{"id":173275,"date":"2026-02-27T19:15:30","date_gmt":"2026-02-27T22:15:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=173275"},"modified":"2026-02-26T17:59:16","modified_gmt":"2026-02-26T20:59:16","slug":"rotina-pratica-de-cuidados-capilares-5-passos-para-devolver-a-vida-e-o-volume-ao-cabelo-apos-os-50-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/02\/27\/rotina-pratica-de-cuidados-capilares-5-passos-para-devolver-a-vida-e-o-volume-ao-cabelo-apos-os-50-anos\/","title":{"rendered":"Rotina pr\u00e1tica de cuidados capilares: 5 passos para devolver a vida e o volume ao cabelo ap\u00f3s os 50 anos"},"content":{"rendered":"\n<p>Com o passar dos anos, muitas <b>mulheres maduras<\/b> come\u00e7am a notar mudan\u00e7as discretas no espelho: o <b>cabelo que<\/b> antes era cheio, brilhante e macio parece mais opaco, ressecado e sem tanta vida. Depois dos 50, isso fica ainda mais evidente, e n\u00e3o tem a ver apenas com vaidade, mas com <b>bem-estar emocional<\/b>, autoestima e com o desejo de continuar se sentindo bonita em todas as fases da vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que muda no cabelo depois dos 50 anos<\/h2>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s os 50 anos, a queda na produ\u00e7\u00e3o de <b>horm\u00f4nios femininos<\/b>, principalmente o estrog\u00eanio, mexe diretamente com a estrutura do fio. O <b>cabelo tende<\/b> a ficar mais fino, quebradi\u00e7o e com menos volume, o que aumenta a sensa\u00e7\u00e3o de fragilidade e ressecamento.<\/p>\n\n\n\n<p>Os <b>fios brancos<\/b>, que costumam ser mais porosos e \u00e1speros ao toque, tamb\u00e9m passam a aparecer em maior quantidade. Ao mesmo tempo, o couro cabeludo produz menos <b>sebo natural<\/b>, reduzindo a lubrifica\u00e7\u00e3o desde a raiz at\u00e9 as pontas e deixando o <b>cabelo menos<\/b> brilhoso e macio.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"REPOSI\u00c7\u00c3O HORMONAL FEMININA \u25b7 Indica\u00e7\u00e3o M\u00e9dica #1\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=856387685435250330&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/02\/23\/o-truque-que-as-influencers-tentaram-esconder-que-fazem-o-perfume-durar-muito-mais-na-pele\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">O truque que as influencers tentaram esconder que fazem o perfume durar MUITO mais na pele<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais produtos facilitam a hidrata\u00e7\u00e3o do cabelo maduro<\/h2>\n\n\n\n<p>Alguns tipos de <b>produtos espec\u00edficos<\/b> se tornam verdadeiros aliados depois dos 50, ajudando a manter a \u00e1gua dentro da fibra capilar e protegendo o fio das <b>agress\u00f5es di\u00e1rias<\/b>. Eles podem ser usados em conjunto, ao longo da semana, de acordo com a necessidade do seu cabelo.<\/p>\n\n\n\n<p>Confira alguns itens que valem entrar na rotina para deixar o <b>cabelo mais<\/b> hidratado e protegido:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Shampoo suave:<\/strong> <b>f\u00f3rmulas hidratantes<\/b>, sem sulfatos agressivos, que limpam sem remover toda a oleosidade natural.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Condicionador di\u00e1rio:<\/strong> aplicado do <b>comprimento \u00e0s<\/b> pontas, ajuda a desembara\u00e7ar e a selar o fio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>M\u00e1scara de tratamento:<\/strong> usada uma ou duas <b>vezes por<\/b> semana, foca em hidrata\u00e7\u00e3o e nutri\u00e7\u00e3o profundas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Protetor t\u00e9rmico:<\/strong> essencial antes do <b>secador, chapinha<\/b> ou modelador para reduzir o dano por calor.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Finalizador com \u00f3leos leves:<\/strong> sela as <b>pontas, d\u00e1<\/b> brilho e ajuda a manter a maciez por mais tempo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"O cabelo muda na menopausa? Sim, muda \u2014 e n\u00e3o \u00e9 pouco.  Com a queda dos horm\u00f4nios, os fios podem afinar, cair mais e perder o brilho. Mas calma: alimenta\u00e7\u00e3o certa + autocuidado = cabelo digno (mesmo na menopausa).  Deslize e descubra os nutrientes que fazem a diferen\u00e7a!  Quer receber gratuitamente mais informa\u00e7\u00f5es? Escreva \u201cQUERO\u201d nos coment\u00e1rios que eu te envio direto no inbox!\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=589267932536136959&#038;src=oembed\" height=\"661\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como montar uma rotina simples de hidrata\u00e7\u00e3o capilar<\/h2>\n\n\n\n<p>Uma boa rotina de <b>cuidados capilares<\/b> n\u00e3o precisa ser complicada nem demorada; o mais importante \u00e9 que caiba na sua vida real. Combinar hidrata\u00e7\u00e3o, nutri\u00e7\u00e3o e, quando necess\u00e1rio, reconstru\u00e7\u00e3o, ajuda a devolver <b>\u00e1gua, \u00f3leo<\/b> e for\u00e7a ao fio, de acordo com o que ele est\u00e1 pedindo.<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea pode adaptar a frequ\u00eancia dessas etapas conforme o tempo dispon\u00edvel e o aspecto do seu cabelo, observando sempre como ele responde a cada <b>produto usado<\/b> e fazendo pequenos ajustes quando sentir <b>necessidade real<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Lavagem:<\/strong> molhar bem os fios, aplicar o <b>shampoo apenas<\/b> no couro cabeludo e massagear suavemente com as pontas dos dedos. Enxaguar bem e repetir se houver ac\u00famulo de <b>res\u00edduos, suor<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tratamento:<\/strong> em duas lavagens da semana, substituir o condicionador por uma <b>m\u00e1scara hidratante<\/b> ou nutritiva. Aplicar do meio para as pontas, deixar agir pelo tempo indicado no r\u00f3tulo e enxaguar <b>completamente bem<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Condicionamento:<\/strong> nas demais lavagens, usar apenas <b>condicionador leve<\/b>, que ajuda a selar as cut\u00edculas ap\u00f3s o <b>shampoo comum<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Secagem:<\/strong> retirar o excesso de \u00e1gua com <b>toalha macia<\/b>, sem esfregar. Preferir secagem ao ar livre ou, se usar secador, optar por temperatura morna e com <b>protetor t\u00e9rmico<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Finaliza\u00e7\u00e3o:<\/strong> aplicar algumas gotas de <b>\u00f3leo capilar<\/b> leve ou creme sem enx\u00e1gue nas pontas, evitando a raiz, para manter o cabelo hidratado por mais <b>tempo poss\u00edvel<\/b>.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que quer aprofundar, separamos um v\u00eddeo do canal da<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@drajoycerodrigues\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Dra. Joyce Rodrigues<\/a> comd icas de cuidados com os cabelos ap\u00f3s a menopausa:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"CABELOS E MENOPAUSA: COMO AS ALTERA\u00c7\u00d5ES HORMONAIS INFLUENCIAM SEUS CABELOS | DRA JOYCE RODRIGUES\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/38vJCnq8oh4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais h\u00e1bitos di\u00e1rios ajudam a manter o cabelo hidratado<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m dos produtos, o jeito de lidar com o <b>cabelo no<\/b> dia a dia influencia muito na hidrata\u00e7\u00e3o. Pequenas mudan\u00e7as em alimenta\u00e7\u00e3o, exposi\u00e7\u00e3o ao sol e na forma de pentear ou prender os fios reduzem a perda de \u00e1gua e a quebra, deixando o <b>cabelo com<\/b> apar\u00eancia mais saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuidar do <b>couro cabeludo<\/b>, beber \u00e1gua, evitar \u00e1gua muito quente no banho e n\u00e3o exagerar em qu\u00edmicas agressivas s\u00e3o atitudes simples que, somadas, fazem diferen\u00e7a ao longo do tempo e ajudam a preservar <b>brilho, maciez<\/b> e resist\u00eancia em todas as fases da maturidade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com o passar dos anos, muitas mulheres maduras come\u00e7am a notar mudan\u00e7as discretas no espelho: o cabelo que antes era cheio, brilhante e macio parece mais opaco, ressecado e sem tanta vida. 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