{"id":173556,"date":"2026-02-25T20:45:00","date_gmt":"2026-02-25T23:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=173556"},"modified":"2026-02-24T19:00:37","modified_gmt":"2026-02-24T22:00:37","slug":"como-proteger-a-pele-do-calor-e-evitar-assaduras-mesmo-em-dias-de-muito-suor-e-movimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/02\/25\/como-proteger-a-pele-do-calor-e-evitar-assaduras-mesmo-em-dias-de-muito-suor-e-movimento\/","title":{"rendered":"Como proteger a pele do calor e evitar assaduras mesmo em dias de muito suor e movimento"},"content":{"rendered":"\n<p>O calor e o suor causam assaduras nas dobras. Seque bem a pele e use roupas de algod\u00e3o. Aplique cremes de barreira nas coxas para reduzir o atrito e evite pe\u00e7as molhadas para prevenir fungos e irrita\u00e7\u00f5es na pele sens\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n<p>No meio de um dia bem quente, \u00e9 comum sentir a pele assando entre as coxas, embaixo dos seios ou nas axilas, deixando cada passo ou movimento mais inc\u00f4modo. O calor intenso aumenta o suor, o atrito entre partes do corpo e o uso de roupas apertadas, criando um ambiente perfeito para irrita\u00e7\u00f5es e assaduras.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como evitar assaduras e desconfortos no calor no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n<p>Para prevenir <strong>assaduras no<\/strong> <strong>calor<\/strong>, a combina\u00e7\u00e3o de higiene adequada e roupas apropriadas costuma funcionar muito bem. Manter a pele limpa, bem enxaguada e enxuta ajuda a reduzir a prolifera\u00e7\u00e3o de fungos e bact\u00e9rias que pioram as irrita\u00e7\u00f5es, especialmente nas dobras do corpo.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/queimado-de-sol_1761830147453-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-121202\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/queimado-de-sol_1761830147453-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/queimado-de-sol_1761830147453-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/queimado-de-sol_1761830147453-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/queimado-de-sol_1761830147453-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/queimado-de-sol_1761830147453-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/queimado-de-sol_1761830147453.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Com a chegada do ver\u00e3o, as f\u00e9rias e a exposi\u00e7\u00e3o ao sol tornam-se frequentes &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ vchalup2<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>O uso de sabonetes mais suaves, \u00e1gua em temperatura agrad\u00e1vel e uma toalha macia para secar, sem esfregar com for\u00e7a, j\u00e1 faz diferen\u00e7a. Sempre que poss\u00edvel, vale deixar a pele \u201crespirar\u201d por alguns minutos, principalmente depois do banho ou de um dia muito quente.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/24\/por-que-apostar-no-hidratante-com-oleo-de-quinoa-faz-diferenca-na-firmeza-da-pele\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Por que apostar no hidratante com \u00f3leo de quinoa faz diferen\u00e7a na firmeza da pele?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados espec\u00edficos ajudam a prevenir assaduras no calor<\/h2>\n\n\n\n<p>Alguns cuidados extras potencializam a preven\u00e7\u00e3o de assaduras e irrita\u00e7\u00f5es durante as ondas de calor. Produtos que formam uma barreira protetora, como cremes com \u00f3xido de zinco ou amidos dermatol\u00f3gicos, podem ser aliados em \u00e1reas de maior atrito, desde que usados em camada fina, sobre a pele bem seca.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Qual a melhor pomada para preven\u00e7\u00e3o de assaduras?\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=29062360089727198&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Antes de aplicar qualquer produto, observe se a pele n\u00e3o est\u00e1 machucada ou com pequenos cortes, pois isso pode causar ard\u00eancia. Em casos de d\u00favida, \u00e9 sempre melhor testar uma pequena \u00e1rea primeiro ou pedir orienta\u00e7\u00e3o profissional.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais medidas pr\u00e1ticas ajudam a evitar assaduras e desconfortos no calor<\/h2>\n\n\n\n<p>Algumas atitudes simples ao longo do dia ajudam a<strong> manter a pele mais seca<\/strong>, confort\u00e1vel e protegida. A lista a seguir re\u00fane cuidados f\u00e1ceis de incluir na rotina, principalmente em dias muito quentes ou \u00famidos:<\/p>\n\n\n\n<style>\n  \/* CONFIGURA\u00c7\u00d5ES GERAIS *\/\n  .nutri-wrap {\n    max-width: 900px;\n    margin: 40px auto;\n    padding: 0 20px;\n    font-family: system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, sans-serif;\n    color: #1f2a24;\n  }\n\n  \/* T\u00cdTULO *\/\n  .nutri-title {\n    display: flex;\n    align-items: center;\n    gap: 10px;\n    font-size: 28px;\n    margin: 0 0 18px;\n    color: #4e342e; \/* Marrom suave para cuidados com a pele *\/\n  }\n  .nutri-title span { font-size: 26px; }\n\n  \/* TABELA - ESTRUTURA *\/\n  .nutri-table {\n    width: 100%;\n    border-collapse: separate;\n    border-spacing: 0;\n    border: 2px solid #d7ccc8;\n    border-radius: 18px;\n    overflow: hidden;\n    background: #ffffff;\n    box-shadow: 0 12px 26px rgba(78, 52, 46, 0.10);\n  }\n\n  \/* CABE\u00c7ALHO DA TABELA *\/\n  .nutri-table thead {\n    background: linear-gradient(135deg, #efebe9, #f5f5f5);\n  }\n\n  .nutri-table th, .nutri-table td {\n    padding: 16px;\n    text-align: left;\n    font-size: 14.5px;\n  }\n\n  .nutri-table th {\n    color: #4e342e;\n    font-weight: 800;\n    border-bottom: 1px solid #d7ccc8;\n  }\n\n  .nutri-table td {\n    color: #3e2723;\n    border-bottom: 1px solid #efebe9;\n    vertical-align: top;\n  }\n\n  .nutri-table tr:last-child td { border-bottom: none; }\n\n  \/* EFEITO HOVER NAS LINHAS *\/\n  .nutri-table tbody tr:transition { background: .2s ease; }\n  .nutri-table tbody tr:hover { background: #fafafa; }\n\n  \/* RESPONSIVIDADE (MOBILE) *\/\n  @media (max-width: 900px) {\n    .nutri-table thead { display: none; }\n\n    .nutri-table, .nutri-table tbody, .nutri-table tr, .nutri-table td {\n      display: block;\n      width: 100%;\n    }\n\n    .nutri-table tr {\n      margin-bottom: 16px;\n      border: 1px solid #d7ccc8;\n      border-radius: 16px;\n      background: #ffffff;\n      box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.05);\n    }\n\n    .nutri-table td {\n      border: none;\n      padding: 12px 16px;\n      display: flex;\n      justify-content: space-between;\n      align-items: center;\n      text-align: right;\n    }\n\n    .nutri-table td::before {\n      content: attr(data-label);\n      font-size: 13px;\n      font-weight: 800;\n      color: #4e342e;\n      margin-right: 10px;\n      text-align: left;\n    }\n  }\n<\/style>\n\n<div class=\"nutri-wrap\">\n  <h2 class=\"nutri-title\">\n    <span>\ud83e\uddf4<\/span> Recomenda\u00e7\u00f5es de Cuidados com a Pele\n  <\/h2>\n\n  <table class=\"nutri-table\">\n    <thead>\n      <tr>\n        <th>Aspecto do Cuidado<\/th>\n        <th>Orienta\u00e7\u00e3o Detalhada<\/th>\n      <\/tr>\n    <\/thead>\n    <tbody>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Aspecto\">Secagem minuciosa<\/td>\n        <td data-label=\"Orienta\u00e7\u00e3o\">Ap\u00f3s o banho, dar aten\u00e7\u00e3o especial \u00e0s dobras da pele, sem esfregar com for\u00e7a.<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr>\n        <td data-label=\"Aspecto\">Roupas respir\u00e1veis<\/td>\n        <td data-label=\"Orienta\u00e7\u00e3o\">Priorizar pe\u00e7as de algod\u00e3o, linho ou tecidos tecnol\u00f3gicos que facilitem a ventila\u00e7\u00e3o.<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr>\n        <td data-label=\"Aspecto\">Evitar roupa molhada<\/td>\n        <td data-label=\"Orienta\u00e7\u00e3o\">Biqu\u00ednis, sungas e pe\u00e7as \u00famidas por muito tempo favorecem irrita\u00e7\u00f5es e infec\u00e7\u00f5es.<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr>\n        <td data-label=\"Aspecto\">Produtos de uso t\u00f3pico<\/td>\n        <td data-label=\"Orienta\u00e7\u00e3o\">Uso moderado de talcos e cremes espec\u00edficos para a pele, evitando f\u00f3rmulas muito perfumadas.<\/td>\n      <\/tr>\n      \n      <tr>\n        <td data-label=\"Aspecto\">Hidrata\u00e7\u00e3o equilibrada<\/td>\n        <td data-label=\"Orienta\u00e7\u00e3o\">Manter a pele hidratada com lo\u00e7\u00f5es leves que n\u00e3o deixem sensa\u00e7\u00e3o pegajosa.<\/td>\n      <\/tr>\n    <\/tbody>\n  <\/table>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais \u00e1reas do corpo s\u00e3o mais afetadas e como proteg\u00ea-las corretamente<\/h2>\n\n\n\n<p>As regi\u00f5es que mais sofrem com assaduras no calor s\u00e3o as \u00e1reas de dobra e atrito, onde pele encosta em pele ou em tecido por muito tempo. Virilhas, axilas, pesco\u00e7o, embaixo dos seios, entre as coxas e pregas abdominais s\u00e3o exemplos cl\u00e1ssicos, especialmente em pessoas com sobrepeso.<\/p>\n\n\n\n<p>Para proteger essas regi\u00f5es, vale observar sinais iniciais de vermelhid\u00e3o, sensa\u00e7\u00e3o de queima\u00e7\u00e3o e ardor leve, reduzindo o atrito com roupas ajustadas, mas n\u00e3o apertadas, e uso de cremes de barreira. Sempre que poss\u00edvel, deixe essas \u00e1reas alguns minutos sem roupa em local arejado, evitando tamb\u00e9m <strong>produtos irritantes<\/strong>, como desodorantes com \u00e1lcool ou tecidos \u00e1speros.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Quando se trata de cuidar da pele ap\u00f3s uma exposi\u00e7\u00e3o excessiva ao sol, \u00e9 fundamental saber como lidar com uma Queimadura de Sol. Descubra o que fazer quando estiver enfrentando uma Queimadura de Sol. Essas orienta\u00e7\u00f5es podem aliviar o desconforto e acelerar a recupera\u00e7\u00e3o, ajudando sua pele a se sentir melhor rapidamente.\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=619174648821992682&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como cuidar de beb\u00eas, crian\u00e7as, idosos e pessoas acamadas no calor<\/h2>\n\n\n\n<p>Em beb\u00eas e crian\u00e7as, as assaduras aparecem com facilidade, pois a pele \u00e9 mais delicada e sens\u00edvel ao suor e \u00e0s fraldas. Trocas frequentes, pomadas protetoras e roupas leves de algod\u00e3o s\u00e3o cuidados b\u00e1sicos para manter o conforto dos pequenos.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 em idosos ou pessoas acamadas, o cuidado envolve n\u00e3o s\u00f3 o calor, mas tamb\u00e9m o tempo em que permanecem na mesma posi\u00e7\u00e3o. Nesses casos, \u00e9 importante mudar a postura com frequ\u00eancia, manter a pele limpa e seca e observar qualquer machucado, para evitar tanto assaduras quanto les\u00f5es de press\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que quer cuidar dos seu beb\u00ea, separamos um v\u00eddeo do canal da <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@DraJannuzzi\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dra Jannuzzi<\/a> com dicas para evitar assaduras em beb\u00eas no calor:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"\ud83e\udd14 O QUE FAZER?! Como EVITAR e quais os MELHORES TRATAMENTOS para ASSADURAS em BEB\u00caS! | Dra Jannuzzi\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/sSEkKWdPIDQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando o desconforto no calor exige aten\u00e7\u00e3o m\u00e9dica imediata<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora a maioria das assaduras melhore com cuidados simples, alguns sinais pedem aten\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Vermelhid\u00e3o intensa, dor forte, bolhas, fissuras, secre\u00e7\u00e3o amarelada ou com odor ruim podem indicar infec\u00e7\u00e3o por fungos ou bact\u00e9rias.<\/p>\n\n\n\n<p>Coceira persistente e descama\u00e7\u00e3o, especialmente em virilhas e p\u00e9s, tamb\u00e9m merecem avalia\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que micoses s\u00e3o comuns no calor. Se as medidas caseiras para <strong>evitar assaduras e desconfortos no calor<\/strong> n\u00e3o trouxerem melhora em poucos dias, procure um profissional de sa\u00fade para diagn\u00f3stico e tratamento adequados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O calor e o suor causam assaduras nas dobras. Seque bem a pele e use roupas de algod\u00e3o. Aplique cremes de barreira nas coxas para reduzir o atrito e evite pe\u00e7as molhadas para prevenir fungos e irrita\u00e7\u00f5es na pele sens\u00edvel. 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