{"id":169830,"date":"2026-02-17T20:05:22","date_gmt":"2026-02-17T23:05:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=169830"},"modified":"2026-02-16T16:49:49","modified_gmt":"2026-02-16T19:49:49","slug":"conheca-a-macelinha-a-erva-nativa-que-acalma-o-sistema-digestivo-e-ajuda-no-relaxamento-noturno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/02\/17\/conheca-a-macelinha-a-erva-nativa-que-acalma-o-sistema-digestivo-e-ajuda-no-relaxamento-noturno\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a a marcelinha: a erva nativa que acalma o sistema digestivo e ajuda no relaxamento noturno"},"content":{"rendered":"\n

Quem j\u00e1 n\u00e3o ouviu uma av\u00f3 ou vizinha recomendar um ch\u00e1 de marcela-do-campo<\/b> para aliviar o est\u00f4mago depois de uma refei\u00e7\u00e3o pesada? Com suas pequenas flores amarelas e aroma suave, a Achyrocline satureioides<\/b> faz parte do dia a dia de muitas fam\u00edlias no Brasil e em outros pa\u00edses da Am\u00e9rica do Sul, especialmente na forma de ch\u00e1s e preparos simples voltados ao cuidado cotidiano da sa\u00fade<\/b>.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 a marcela-do-campo e quais s\u00e3o suas principais caracter\u00edsticas<\/h2>\n\n\n\n

A marcela-do-campo \u00e9 uma erva nativa da Am\u00e9rica do Sul<\/b>, da fam\u00edlia Asteraceae, muito comum em campos, pastagens e beiras de estrada. Tem porte baixo e flores pequenas, em cachos amarelos ou esbranqui\u00e7ados, que s\u00e3o geralmente secas e usadas em infus\u00f5es. Em diferentes regi\u00f5es, tamb\u00e9m \u00e9 chamada de marcela<\/b>, macelinha ou macela-do-campo.<\/p>\n\n\n\n

Pesquisas mostram que a planta cont\u00e9m flavonoides<\/b>, \u00f3leos essenciais e subst\u00e2ncias com a\u00e7\u00e3o antioxidante, que podem estar por tr\u00e1s de seus efeitos mais conhecidos. Mesmo sendo tradicional e bastante popular, o uso da marcela n\u00e3o substitui diagn\u00f3stico nem tratamento<\/b> m\u00e9dico, sobretudo em doen\u00e7as cr\u00f4nicas ou quando h\u00e1 uso de v\u00e1rios medicamentos<\/b>.<\/p>\n\n\n

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Tem porte baixo e flores pequenas, em cachos amarelos ou esbranqui\u00e7ados, que s\u00e3o geralmente secas e usadas em infus\u00f5es<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: Planta medicinal comum em quintais brasileiros levanta alerta: veja a \u00fanica forma segura de usar essa planta<\/a><\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da marcela-do-campo para digest\u00e3o e bem-estar<\/h2>\n\n\n\n

O ch\u00e1 de marcela-do-campo \u00e9 muito usado ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es mais pesadas, para aliviar sensa\u00e7\u00e3o de estufamento, gases e desconforto leve no est\u00f4mago<\/b>. Ela \u00e9 considerada carminativa, ou seja, pode ajudar na elimina\u00e7\u00e3o de gases intestinais, trazendo maior conforto abdominal quando usada com modera\u00e7\u00e3o<\/b>.<\/p>\n\n\n\n

A planta tamb\u00e9m \u00e9 associada a um leve efeito antiespasm\u00f3dico<\/b>, ajudando em c\u00f3licas intestinais suaves e pequenas contra\u00e7\u00f5es no trato digestivo. Muita gente recorre ao ch\u00e1 em casos de n\u00e1usea leve e tamb\u00e9m como um momento de pausa e relaxamento<\/b>, especialmente \u00e0 noite, sem substituir tratamentos indicados para ins\u00f4nia ou ansiedade<\/b>.<\/p>\n\n\n\n

Para voc\u00ea que gosta de se cuidar, separamos um v\u00eddeo do canal do Dr. Fernando Lemos<\/a> com dicas de consumo e benef\u00edcios da marcela:<\/p>\n\n\n\n

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