{"id":168444,"date":"2026-02-13T15:25:01","date_gmt":"2026-02-13T18:25:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=168444"},"modified":"2026-02-12T18:29:28","modified_gmt":"2026-02-12T21:29:28","slug":"pele-ardendo-apos-o-sol-veja-como-aliviar-a-vermelhidao-e-evitar-a-descamacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/02\/13\/pele-ardendo-apos-o-sol-veja-como-aliviar-a-vermelhidao-e-evitar-a-descamacao\/","title":{"rendered":"Pele ardendo ap\u00f3s o sol? Veja como aliviar a vermelhid\u00e3o e evitar a descama\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>Depois de um dia inteiro na <b>praia<\/b>, na <b>piscina<\/b> ou caminhando ao ar livre, \u00e9 comum chegar em casa com a pele quente, repuxando e at\u00e9 um pouco vermelha. Muitas vezes s\u00f3 percebemos o impacto do sol horas depois, quando o banho arde ou o corpo come\u00e7a a co\u00e7ar, indicando que a <b>pele<\/b> j\u00e1 sofreu mais do que deveria.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que os cuidados com a pele ap\u00f3s o sol fazem tanta diferen\u00e7a<\/h2>\n\n\n\n<p>A <b>pele<\/b> funciona como um escudo do corpo, e o sol intenso pode desgastar esse escudo aos poucos. Durante uma exposi\u00e7\u00e3o prolongada, h\u00e1 perda de \u00e1gua, altera\u00e7\u00e3o das fibras de sustenta\u00e7\u00e3o e aumento dos <b>radicais<\/b> livres, que aceleram o <b>envelhecimento<\/b> da pele.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando n\u00e3o h\u00e1 aten\u00e7\u00e3o no p\u00f3s-sol, \u00e9 comum surgirem <b>descama\u00e7\u00e3o<\/b>, ard\u00eancia, sensa\u00e7\u00e3o de calor e manchas nos dias seguintes. Cuidar da pele nesse momento ajuda a <b>acalmar<\/b>, hidratar, refor\u00e7ar a barreira protetora e reduzir os efeitos do excesso de sol a <b>longo<\/b> prazo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u2728 Skincare P\u00f3s-Praia: 4 Passos Essenciais para Recuperar sua Pele\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=9992430418592587&#038;src=oembed\" height=\"775\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/02\/12\/pele-radiante-e-hidratada-veja-como-o-consumo-de-pepino-transforma-seu-rosto-de-dentro-para-fora\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pele radiante e hidratada? Veja como o consumo de pepino transforma seu rosto de dentro para fora<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como montar uma rotina simples de cuidados p\u00f3s-sol<\/h2>\n\n\n\n<p>Os cuidados p\u00f3s-sol podem ser encaixados no momento do <b>banho<\/b> e logo depois de secar o corpo. A palavra-chave \u00e9 suavidade: nada de \u00e1gua muito quente, esfregar a pele com for\u00e7a ou exagerar em produtos <b>perfumados<\/b>, que podem irritar ainda mais a <b>pele<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Pequenas mudan\u00e7as na rotina j\u00e1 fazem diferen\u00e7a: <b>resfriar<\/b> a pele, escolher sabonetes mais delicados e caprichar na hidrata\u00e7\u00e3o logo ap\u00f3s o banho ajudam na recupera\u00e7\u00e3o. Assim, a pele fica menos sens\u00edvel, mais confort\u00e1vel ao toque e com menos risco de <b>descamar<\/b>, especialmente ap\u00f3s dias seguidos de <b>exposi\u00e7\u00e3o<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\" \" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=211174975249239&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Passo a passo para cuidar da pele do corpo ap\u00f3s o sol<\/h2>\n\n\n\n<p>Depois de um dia de exposi\u00e7\u00e3o, vale seguir alguns passos b\u00e1sicos para aliviar o desconforto e ajudar na <b>regenera\u00e7\u00e3o<\/b> da pele. S\u00e3o atitudes simples, que voc\u00ea consegue fazer em casa, sem complica\u00e7\u00e3o, e que podem ser repetidas sempre que houver <b>vermelhid\u00e3o<\/b> ou sensa\u00e7\u00e3o de <b>calor<\/b> excessivo.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Resfriar a pele<\/strong> com banho em \u00e1gua fria ou levemente morna para reduzir a sensa\u00e7\u00e3o de <b>calor<\/b>. Sempre que poss\u00edvel, mantenha o ambiente ventilado para ajudar a <b>confortar<\/b> a superf\u00edcie da <b>pele<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Usar sabonetes suaves<\/strong>, de prefer\u00eancia hidratantes ou <b>syndets<\/b>, que agridem menos a pele sensibilizada. Evite f\u00f3rmulas com muito <b>\u00e1lcool<\/b> ou perfumes intensos, que podem aumentar a <b>irrita\u00e7\u00e3o<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Secar com toque leve<\/strong>, apenas pressionando a <b>toalha<\/b>, sem esfregar. Esse cuidado ajuda a n\u00e3o remover ainda mais a camada de <b>prote\u00e7\u00e3o<\/b> natural da pele j\u00e1 <b>sensibilizada<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aplicar hidratante p\u00f3s-sol<\/strong> com <b>aloe<\/b> vera, pantenol, glicerina, \u00e1cido hialur\u00f4nico ou ceramidas. Esses ativos ajudam a repor a <b>hidrata\u00e7\u00e3o<\/b>, acalmar a superf\u00edcie e contribuir para a <b>repara\u00e7\u00e3o<\/b> da barreira.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Beber \u00e1gua<\/strong> ao longo do dia para repor a hidrata\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m de dentro para <b>fora<\/b>. Manter o corpo bem <b>hidratado<\/b> auxilia o funcionamento da pele e melhora a sensa\u00e7\u00e3o de <b>conforto<\/b>.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ca que gosta de se cudiar, separamos um v\u00eddeo do canal <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@olaciencia\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ol\u00e1, Ci\u00eancia!<\/a> com dicas para conseguir sua vitamina D do sol sem se queimar:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"COMO CONSEGUIR VITAMINA D SEM RISCO DE C\u00c2NCER DE PELE\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/2K7ZWQbLG20?start=1&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais erros atrapalham os cuidados p\u00f3s-sol<\/h2>\n\n\n\n<p>Alguns h\u00e1bitos comuns acabam piorando a irrita\u00e7\u00e3o da <b>pele<\/b> que j\u00e1 est\u00e1 sensibilizada pelo sol. Saber o que evitar \u00e9 t\u00e3o importante quanto saber o que usar, especialmente quando h\u00e1 <b>vermelhid\u00e3o<\/b>, ard\u00eancia ou sensa\u00e7\u00e3o de <b>calor<\/b> intenso.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre os principais erros est\u00e3o o <b>banho<\/b> muito quente, o uso de buchas e esfoliantes logo ap\u00f3s a exposi\u00e7\u00e3o, lo\u00e7\u00f5es com muito \u00e1lcool ou perfume e <b>receitas<\/b> caseiras sem orienta\u00e7\u00e3o. Sinais como bolhas, dor forte, febre ou mal-estar exigem aten\u00e7\u00e3o <b>m\u00e9dica<\/b> e n\u00e3o devem ser ignorados em nenhuma <b>situa\u00e7\u00e3o<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"DICAS DE SKINCARE: ROTINA DIURNA X ROTINA NOTURNA !!!\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=12807180187163472&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a rotina di\u00e1ria ajuda a recuperar a pele<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, alguns cuidados complementares podem fazer parte do dia a dia para manter a <b>pele<\/b> mais resistente e confort\u00e1vel:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif; max-width: 1000px; margin: 20px auto; border: 1px solid #722f37; border-radius: 20px; overflow: hidden; background-color: #ffffff; font-weight: normal;\">\n    <table style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; text-align: left; font-size: 14px; font-weight: normal;\">\n        <thead>\n            <tr style=\"background-color: #722f37; color: #ffffff;\">\n                <th style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #f9d8e6; width: 30%; font-weight: normal;\">Foco do Cuidado<\/th>\n                <th style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #f9d8e6; width: 70%; font-weight: normal;\">Diretriz e Procedimento T\u00e9cnico<\/th>\n            <\/tr>\n        <\/thead>\n        <tbody>\n            <tr style=\"font-weight: normal;\">\n                <td style=\"padding: 12px 15px; border-bottom: 1px solid #ffe3ee; color: #4a4a4a;\">Hidrata\u00e7\u00e3o Sist\u00eamica<\/td>\n                <td style=\"padding: 12px 15px; border-bottom: 1px solid #ffe3ee; color: #4a4a4a;\">Realizar hidrata\u00e7\u00e3o di\u00e1ria com lo\u00e7\u00e3o ou creme corporal, independentemente de atividades em praia ou piscina; priorizar produtos adequados ao seu tipo de pele.<\/td>\n            <\/tr>\n            <tr style=\"background-color: #fffafa; font-weight: normal;\">\n                <td style=\"padding: 12px 15px; border-bottom: 1px solid #ffe3ee; color: #4a4a4a;\">Fotoprote\u00e7\u00e3o Qu\u00edmica<\/td>\n                <td style=\"padding: 12px 15px; border-bottom: 1px solid #ffe3ee; color: #4a4a4a;\">Uso regular de protetor solar corporal em bra\u00e7os, ombros, colo e pernas; a reaplica\u00e7\u00e3o ao longo do dia \u00e9 essencial para reduzir o risco de queimaduras e manchas.<\/td>\n            <\/tr>\n            <tr style=\"font-weight: normal;\">\n                <td style=\"padding: 12px 15px; border-bottom: 1px solid #ffe3ee; color: #4a4a4a;\">Barreiras F\u00edsicas<\/td>\n                <td style=\"padding: 12px 15px; border-bottom: 1px solid #ffe3ee; color: #4a4a4a;\">Utilizar roupas com tecidos leves e trama fechada nos per\u00edodos de radia\u00e7\u00e3o solar intensa; chap\u00e9us e acess\u00f3rios que geram sombra oferecem prote\u00e7\u00e3o complementar.<\/td>\n            <\/tr>\n            <tr style=\"background-color: #fffafa; font-weight: normal;\">\n                <td style=\"padding: 12px 15px; color: #4a4a4a;\">Zonas de Aten\u00e7\u00e3o Especial<\/td>\n                <td style=\"padding: 12px 15px; color: #4a4a4a;\">Monitorar \u00e1reas comumente esquecidas, como p\u00e9s, nuca, m\u00e3os e parte posterior das pernas, que exigem o mesmo rigor de hidrata\u00e7\u00e3o e prote\u00e7\u00e3o.<\/td>\n            <\/tr>\n        <\/tbody>\n    <\/table>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Quando a pele j\u00e1 est\u00e1 acostumada a receber <b>hidrata\u00e7\u00e3o<\/b> todos os dias, ela tende a reagir melhor ap\u00f3s um dia intenso de sol. Uma rotina simples, com hidratante corporal e protetor solar nas \u00e1reas mais expostas, fortalece a barreira de <b>prote\u00e7\u00e3o<\/b> e facilita a <b>recupera\u00e7\u00e3o<\/b> depois.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depois de um dia inteiro na praia, na piscina ou caminhando ao ar livre, \u00e9 comum chegar em casa com a pele quente, repuxando e at\u00e9 um pouco vermelha. 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