\u00f3licas leves:<\/b> pode suavizar a dor associada aos espasmos intestinais.<\/li>\n\n\n\n<li><b>Apoio \u00e0 digest\u00e3o:<\/b> favorece um tr\u00e2nsito intestinal mais equilibrado.<\/li>\n\n\n\n<li><b>Sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar abdominal:<\/b> traz conforto e diminui a sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que quer aprofundar, separamos um v\u00eddeo do canal da <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@NutricionistaPatriciaLeite\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nutricionista Patricia Leite<\/a> com dicas de consumo e benef\u00edcios da erva-doce:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Benef\u00edcios da Erva Doce - Para Que Serve, Ch\u00e1 e Como Usar [Emagrece?]\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xaGAj_J5OMo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como preparar ch\u00e1 de erva-doce para c\u00f3licas e gases com seguran\u00e7a<\/h2>\n\n\n\n<p>Para aproveitar melhor o <b>ch\u00e1 de erva-doce para c\u00f3licas<\/b>, vale seguir um modo de preparo simples e equilibrado, sem exagerar na quantidade de sementes. Um ch\u00e1 muito <b>concentrado<\/b> n\u00e3o significa, necessariamente, mais efeito, e pode aumentar o risco de desconfortos como enjoos, queima\u00e7\u00e3o ou irrita\u00e7\u00e3o g\u00e1strica em pessoas mais sens\u00edveis. Tamb\u00e9m \u00e9 importante utilizar <b>\u00e1gua filtrada<\/b> e sementes de boa proced\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Ferver cerca de <b>200 ml de \u00e1gua<\/b> (1 x\u00edcara).<\/li>\n\n\n\n<li>Desligar o fogo e adicionar <b>1 colher de ch\u00e1<\/b> de sementes de erva-doce.<\/li>\n\n\n\n<li>Tampar o recipiente e deixar em <b>infus\u00e3o<\/b> por 5 a 10 minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Coar o ch\u00e1 e aguardar atingir temperatura adequada para consumo.<\/li>\n\n\n\n<li>Consumir ainda morno, preferencialmente <b>sem ado\u00e7ar<\/b> ou com pouca quantidade de a\u00e7\u00facar.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Vantagens do ch\u00e1 de erva doce para sua sa\u00fade e beleza \ud83d\ude0d Para mais dicas de sa\u00fade e beleza nos siga e salve a imagem \ud83d\ude4f\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=19773685857525546&#038;src=oembed\" height=\"699\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando o ch\u00e1 de erva-doce n\u00e3o \u00e9 indicado<\/h2>\n\n\n\n<p>Mesmo sendo uma bebida natural, o <b>ch\u00e1 de erva-doce para gases intestinais<\/b> n\u00e3o \u00e9 seguro para todo mundo e n\u00e3o deve ser visto como solu\u00e7\u00e3o \u00fanica. Pessoas com <b>alergia \u00e0 erva-doce<\/b>, ao funcho ou a plantas da mesma fam\u00edlia precisam evitar o consumo, e quem usa certos medicamentos, como <b>anticoagulantes<\/b> ou rem\u00e9dios para o f\u00edgado, deve sempre avisar o m\u00e9dico antes de incluir o ch\u00e1 na rotina.<\/p>\n\n\n\n<p><b>Gestantes e lactantes<\/b> tamb\u00e9m precisam de orienta\u00e7\u00e3o individualizada, pois qualquer uso de <b>planta medicinal<\/b> deve ser avaliado com cuidado. Em situa\u00e7\u00f5es de dor abdominal forte, sangue nas fezes, febre, emagrecimento sem causa aparente ou piora r\u00e1pida dos sintomas, o ch\u00e1 de erva-doce n\u00e3o substitui uma <b>consulta m\u00e9dica<\/b>; nesses casos, pode at\u00e9 mascarar sinais importantes e atrasar o diagn\u00f3stico, por isso o acompanhamento profissional \u00e9 indispens\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quem nunca tomou um ch\u00e1 de erva-doce indicado pela av\u00f3 para aliviar c\u00f3licas ou aquele desconforto de gases depois de uma refei\u00e7\u00e3o pesada? 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