{"id":166948,"date":"2026-02-11T07:25:50","date_gmt":"2026-02-11T10:25:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=166948"},"modified":"2026-02-10T22:24:12","modified_gmt":"2026-02-11T01:24:12","slug":"pele-aspera-apos-a-natacao-saiba-como-cuidar-da-pele-do-corpo-com-passos-simples-de-hidratacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/02\/11\/pele-aspera-apos-a-natacao-saiba-como-cuidar-da-pele-do-corpo-com-passos-simples-de-hidratacao\/","title":{"rendered":"Pele \u00e1spera ap\u00f3s a nata\u00e7\u00e3o? Saiba como cuidar da pele do corpo com passos simples de hidrata\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>Ap\u00f3s um dia de lazer na piscina, a <strong>pele do corpo<\/strong> costuma ficar mais <strong>ressecada, sens\u00edvel<\/strong> e, em alguns casos, com irrita\u00e7\u00f5es vis\u00edveis. O contato prolongado com o <strong>cloro<\/strong> e outros produtos qu\u00edmicos usados no tratamento da \u00e1gua altera a <strong>barreira protetora natural<\/strong>, removendo \u00f3leos essenciais que ajudam a manter a hidrata\u00e7\u00e3o, favorecendo coceira, descama\u00e7\u00e3o e at\u00e9 agravamento de doen\u00e7as de pele j\u00e1 existentes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que os cuidados com a pele do corpo s\u00e3o importantes depois da piscina<\/h2>\n\n\n\n<p>O principal motivo para refor\u00e7ar os <strong>cuidados com a pele do corpo<\/strong> ap\u00f3s exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 piscina \u00e9 o impacto do <strong>cloro na camada lip\u00eddica<\/strong>, respons\u00e1vel por manter a \u00e1gua dentro da pele. Quando essa barreira \u00e9 danificada, a pele perde hidrata\u00e7\u00e3o com mais facilidade e fica vulner\u00e1vel \u00e0 a\u00e7\u00e3o de agentes externos, como <strong>polui\u00e7\u00e3o e sol<\/strong>, al\u00e9m do atrito de roupas.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do cloro, o <strong>pH da \u00e1gua<\/strong>, a temperatura e o tempo de perman\u00eancia tamb\u00e9m interferem no equil\u00edbrio cut\u00e2neo. Banhos muito demorados, altern\u00e2ncia entre <strong>piscina e sol forte<\/strong> e uso de sabonetes agressivos ao sair da \u00e1gua potencializam o ressecamento e podem causar sensa\u00e7\u00e3o de ardor, vermelhid\u00e3o e desconforto prolongado, especialmente em <strong>peles sens\u00edveis<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Pra quem curte uma praia veja essa super dica de cuidados com a pele. #pelehidratada #peleprotegida\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=661184789063990383&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/02\/05\/corpo-pesado-e-mente-acelerada-veja-como-o-autocuidado-noturno-pode-salvar-sua-noite\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Corpo pesado e mente acelerada? Veja como o autocuidado noturno pode salvar sua noite<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os principais danos \u00e0 pele causados pela piscina<\/h2>\n\n\n\n<p>Quando se fala em <strong>cuidados p\u00f3s-piscina<\/strong>, muitos pensam apenas em hidrata\u00e7\u00e3o, mas os efeitos na pele podem ir al\u00e9m do ressecamento. Entre os impactos mais comuns est\u00e3o danos na <strong>barreira de prote\u00e7\u00e3o<\/strong>, altera\u00e7\u00e3o do <strong>pH cut\u00e2neo<\/strong> e maior sensibilidade a cosm\u00e9ticos e ao sol, sobretudo em peles j\u00e1 sens\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n<p>Esses sinais costumam aparecer algumas horas ap\u00f3s a sa\u00edda da piscina, mas em banhos frequentes ou di\u00e1rios podem se tornar constantes. Por isso, profissionais de sa\u00fade recomendam um <strong>ritual de cuidado<\/strong> que envolva limpeza suave, reposi\u00e7\u00e3o de \u00e1gua e lip\u00eddios e <strong>prote\u00e7\u00e3o cont\u00ednua<\/strong>, especialmente em per\u00edodos de <strong>clima seco<\/strong> ou muito quente.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ressecamento intenso:<\/strong> sensa\u00e7\u00e3o de pele \u00e1spera, esbranqui\u00e7ada e com <strong>perda de brilho<\/strong> natural.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Irrita\u00e7\u00f5es e coceira:<\/strong> desconforto persistente, que pode piorar com <strong>suor<\/strong> ou roupas apertadas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Descama\u00e7\u00e3o:<\/strong> pequenas placas ou \u201cpelinhas\u201d soltas, principalmente em <strong>bra\u00e7os e pernas<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alergias:<\/strong> manchas avermelhadas, incha\u00e7o leve ou sensa\u00e7\u00e3o de <strong>queimadura na pele<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Agravo de doen\u00e7as pr\u00e9-existentes:<\/strong> piora de <strong>dermatite at\u00f3pica<\/strong>, psor\u00edase e dermatites de contato.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que gosta de se cuidar, separamos um v\u00eddeo do canal da <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@DraMarinaHayashida\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dra. Marina Hayashida<\/a>  com dicas para manter sua pele protegida ap\u00f3s a nata\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"CUIDADOS com a PELE e CABELOS NA NATA\u00c7\u00c3O | Saiba os CUIDADOS B\u00c1SICOS antes e depois da nata\u00e7\u00e3o\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/cG29vi9hOgM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como cuidar da pele do corpo ap\u00f3s exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 piscina de forma pr\u00e1tica<\/h2>\n\n\n\n<p>Uma rotina bem planejada ajuda a restaurar o <strong>equil\u00edbrio da pele<\/strong> sem exigir procedimentos complexos. Alguns passos simples podem fazer diferen\u00e7a na recupera\u00e7\u00e3o da <strong>barreira cut\u00e2nea<\/strong> e na manuten\u00e7\u00e3o da hidrata\u00e7\u00e3o ao longo do dia, inclusive para quem entra na <strong>piscina com frequ\u00eancia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Enx\u00e1gue imediato ap\u00f3s sair da piscina: O primeiro cuidado \u00e9 retirar o excesso de <strong style=\"font-size: revert;\">cloro e res\u00edduos<\/strong><span style=\"font-size: revert;\"> da pele;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li>Uso de sabonete suave: Sabonetes neutros, <strong style=\"font-size: revert;\">syndets<\/strong><span style=\"font-size: revert;\"> ou formulados para <\/span><strong style=\"font-size: revert;\">pele sens\u00edvel<\/strong><span style=\"font-size: revert;\"> s\u00e3o os mais indicados ap\u00f3s a piscina;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li>Secagem delicada da pele: Ao sair do banho, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 secar o corpo com <strong style=\"font-size: revert;\">toalha macia<\/strong><span style=\"font-size: revert;\">, dando leves toques, sem esfregar;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li>Aplica\u00e7\u00e3o generosa de hidratante corporal: Com a <strong style=\"font-size: revert;\">pele levemente \u00famida<\/strong><span style=\"font-size: revert;\">, a hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 melhor absorvida;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li>Refor\u00e7o da fotoprote\u00e7\u00e3o: Em dias de piscina ao ar livre, o <strong style=\"font-size: revert;\">protetor solar corporal<\/strong><span style=\"font-size: revert;\"> desempenha papel central nos cuidados com a pele do corpo.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados extras s\u00e3o importantes para quem frequenta piscina com frequ\u00eancia<\/h2>\n\n\n\n<p>Pessoas que nadam regularmente, participam de aulas de hidrogin\u00e1stica ou usam a <strong>piscina como exerc\u00edcio<\/strong> f\u00edsico precisam de aten\u00e7\u00e3o cont\u00ednua. Nesses casos, pode ser \u00fatil montar um <strong>kit espec\u00edfico p\u00f3s-piscina<\/strong>, com itens b\u00e1sicos sempre \u00e0 m\u00e3o, evitando improvisos que aumentem o ressecamento e facilitando a <strong>rotina di\u00e1ria<\/strong> de cuidados.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif; max-width: 1000px; margin: 20px auto; border: 2px solid #722f37; border-radius: 30px; overflow: hidden; background-color: #ffffff; box-shadow: 0 4px 15px rgba(114, 47, 55, 0.1);\">\n    <table style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; text-align: left; font-size: 14px;\">\n        <thead>\n            <tr style=\"background-color: #722f37;\">\n                <th style=\"padding: 15px; color: #ffffff; border-bottom: 2px solid #f9d8e6; width: 35%;\">Item de Cuidado<\/th>\n                <th style=\"padding: 15px; color: #ffffff; border-bottom: 2px solid #f9d8e6; width: 65%;\">Recomenda\u00e7\u00e3o e Benef\u00edcio T\u00e9cnico<\/th>\n            <\/tr>\n        <\/thead>\n        <tbody>\n            <tr>\n                <td style=\"padding: 12px 15px; border-bottom: 1px solid #ffe3ee; color: #4a4a4a; font-weight: bold;\">Hidratante de uso di\u00e1rio<\/td>\n                <td style=\"padding: 12px 15px; border-bottom: 1px solid #ffe3ee; color: #4a4a4a;\">Preferir f\u00f3rmulas <b>reparadoras<\/b>, com textura confort\u00e1vel para <b>uso repetido<\/b>.<\/td>\n            <\/tr>\n            <tr style=\"background-color: #fffafa;\">\n                <td style=\"padding: 12px 15px; border-bottom: 1px solid #ffe3ee; color: #4a4a4a; font-weight: bold;\">Protetor solar corporal<\/td>\n                <td style=\"padding: 12px 15px; border-bottom: 1px solid #ffe3ee; color: #4a4a4a;\">Deve ser <b>resistente \u00e0 \u00e1gua<\/b>: reaplicar conforme orienta\u00e7\u00e3o do r\u00f3tulo e <b>ap\u00f3s o banho<\/b>.<\/td>\n            <\/tr>\n            <tr>\n                <td style=\"padding: 12px 15px; border-bottom: 1px solid #ffe3ee; color: #4a4a4a; font-weight: bold;\">Sabonete suave<\/td>\n                <td style=\"padding: 12px 15px; border-bottom: 1px solid #ffe3ee; color: #4a4a4a;\">Em tamanho pequeno, facilita o <b>uso imediato<\/b> ap\u00f3s cada banho de piscina.<\/td>\n            <\/tr>\n            <tr style=\"background-color: #fffafa;\">\n                <td style=\"padding: 12px 15px; color: #4a4a4a; font-weight: bold;\">Roupa confort\u00e1vel<\/td>\n                <td style=\"padding: 12px 15px; color: #4a4a4a;\">Optar por tecidos <b>macios e folgados<\/b> ap\u00f3s o banho, que n\u00e3o <b>irritem a pele<\/b>.<\/td>\n            <\/tr>\n        <\/tbody>\n    <\/table>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Ter um kit p\u00f3s-piscina com hidratante, protetor solar, sabonete suave e roupas confort\u00e1veis ajuda a prevenir ressecamento, irrita\u00e7\u00f5es e mant\u00e9m a pele saud\u00e1vel mesmo com a exposi\u00e7\u00e3o constante \u00e0 \u00e1gua tratada.<br><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ap\u00f3s um dia de lazer na piscina, a pele do corpo costuma ficar mais ressecada, sens\u00edvel e, em alguns casos, com irrita\u00e7\u00f5es vis\u00edveis. 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