{"id":167364,"date":"2026-02-11T16:45:00","date_gmt":"2026-02-11T19:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=167364"},"modified":"2026-02-10T22:14:42","modified_gmt":"2026-02-11T01:14:42","slug":"adeus-ao-papel-higienico-2-alternativas-mais-limpas-e-saudaveis-recomendadas-pela-organizacao-mundial-da-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/02\/11\/adeus-ao-papel-higienico-2-alternativas-mais-limpas-e-saudaveis-recomendadas-pela-organizacao-mundial-da-saude\/","title":{"rendered":"Adeus ao papel higi\u00eanico: 2 alternativas mais limpas e saud\u00e1veis recomendadas pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<p>Em muitos lares, o uso de papel higi\u00eanico ainda \u00e9 tratado como algo autom\u00e1tico, mas esse costume vem sendo questionado por profissionais de sa\u00fade e consumidores mais atentos. A <strong>Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/strong> (OMS) chama aten\u00e7\u00e3o para m\u00e9todos de higiene \u00edntima baseados em \u00e1gua, considerados mais eficazes, mais confort\u00e1veis e potencialmente menos agressivos para a pele e para o meio ambiente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que as alternativas ao papel higi\u00eanico est\u00e3o em alta<\/h2>\n\n\n\n<p>O argumento central em favor da limpeza com \u00e1gua \u00e9 simples: lavar remove res\u00edduos de forma mais completa do que apenas esfregar papel. O atrito constante do<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/02\/05\/eu-despejo-vinagre-em-um-rolo-de-papel-higienico-e-o-coloco-em-um-canto-muita-gente-nao-entende-o-porque-mas-depois-faz-a-mesma-coisa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> papel higi\u00eanico <\/a>seco pode gerar microles\u00f5es, irrita\u00e7\u00f5es e desconforto, sobretudo em pessoas com pele sens\u00edvel, hemorroidas ou hist\u00f3rico de infec\u00e7\u00f5es na regi\u00e3o anal ou genital.<\/p>\n\n\n\n<p>Relatos de profissionais de sa\u00fade apontam ainda para outro aspecto importante: a redu\u00e7\u00e3o da prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias. Ao remover res\u00edduos de maneira mec\u00e2nica com \u00e1gua limpa, diminui-se o risco de contamina\u00e7\u00e3o local e de problemas dermatol\u00f3gicos, algo especialmente recomendado em per\u00edodos p\u00f3s-operat\u00f3rios, p\u00f3s-parto e em condi\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas que exigem aten\u00e7\u00e3o especial \u00e0 higiene \u00edntima.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as principais alternativas ao papel higi\u00eanico<\/h2>\n\n\n\n<p>Entre as formas de higiene \u00edntima com \u00e1gua, duas op\u00e7\u00f5es s\u00e3o frequentemente destacadas em recomenda\u00e7\u00f5es de especialistas: o <strong>bid\u00ea <\/strong>tradicional e a <strong><a href=\"https:\/\/br.pinterest.com\/reizyanes\/ducha-higi%C3%AAnica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ducha higi\u00eanica<\/a><\/strong> ou <strong>bid\u00ea port\u00e1til<\/strong>. Ambos se baseiam no uso de \u00e1gua pot\u00e1vel, princ\u00edpio respaldado pela OMS como seguro, desde que o equipamento esteja limpo e seja utilizado corretamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Essas alternativas tamb\u00e9m ajudam a reduzir o consumo de rolos de papel, o que representa um benef\u00edcio ambiental ao diminuir res\u00edduos s\u00f3lidos, uso de celulose e demanda de transporte e descarte. Ainda assim, a substitui\u00e7\u00e3o completa depende de h\u00e1bitos pessoais, infraestrutura dispon\u00edvel e custos de instala\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=618259855135903905\" height=\"714\" width=\"345\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como usar \u00e1gua na higiene \u00edntima de forma segura<\/h2>\n\n\n\n<p>Diretrizes de higiene apoiadas pela OMS indicam que a limpeza da regi\u00e3o \u00edntima com \u00e1gua pot\u00e1vel \u00e9 segura e eficiente, desde que alguns cuidados b\u00e1sicos sejam observados. \u00c9 essencial evitar jatos de \u00e1gua com press\u00e3o excessiva e manter o equipamento sempre limpo, especialmente mangueiras e bicos de duchas, para reduzir o ac\u00famulo de microrganismos.<\/p>\n\n\n\n<p>De forma simplificada, o uso de \u00e1gua pode seguir uma rotina pr\u00e1tica no dia a dia, que combina limpeza suave e secagem leve para reduzir o atrito na pele. A sequ\u00eancia abaixo resume os passos mais recomendados por profissionais de sa\u00fade:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Realizar as necessidades fisiol\u00f3gicas normalmente.<\/li>\n\n\n\n<li>Usar o bid\u00ea, ducha ou aparelho port\u00e1til com \u00e1gua em temperatura agrad\u00e1vel.<\/li>\n\n\n\n<li>Direcionar o jato delicadamente, evitando press\u00e3o alta ou contato direto do bico com a pele.<\/li>\n\n\n\n<li>Secar a regi\u00e3o com uma toalha limpa individual ou pequena quantidade de papel macio, apenas para retirar a umidade.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Toalhas \u00famidas s\u00e3o uma boa alternativa ao papel higi\u00eanico<\/h2>\n\n\n\n<p>Outra alternativa que tem ganhado visibilidade \u00e9 o uso de toalhas \u00famidas espec\u00edficas para higiene \u00edntima. Diferentemente de len\u00e7os umedecidos comuns, esses produtos costumam apresentar pH balanceado e f\u00f3rmulas sem \u00e1lcool e com menos fragr\u00e2ncia, reduzindo o risco de irrita\u00e7\u00e3o na pele sens\u00edvel, principalmente quando usados de forma pontual.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/sanitario-inteligente_1758495584366-1024x576.jpg\" alt=\"\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Tecnologia at\u00e9 no banheiro &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ LENblR<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Especialistas em saneamento e meio ambiente alertam que essas toalhas n\u00e3o devem ser descartadas no vaso sanit\u00e1rio, mesmo quando rotuladas como \u201cdescart\u00e1veis no vaso\u201d. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 que sejam jogadas em lixeiras apropriadas, de prefer\u00eancia envolvidas em saco pl\u00e1stico ou embalagem pr\u00f3pria, e usadas como complemento \u00e0 higiene com \u00e1gua, n\u00e3o como substituto \u00fanico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como escolher a melhor alternativa e mudar o h\u00e1bito hoje<\/h2>\n\n\n\n<p>A ado\u00e7\u00e3o de alternativas ao papel higi\u00eanico depende de fatores como espa\u00e7o dispon\u00edvel no banheiro, or\u00e7amento, acesso a instala\u00e7\u00e3o hidr\u00e1ulica e perfil dos moradores, incluindo presen\u00e7a de crian\u00e7as, idosos ou pessoas com pele sens\u00edvel. Em espa\u00e7os amplos, o bid\u00ea tradicional \u00e9 facilmente incorporado, enquanto em im\u00f3veis pequenos a ducha higi\u00eanica e os modelos port\u00e1teis surgem como solu\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas e acess\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea deseja mais conforto, higiene e cuidado com o meio ambiente, o momento de come\u00e7ar a transi\u00e7\u00e3o \u00e9 agora: avalie a infraestrutura da sua casa, teste um bid\u00ea port\u00e1til ou uma ducha higi\u00eanica e reduza, ainda hoje, a depend\u00eancia do papel higi\u00eanico. Cada pequeno ajuste na sua rotina pode gerar grande impacto na sua sa\u00fade \u00edntima e na redu\u00e7\u00e3o de res\u00edduos, ent\u00e3o n\u00e3o adie essa mudan\u00e7a \u2014 escolha uma alternativa e coloque em pr\u00e1tica no pr\u00f3ximo uso do banheiro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Em muitos lares, o uso de papel higi\u00eanico ainda \u00e9 tratado como algo autom\u00e1tico, mas esse costume vem sendo questionado por profissionais de sa\u00fade e consumidores mais atentos. 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