{"id":168274,"date":"2026-02-13T11:45:00","date_gmt":"2026-02-13T14:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=168274"},"modified":"2026-02-12T20:37:33","modified_gmt":"2026-02-12T23:37:33","slug":"voce-pode-estar-tomando-banho-do-jeito-errado-aprenda-a-forma-correta-e-preserve-a-saude-da-sua-pele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/02\/13\/voce-pode-estar-tomando-banho-do-jeito-errado-aprenda-a-forma-correta-e-preserve-a-saude-da-sua-pele\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea pode estar tomando banho do jeito errado: aprenda a forma correta e preserve a sa\u00fade da sua pele"},"content":{"rendered":"\n

H\u00e1bitos comuns no banho<\/strong>, como aquela ducha pelando de quente ap\u00f3s um dia cansativo, podem ser os grandes culpados pelo seu cabelo oleoso<\/strong> e pele ressecada. O equil\u00edbrio do corpo<\/strong> depende de uma barreira protetora que acaba sendo detonada por escolhas erradas debaixo do chuveiro.<\/p>\n\n\n\n

Por que a \u00e1gua quente prejudica a barreira da pele?<\/h2>\n\n\n\n

Usar \u00e1gua acima de 37 \u00b0C<\/strong> remove o manto hidrolip\u00eddico, que \u00e9 a camada de gordura natural que protege sua pele<\/strong> contra bact\u00e9rias e polui\u00e7\u00e3o. Sem essa prote\u00e7\u00e3o, voc\u00ea fica vulner\u00e1vel a inflama\u00e7\u00f5es, vermelhid\u00e3o e coceira<\/strong> persistente durante o dia todo.<\/p>\n\n\n

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H\u00e1bitos comuns no banho que podem destruir sua pele<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Al\u00e9m disso, o organismo entende que a pele est\u00e1 desprotegida e ativa um efeito rebote<\/strong>, produzindo ainda mais sebo para compensar a secura. O resultado \u00e9 aquela sensa\u00e7\u00e3o de oleosidade excessiva<\/strong> no rosto e no couro cabeludo poucas horas depois de sair do banho.<\/p>\n\n\n\n

A bucha vegetal \u00e9 realmente higi\u00eanica?<\/h2>\n\n\n\n

Embora pare\u00e7a uma boa ideia para esfoliar, a bucha vegetal<\/strong> \u00e9 um verdadeiro hotel para fungos e bact\u00e9rias<\/strong>. Como ela fica \u00famida no banheiro e ret\u00e9m c\u00e9lulas mortas, o uso cont\u00ednuo pode causar microles\u00f5es<\/strong> na pele, abrindo caminho para problemas chatos como a foliculite<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

O ideal \u00e9 usar apenas as m\u00e3os ou acess\u00f3rios que possam ser higienizados e secos totalmente. Veja abaixo um comparativo entre o que evitar e o que adotar para manter a sa\u00fade cut\u00e2nea<\/strong> em dia:<\/p>\n\n\n\n

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\ud83d\udebf H\u00e1bitos de higiene no banho<\/h2>\n
O que evitar e o que adotar para manter a sa\u00fade da pele<\/div>\n <\/div>\n\n
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\n \ud83d\udd25 \u00c1gua muito quente\n <\/h3>\n \n
\n Por que mudar?<\/strong>\n
Causa efeito rebote de \u00f3leo.<\/div>\n <\/div>\n\n
\n Melhor op\u00e7\u00e3o<\/strong>\n
\u00c1gua morna ou fria.<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
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\n \ud83e\uddfd Bucha vegetal\n <\/h3>\n \n
\n Por que mudar?<\/strong>\n
Acumula fungos e bact\u00e9rias.<\/div>\n <\/div>\n\n
\n Melhor op\u00e7\u00e3o<\/strong>\n
Lavar com as m\u00e3os.<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
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\n \ud83e\uddf4 Esfregar a toalha\n <\/h3>\n \n
\n Por que mudar?<\/strong>\n
Gera frizz e quebra os fios.<\/div>\n <\/div>\n\n
\n Melhor op\u00e7\u00e3o<\/strong>\n
Pressionar suavemente.<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
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\n \ud83e\uddfc Sabonete no corpo todo\n <\/h3>\n \n
\n Por que mudar?<\/strong>\n
Resseca bra\u00e7os e pernas.<\/div>\n <\/div>\n\n
\n Melhor op\u00e7\u00e3o<\/strong>\n
Focar em \u00e1reas de odor.<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Leia mais: Nem todo dia, nem toda a semana: essa \u00e9 a frequ\u00eancia para tomar banho ap\u00f3s os 65 anos para se manter saud\u00e1vel<\/a><\/p>\n\n\n\n

Lavar o rosto no chuveiro faz mal?<\/h2>\n\n\n\n

A pele do rosto<\/strong> \u00e9 muito mais fina e sens\u00edvel do que a do resto do corpo, por isso a press\u00e3o e o calor do chuveiro<\/strong> s\u00e3o agressivos demais. Esse h\u00e1bito favorece a vasodilata\u00e7\u00e3o<\/strong>, o que piora quadros de ros\u00e1cea<\/strong> e deixa a face sempre avermelhada e sens\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n

O jeito certo \u00e9 lavar o rosto na pia com \u00e1gua fria<\/strong>. Isso ajuda a fechar os poros e mant\u00e9m a hidrata\u00e7\u00e3o natural<\/strong>, evitando que voc\u00ea precise gastar fortunas com cremes para consertar o estrago feito pela temperatura alta da \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n

Como o excesso de sabonete afeta o microbioma?<\/h2>\n\n\n\n

Muita gente exagera na espuma, mas passar sabonete<\/strong> em \u00e1reas que n\u00e3o suam tanto, como bra\u00e7os e pernas, \u00e9 desnecess\u00e1rio. O uso excessivo retira a microbiota<\/strong> ben\u00e9fica que vive na sua pele, facilitando o surgimento de alergias e micoses<\/strong> por falta de defesa natural.<\/p>\n\n\n

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H\u00e1bitos comuns no banho que podem destruir sua pele<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 concentrar o produto apenas nas \u00e1reas que realmente precisam de limpeza pesada, como axilas, p\u00e9s e virilha<\/strong>. No restante do corpo, o contato com a \u00e1gua corrente j\u00e1 costuma ser suficiente para a higiene di\u00e1ria<\/strong> sem causar ressecamento extremo.<\/p>\n\n\n\n