{"id":166498,"date":"2026-02-10T13:15:49","date_gmt":"2026-02-10T16:15:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=166498"},"modified":"2026-02-09T14:45:12","modified_gmt":"2026-02-09T17:45:12","slug":"cotovelos-esbranquicados-e-joelhos-asperos-veja-os-segredos-da-hidratacao-profunda-para-essas-areas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/02\/10\/cotovelos-esbranquicados-e-joelhos-asperos-veja-os-segredos-da-hidratacao-profunda-para-essas-areas\/","title":{"rendered":"Cotovelos esbranqui\u00e7ados e joelhos \u00e1speros? Veja os segredos da hidrata\u00e7\u00e3o profunda para essas \u00e1reas"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cotovelos e joelhos exigem cuidados especiais por possu\u00edrem poucas gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas. Use hidratantes com ureia e esfolia\u00e7\u00e3o suave para renovar a textura da pele e evitar o aspecto escurecido ou \u00e1spero no dia a dia.<\/h2>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 se olhou no espelho e percebeu os <b>cotovelos<\/b> e <b>joelhos<\/b> mais \u00e1speros, esbranqui\u00e7ados ou escurecidos, mesmo caprichando no hidratante? Isso acontece com muita gente e, na maioria das vezes, est\u00e1 ligado \u00e0 falta de hidrata\u00e7\u00e3o adequada, ao atrito com roupas ou superf\u00edcies e at\u00e9 ao clima seco e frio. Nessas \u00e1reas, a pele \u00e9 naturalmente mais grossa e com menos <b>gl\u00e2ndulas<\/b> seb\u00e1ceas, o que favorece a aspereza, o ressecamento e a descama\u00e7\u00e3o, mas com alguns cuidados simples d\u00e1 para melhorar muito o aspecto e o conforto.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como identificar e entender o ressecamento dos cotovelos e joelhos<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m da apar\u00eancia <b>esbranqui\u00e7ada<\/b> e \u00e1spera, o ressecamento pode causar sensa\u00e7\u00e3o de repuxamento, coceira leve e, \u00e0s vezes, pequenas rachaduras que incomodam ao esticar o bra\u00e7o ou dobrar o joelho. Muitas pessoas acabam piorando a situa\u00e7\u00e3o sem perceber, usando buchas agressivas, sabonetes muito fortes ou apoiando o peso do corpo nesses pontos por longos per\u00edodos, o que aumenta ainda mais a <b>irrita\u00e7\u00e3o<\/b> e o atrito.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando a pele \u00e9 constantemente <b>agredida<\/b> e n\u00e3o recebe hidrata\u00e7\u00e3o suficiente, vai ficando mais grossa, opaca e escurecida. Pequenas mudan\u00e7as na rotina de higiene e cuidado, mantidas com <b>regularidade<\/b>, costumam trazer melhora progressiva na textura, na cor e no conforto dessas regi\u00f5es, al\u00e9m de ajudar a prevenir fissuras e desconforto ao movimento.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Sabia que o mel e o a\u00e7afr\u00e3o podem ajudar a clarear joelhos e cotovelos? Esse duo \u00e9 rico em antioxidantes e propriedades anti-inflamat\u00f3rias que ajudam a iluminar a pele e suavizar manchas escuras. Experimente essa combina\u00e7\u00e3o natural para uma pele mais radiante e uniforme.\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=97742254406247137&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/02\/08\/cabelos-cacheados-entenda-a-diferenca-entre-hidratacao-e-reconstrucao-para-o-seu-fio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cabelos cacheados: entenda a diferen\u00e7a entre hidrata\u00e7\u00e3o e reconstru\u00e7\u00e3o para o seu fio<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como reduzir o ressecamento dos cotovelos e joelhos no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n<p>Para diminuir o ressecamento, vale come\u00e7ar pelo <b>banho<\/b>: prefira sabonetes suaves, de prefer\u00eancia hidratantes, e evite \u00e1gua muito quente, que remove a oleosidade natural da pele. Na hora de se secar, em vez de esfregar a toalha com for\u00e7a, apenas pressione levemente sobre a pele para n\u00e3o aumentar a <b>irrita\u00e7\u00e3o<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Logo ap\u00f3s o banho, com a pele ainda levemente \u00famida, o <b>hidratante<\/b> corporal costuma agir melhor. Ingredientes como ureia, glicerina, \u00e1cido l\u00e1tico, ceramidas, manteiga de karit\u00e9 ou \u00f3leo de am\u00eandoas s\u00e3o bons aliados para \u00e1reas ressecadas, e voc\u00ea pode aplicar uma camada um pouco mais generosa em cotovelos e joelhos, massageando por alguns segundos para melhorar a <b>absor\u00e7\u00e3o<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Est\u00e1 cansada das manchas escuras nos joelhos e cotovelos? \ud83c\udf1f\ud83d\udcaa Aprenda um m\u00e9todo simples e natural para clarear essas \u00e1reas e deixar sua pele uniforme e radiante. Experimente essa dica e veja a diferen\u00e7a! J\u00e1 tentou algo parecido? Comente abaixo e compartilhe essa dica com quem tamb\u00e9m quer se livrar dessas manchas indesejadas! #cuidadoscomapele #manchasescuras #dicasdebeleza #cuidadoscomacuticula #peleradiante #belezanatural #rotinadebeleza #hidratacaodapele #tratamentocaseiro #dicaspraticas...\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=17029304838087441&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais produtos realmente ajudam a hidratar cotovelos e joelhos ressecados<\/h2>\n\n\n\n<p>A escolha de bons <b>produtos<\/b> \u00e9 um ponto-chave para cuidar dos cotovelos e joelhos. Cremes mais encorpados, lo\u00e7\u00f5es ricas em agentes hidratantes e \u00f3leos corporais podem ser usados juntos, desde que aplicados com const\u00e2ncia. Em dias muito frios ou secos, pode ser \u00fatil refor\u00e7ar a <b>hidrata\u00e7\u00e3o<\/b> duas ou tr\u00eas vezes ao dia, observando como a pele reage.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns tipos de produtos costumam funcionar especialmente bem nessas \u00e1reas mais \u00e1speras e espessas, ajudando tanto na <b>maciez<\/b> quanto na prote\u00e7\u00e3o da pele ao longo do dia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hidratantes com ureia:<\/strong> ajudam a reter \u00e1gua na camada superficial e s\u00e3o muito usados em regi\u00f5es \u00e1speras.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Produtos com \u00e1cido l\u00e1tico ou lactato de am\u00f4nio:<\/strong> suavizam a textura e favorecem a renova\u00e7\u00e3o suave da pele.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hidratantes com ceramidas e glicerina:<\/strong> refor\u00e7am a barreira cut\u00e2nea e reduzem a perda de \u00e1gua.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00d3leos vegetais (am\u00eandoas, semente de uva, girassol):<\/strong> formam um filme protetor e deixam a pele mais macia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que gosta de se cuidar, separamos um v\u00eddeo do canal da <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@drabarbarahorta\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dra B\u00e1rbara Maciel Horta<\/a> com dicas para cuidar dos seus cotovelos e joelhos:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Como tratar joelhos e cotovelos escuros ou \u00e1speros?\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/LXjWAT7Vt0s?start=26&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados adicionais ajudam a evitar que a pele volte a ressecar<\/h2>\n\n\n\n<p>Alguns h\u00e1bitos do dia a dia fazem diferen\u00e7a para manter cotovelos e joelhos <b>hidratados<\/b> por mais tempo. Beber \u00e1gua ao longo do dia ajuda na hidrata\u00e7\u00e3o do corpo como um todo, e optar por roupas de tecidos mais macios reduz o atrito constante nessas regi\u00f5es, evitando que a pele engrosse e fique ainda mais <b>seca<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m vale prestar aten\u00e7\u00e3o \u00e0s <b>posturas<\/b>: apoiar o peso do corpo sobre os cotovelos em mesas ou superf\u00edcies duras, ou ficar muito tempo ajoelhado, aumenta a press\u00e3o e o atrito na pele. Usar almofadas, tapetes macios e alternar as posi\u00e7\u00f5es ajuda a diminuir esse impacto. Se voc\u00ea notar descama\u00e7\u00e3o intensa, manchas muito escuras, coceira forte ou dor, \u00e9 importante procurar um <b>profissional<\/b> de sa\u00fade para avaliar se h\u00e1 alguma doen\u00e7a de pele e indicar o melhor tratamento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cotovelos e joelhos exigem cuidados especiais por possu\u00edrem poucas gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas. 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