{"id":166296,"date":"2026-02-08T18:15:06","date_gmt":"2026-02-08T21:15:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=166296"},"modified":"2026-02-07T17:35:42","modified_gmt":"2026-02-07T20:35:42","slug":"adeus-flacidez-conheca-estrategias-eficazes-para-cuidar-da-elasticidade-da-pele-do-corpo-diariamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/02\/08\/adeus-flacidez-conheca-estrategias-eficazes-para-cuidar-da-elasticidade-da-pele-do-corpo-diariamente\/","title":{"rendered":"Adeus flacidez: conhe\u00e7a estrat\u00e9gias eficazes para cuidar da elasticidade da pele do corpo diariamente"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Manter a elasticidade da pele exige hidrata\u00e7\u00e3o constante e prote\u00e7\u00e3o solar para preservar o col\u00e1geno. H\u00e1bitos saud\u00e1veis e o uso de suplementos espec\u00edficos ajudam a restaurar a firmeza e o vi\u00e7o de dentro para fora.<\/h2>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 se olhou no espelho e sentiu que a <b>pele do corpo<\/b> n\u00e3o est\u00e1 mais com a mesma <b>firmeza de antes<\/b>? Com o passar do tempo, \u00e9 comum notar mudan\u00e7as, como perda de elasticidade, ressecamento e aquele aspecto mais \u201cmolinho\u201d em algumas regi\u00f5es. A boa not\u00edcia \u00e9 que, mesmo com o envelhecimento natural, alguns <b>cuidados simples<\/b> no dia a dia podem ajudar a manter a pele mais firme, macia e saud\u00e1vel por muito mais tempo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 a elasticidade da pele do corpo e por que ela diminui com o tempo<\/h2>\n\n\n\n<p>A <b>elasticidade da pele<\/b> \u00e9 a capacidade que ela tem de esticar e voltar ao lugar, sem ficar marcada ou excessivamente fl\u00e1cida. Isso acontece gra\u00e7as a estruturas como o <b>col\u00e1geno<\/b>, a elastina e o \u00e1cido hialur\u00f4nico, que funcionam como uma \u201crede de sustenta\u00e7\u00e3o\u201d dentro da pele.<\/p>\n\n\n\n<p>Com a idade, o corpo passa a produzir menos dessas subst\u00e2ncias e elas tamb\u00e9m se desgastam mais r\u00e1pido. Exposi\u00e7\u00e3o ao <b>sol<\/b>, estresse, sono ruim, polui\u00e7\u00e3o, cigarro e m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o aceleram esse processo, fazendo a pele perder <b>firmeza<\/b> e vi\u00e7o mais cedo do que poderia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"&quot;Segredos para uma pele impec\u00e1vel: Dicas para eliminar manchas e conquistar um brilho natura\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=15129348744627175&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/02\/07\/a-rotina-noturna-simples-que-ajuda-o-corpo-a-relaxar-e-melhora-a-saude-da-pele\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A rotina noturna simples que ajuda o corpo a relaxar e melhora a sa\u00fade da pele<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como manter a elasticidade da pele do corpo na rotina di\u00e1ria<\/h2>\n\n\n\n<p>Cuidar da <b>elasticidade<\/b> da pele n\u00e3o depende de solu\u00e7\u00f5es milagrosas, mas de pequenos h\u00e1bitos somados ao longo do tempo. A combina\u00e7\u00e3o entre <b>prote\u00e7\u00e3o<\/b>, hidrata\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e movimento constante do corpo faz bastante diferen\u00e7a na apar\u00eancia e na textura da pele.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao ajustar alguns comportamentos do dia a dia, \u00e9 poss\u00edvel preservar mais <b>col\u00e1geno<\/b>, reduzir o ressecamento e melhorar o t\u00f4nus. Para isso, vale apostar em <b>estrat\u00e9gias<\/b> como as abaixo, adaptando \u00e0 sua realidade e rotina:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Prote\u00e7\u00e3o solar di\u00e1ria:<\/strong> uso de <b>filtro solar<\/b> em \u00e1reas expostas, mesmo em dias nublados.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hidrata\u00e7\u00e3o da pele:<\/strong> aplica\u00e7\u00e3o de cremes ou <b>lo\u00e7\u00f5es corporais<\/b> com ingredientes umectantes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada:<\/strong> consumo de <b>frutas<\/b>, vegetais, fontes de prote\u00edna e gorduras saud\u00e1veis.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ingest\u00e3o de \u00e1gua:<\/strong> manuten\u00e7\u00e3o de boa <b>hidrata\u00e7\u00e3o interna<\/b> ao longo do dia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos:<\/strong> est\u00edmulo \u00e0 circula\u00e7\u00e3o e ao <b>t\u00f4nus muscular<\/b>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Suco para a pele\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=6685099441567200&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais h\u00e1bitos ajudam na firmeza e elasticidade da pele do corpo<\/h2>\n\n\n\n<p>Alguns h\u00e1bitos simples, quando mantidos com const\u00e2ncia, fazem diferen\u00e7a real na <b>firmeza da pele<\/b>. N\u00e3o \u00e9 preciso mudar tudo de uma vez: pequenas trocas, como beber mais <b>\u00e1gua<\/b> ou usar hidratante ap\u00f3s o banho, j\u00e1 contribuem para um resultado melhor ao longo dos meses.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Priorizar a fotoprote\u00e7\u00e3o<\/strong>: <span style=\"font-size: revert;\">Tomar sol sem prote\u00e7\u00e3o agride as fibras de <\/span><b style=\"font-size: revert;\">col\u00e1geno<\/b><span style=\"font-size: revert;\"> e elastina, favorecendo manchas e flacidez precoce. Usar <\/span><b style=\"font-size: revert;\">filtro solar<\/b><span style=\"font-size: revert;\"> corporal, reaplicar ao longo do dia, preferir roupas com prote\u00e7\u00e3o UV e evitar os hor\u00e1rios de sol mais intenso ajudam a preservar a qualidade da pele.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cuidar da hidrata\u00e7\u00e3o interna e externa<\/strong>: <span style=\"font-size: revert;\">Beber <\/span><b style=\"font-size: revert;\">\u00e1gua<\/b><span style=\"font-size: revert;\"> regularmente auxilia o funcionamento do organismo e se reflete em uma pele mais vi\u00e7osa. J\u00e1 cremes com <\/span><b style=\"font-size: revert;\">glicerina<\/b><span style=\"font-size: revert;\">, ureia, \u00e1cido hialur\u00f4nico ou ceramidas fortalecem a barreira cut\u00e2nea, reduzem o ressecamento e deixam a pele com toque mais macio.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Manter alimenta\u00e7\u00e3o rica em nutrientes<\/strong>: <span style=\"font-size: revert;\">Uma dieta com <\/span><b style=\"font-size: revert;\">frutas<\/b><span style=\"font-size: revert;\">, legumes, verduras, prote\u00ednas e boas gorduras favorece a produ\u00e7\u00e3o de <\/span><b style=\"font-size: revert;\">col\u00e1geno<\/b><span style=\"font-size: revert;\"> e protege contra o desgaste di\u00e1rio. Frutas c\u00edtricas, vegetais verde-escuros, oleaginosas, peixes gordurosos e leguminosas s\u00e3o aliados importantes da pele.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Praticar atividades f\u00edsicas regularmente<\/strong>: <span style=\"font-size: revert;\">Mexer o <\/span><b style=\"font-size: revert;\">corpo<\/b><span style=\"font-size: revert;\"> melhora a circula\u00e7\u00e3o, ajuda na oxigena\u00e7\u00e3o dos tecidos e mant\u00e9m o t\u00f4nus muscular, o que influencia diretamente na apar\u00eancia da pele. Exerc\u00edcios de <\/span><b style=\"font-size: revert;\">resist\u00eancia<\/b><span style=\"font-size: revert;\">, como muscula\u00e7\u00e3o, costumam ser associados a melhor firmeza em \u00e1reas mais suscet\u00edveis \u00e0 flacidez.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar tabagismo e excesso de \u00e1lcool<\/strong>: <span style=\"font-size: revert;\">O cigarro reduz o <\/span><b style=\"font-size: revert;\">fluxo sangu\u00edneo<\/b><span style=\"font-size: revert;\"> na pele e aumenta os radicais livres, prejudicando a elasticidade. O consumo exagerado de <\/span><b style=\"font-size: revert;\">\u00e1lcool<\/b><span style=\"font-size: revert;\"> tamb\u00e9m favorece a desidrata\u00e7\u00e3o e pode deixar a pele com aspecto mais cansado e opaco.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que gosta de se cuidar, separamos um v\u00eddeo do canal <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@DrJulianoTeles\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dr Juliano Teles<\/a> com dicas de como manter a pele saud\u00e1vel:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Como melhorar a elasticidade e a firmeza da pele | Dr Juliano Teles\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/XSmo0G3lioo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tratamentos ajudam a recuperar a elasticidade da pele do corpo<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m dos cuidados em casa, algumas pessoas recorrem a <b>tratamentos<\/b> para melhorar a firmeza da pele, especialmente ap\u00f3s grandes perdas de peso, gesta\u00e7\u00e3o ou com o avan\u00e7o da idade. Em consult\u00f3rios, ainda s\u00e3o comuns op\u00e7\u00f5es como radiofrequ\u00eancia, bioestimuladores de col\u00e1geno, ultrassom microfocado e <b>peelings corporais<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Esses procedimentos estimulam a produ\u00e7\u00e3o de novas fibras de <b>col\u00e1geno<\/b> e elastina ou melhoram a qualidade da pele j\u00e1 existente. A escolha depende da idade, do grau de flacidez, da regi\u00e3o do corpo e da sa\u00fade geral, por isso a <b>avalia\u00e7\u00e3o dermatol\u00f3gica<\/b> \u00e9 essencial para definir se o melhor caminho \u00e9 ajustar a rotina, investir em tratamentos ou combinar as duas abordagens.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manter a elasticidade da pele exige hidrata\u00e7\u00e3o constante e prote\u00e7\u00e3o solar para preservar o col\u00e1geno. H\u00e1bitos saud\u00e1veis e o uso de suplementos espec\u00edficos ajudam a restaurar a firmeza e o vi\u00e7o de dentro para fora. 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