{"id":173251,"date":"2026-02-26T13:15:44","date_gmt":"2026-02-26T16:15:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=173251"},"modified":"2026-02-25T18:26:09","modified_gmt":"2026-02-25T21:26:09","slug":"diga-adeus-a-coceira-e-a-descamacao-dicas-praticas-de-hidratacao-corporal-para-o-dia-a-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/02\/26\/diga-adeus-a-coceira-e-a-descamacao-dicas-praticas-de-hidratacao-corporal-para-o-dia-a-dia\/","title":{"rendered":"Diga adeus \u00e0 coceira e \u00e0 descama\u00e7\u00e3o: dicas pr\u00e1ticas de hidrata\u00e7\u00e3o corporal para o dia a dia"},"content":{"rendered":"\n<p>Depois de um dia cansativo, nada parece mais convidativo do que um banho bem quente e demorado. A mente relaxa na hora, mas a <b>pele<\/b> muitas vezes sente o impacto depois: ressecada, repuxando e at\u00e9 com aquela apar\u00eancia esbranqui\u00e7ada em pernas e <b>bra\u00e7os<\/b>. \u00c9 justamente nesse momento, logo ap\u00f3s o banho, que os cuidados com a pele do corpo fazem toda a diferen\u00e7a para manter <b>conforto<\/b> e hidrata\u00e7\u00e3o ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a pele resseca tanto depois de banhos quentes e longos<\/h2>\n\n\n\n<p>A \u00e1gua muito <b>quente<\/b> e o vapor abrem os poros e removem parte da camada natural de gordura que protege a pele. Essa \u201ccapinha\u201d de <b>\u00f3leo<\/b> \u00e9 importante para segurar a \u00e1gua na superf\u00edcie; quando ela vai embora em excesso, a pele perde umidade r\u00e1pido e come\u00e7a a ficar \u00e1spera e <b>repuxando<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Estudos recentes mostram que essa perda de prote\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m facilita o surgimento de <b>coceiras<\/b>, descama\u00e7\u00f5es e at\u00e9 vermelhid\u00e3o, principalmente em quem j\u00e1 tem pele seca ou sens\u00edvel. Regi\u00f5es como <b>canelas<\/b>, costas e antebra\u00e7os s\u00e3o campe\u00e3s de ressecamento, e o problema piora em clima seco ou com <b>ar-condicionado<\/b> ligado o dia todo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Rotina de banho \ud83e\udee7\u2728\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=21532904463468571&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/02\/10\/mao-no-peito-por-60-segundos-o-movimento-simples-que-ativa-o-autocuidado-e-acalma-o-estresse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">M\u00e3o no peito por 60 segundos: o movimento simples que ativa o autocuidado e acalma o estresse<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os principais cuidados com a pele do corpo ap\u00f3s o banho<\/h2>\n\n\n\n<p>Assim que voc\u00ea desliga o <b>chuveiro<\/b>, come\u00e7a um momento estrat\u00e9gico para recuperar a hidrata\u00e7\u00e3o da pele. Alguns gestos simples, feitos todos os dias, ajudam muito a evitar o <b>ressecamento<\/b> e aquela sensa\u00e7\u00e3o de desconforto que aparece horas depois do <b>banho<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre os principais cuidados indicados por <b>dermatologistas<\/b> e facilmente aplic\u00e1veis na rotina est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Uso de <b>hidratantes<\/b> corporais com ceramidas, glicerina, manteigas vegetais ou \u00e1cido <b>hialur\u00f4nico<\/b>;<\/li>\n\n\n\n<li>Aplica\u00e7\u00e3o do produto com a pele ainda levemente <b>\u00famida<\/b>, para segurar melhor a \u00e1gua;<\/li>\n\n\n\n<li>Prefer\u00eancia por sabonetes <b>suaves<\/b>, com menos espuma e pH pr\u00f3ximo ao da <b>pele<\/b>;<\/li>\n\n\n\n<li>Redu\u00e7\u00e3o do tempo de <b>banho<\/b>, mesmo quando a \u00e1gua est\u00e1 mais <b>quente<\/b>;<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar esfregar a <b>pele<\/b> com for\u00e7a, seja com toalha, bucha ou <b>esponja<\/b>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Spa Day (rotina de autocuidado corporal)\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=275564070944991912&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como montar uma rotina pr\u00e1tica de hidrata\u00e7\u00e3o ap\u00f3s banhos quentes<\/h2>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea n\u00e3o abre m\u00e3o do banho <b>quente<\/b>, montar uma rotina simples e realista ajuda a manter a pele macia sem exigir mil produtos. O segredo \u00e9 repetir os mesmos passos todos os dias, adaptando as <b>texturas<\/b> ao tipo de pele e ao <b>clima<\/b>, em vez de complicar com muitas etapas.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Secar<\/strong> a pele com suavidade: em vez de esfregar a toalha, pressione-a levemente sobre o corpo, deixando a pele ainda um pouco <strong>\u00famida<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aplicar<\/strong> hidratante em at\u00e9 tr\u00eas minutos: esse intervalo aproveita a umidade natural da pele e reduz a perda de \u00e1gua logo ap\u00f3s o <strong>banho<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Priorizar<\/strong> \u00e1reas mais secas: cotovelos, joelhos, p\u00e9s e canelas costumam precisar de uma camada extra de <strong>creme<\/strong> ou lo\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alternar<\/strong> texturas conforme o clima: em dias frios, cremes ou manteigas corporais s\u00e3o mais aconchegantes; em dias quentes, lo\u00e7\u00f5es leves e <strong>g\u00e9is<\/strong> s\u00e3o mais confort\u00e1veis.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hidratar<\/strong> m\u00e3os e p\u00e9s separadamente: por sofrerem mais atrito, essas regi\u00f5es se beneficiam de produtos espec\u00edficos, um pouco mais <strong>espessos<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que gosta de se cuidar, separamos um v\u00eddeo do canal da <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@DraMarinaHayashida\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dra. Marina Hayashida<\/a> com dicas para cuidar da sua pele durate o banho:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"ERROS QUE VOC\u00ca COMETE NA HORA DO BANHO!\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/61310c-4l3s?start=1&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Banhos quentes fazem mal para a pele do corpo<\/h2>\n\n\n\n<p>Tomar banho quente n\u00e3o \u00e9 <b>proibido<\/b>, mas pede aten\u00e7\u00e3o extra, principalmente para quem tem dermatites, psor\u00edase ou pele muito seca. O problema aparece quando o banho \u00e9 sempre muito <b>quente<\/b>, muito demorado e sem nenhum cuidado <b>hidratante<\/b> logo em seguida.<\/p>\n\n\n\n<p>Para reduzir o impacto do calor na <b>pele<\/b>, alguns ajustes simples costumam funcionar bem no dia a dia, sem abrir m\u00e3o do seu momento de <b>relaxamento<\/b>. Sempre que poss\u00edvel, vale testar temperaturas <b>mornas<\/b> e limitar o tempo de exposi\u00e7\u00e3o ao calor.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"7 Erros no Banho que Ressecam sua Pele (e como evitar) \ud83d\udca7\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=606860118583608423&#038;src=oembed\" height=\"888\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como observar sinais, ajustar h\u00e1bitos e manter a pele saud\u00e1vel<\/h2>\n\n\n\n<p>Vale a pena ficar de olho em sinais como <b>coceira<\/b> constante, descama\u00e7\u00e3o forte ou vermelhid\u00e3o depois do banho, pois esses sintomas indicam que a pele est\u00e1 pedindo ajuda. Nessas situa\u00e7\u00f5es, pode ser necess\u00e1rio rever a temperatura da <b>\u00e1gua<\/b>, trocar produtos e, se persistir, buscar orienta\u00e7\u00e3o de um <b>dermatologista<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do que voc\u00ea faz logo ap\u00f3s o <b>banho<\/b>, h\u00e1bitos como beber \u00e1gua ao longo do dia, usar protetor solar no corpo quando se exp\u00f5e ao sol e escolher roupas confort\u00e1veis ajudam a fortalecer a barreira da <b>pele<\/b>. Com pequenas mudan\u00e7as, \u00e9 poss\u00edvel continuar aproveitando o banho quente e, ao mesmo tempo, manter a pele macia, <b>hidratada<\/b> e longe do desconforto di\u00e1rio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depois de um dia cansativo, nada parece mais convidativo do que um banho bem quente e demorado. 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Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubra por que o banho quente resseca a pele e aprenda passos simples de hidrata\u00e7\u00e3o para manter o corpo macio e protegido todos os dias\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/02\/26\/diga-adeus-a-coceira-e-a-descamacao-dicas-praticas-de-hidratacao-corporal-para-o-dia-a-dia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Diga adeus \u00e0 coceira e \u00e0 descama\u00e7\u00e3o: dicas pr\u00e1ticas de hidrata\u00e7\u00e3o corporal para o dia a dia - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubra por que o banho quente resseca a pele e aprenda passos simples de hidrata\u00e7\u00e3o para manter o corpo macio e protegido todos os dias\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/02\/26\/diga-adeus-a-coceira-e-a-descamacao-dicas-praticas-de-hidratacao-corporal-para-o-dia-a-dia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - 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