{"id":163100,"date":"2026-02-01T10:45:08","date_gmt":"2026-02-01T13:45:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=163100"},"modified":"2026-01-31T16:27:49","modified_gmt":"2026-01-31T19:27:49","slug":"fios-volumosos-mesmo-no-verao-dicas-para-reduzir-a-queda-de-cabelo-nos-dias-quentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/02\/01\/fios-volumosos-mesmo-no-verao-dicas-para-reduzir-a-queda-de-cabelo-nos-dias-quentes\/","title":{"rendered":"Fios volumosos mesmo no ver\u00e3o: dicas para reduzir a queda de cabelo nos dias quentes"},"content":{"rendered":"\n

Este artigo explica como o calor, o cloro e a desidrata\u00e7\u00e3o intensificam a queda capilar no ver\u00e3o. Saiba como prevenir danos, proteger o couro cabeludo e identificar quando a perda de fios exige ajuda m\u00e9dica.<\/h2>\n\n\n\n

Voc\u00ea j\u00e1 percebeu<\/b> que, logo que o ver\u00e3o chega, parece que o cabelo come\u00e7a a cair mais<\/b>? Fios no ralo, na escova, no travesseiro\u2026 Muita gente se assusta e pensa que est\u00e1 ficando careca, mas, na maioria dos casos, \u00e9 apenas uma resposta do corpo \u00e0s mudan\u00e7as de clima<\/b> e de rotina. Entender o que causa a queda de cabelo no ver\u00e3o<\/b> e quais cuidados simples ajudam no dia a dia faz toda a diferen\u00e7a para atravessar a esta\u00e7\u00e3o com os fios mais fortes e saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o as principais causas da queda de cabelo no ver\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

Quando falamos em queda de cabelo no ver\u00e3o<\/b>, estamos falando de um conjunto de influ\u00eancias externas e de h\u00e1bitos do dia a dia. Na maioria das vezes, n\u00e3o \u00e9 algo definitivo, mas uma resposta do organismo ao excesso de calor<\/b>, \u00e0s mudan\u00e7as de rotina e at\u00e9 \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o menos equilibrada t\u00edpica das f\u00e9rias. Em pessoas predispostas, esse cen\u00e1rio pode desencadear ou intensificar quadros como o efl\u00favio tel\u00f3geno<\/b>, uma queda difusa e geralmente revers\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n

Entre as causas mais comentadas pelos especialistas e percebidas pelas pessoas nessa \u00e9poca do ano est\u00e3o fatores ligados ao ambiente, ao estilo de vida<\/b> e ao cuidado (ou falta de cuidado) com os fios. Tamb\u00e9m \u00e9 comum que, no ver\u00e3o, se usem mais produtos modeladores<\/b> e ferramentas de calor, como secador e chapinha, o que aumenta o dano \u00e0 fibra capilar e a chance de quebra.<\/p>\n\n\n

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Para diminuir a queda de cabelo no ver\u00e3o, vale apostar em cuidados simples e consistentes<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: Chega de el\u00e1sticos: o acess\u00f3rio moderno que facilita coques e cabelos meio-presos<\/a><\/p>\n\n\n\n

Como prevenir a queda de cabelo no ver\u00e3o no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n

Para diminuir a queda de cabelo no ver\u00e3o<\/b>, vale apostar em cuidados simples e consistentes. N\u00e3o \u00e9 preciso mudar tudo de uma vez, mas sim ajustar alguns h\u00e1bitos que, somados, ajudam muito na sa\u00fade do couro cabeludo<\/b> e na for\u00e7a dos fios. Em alguns casos, o dermatologista pode orientar o uso de lo\u00e7\u00f5es t\u00f4nicas ou suplementos espec\u00edficos, principalmente para quem j\u00e1 tem hist\u00f3rico de queda<\/b> em outras \u00e9pocas do ano.<\/p>\n\n\n\n

Beber \u00e1gua ao longo do dia<\/b>, cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o, proteger o cabelo do sol e escolher bem os produtos usados na rotina s\u00e3o passos b\u00e1sicos. Pequenas atitudes, como evitar prender o cabelo molhado e enxaguar bem ap\u00f3s praia ou piscina, tamb\u00e9m fazem grande diferen\u00e7a. Sempre que poss\u00edvel, \u00e9 \u00fatil alternar dias de lavagem mais leve<\/b> com tratamentos de hidrata\u00e7\u00e3o ou nutri\u00e7\u00e3o, usando m\u00e1scaras adequadas ao seu tipo de fio<\/b>.<\/p>\n\n\n\n

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  1. Beber \u00e1gua regularmente<\/b><\/li>\n\n\n\n
  2. Cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o<\/b><\/li>\n\n\n\n
  3. Proteger os fios do sol<\/b><\/li>\n\n\n\n
  4. Escolher bem os produtos de cabelo<\/b><\/li>\n\n\n\n
  5. Evitar agress\u00f5es mec\u00e2nicas<\/b><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

     Para voc\u00ea que gosta de se cuidar, separamos um v\u00eddeo do canal da Dra. Marina Hayashida<\/a> com dicas para acabar com a queda de cabelo:<\/p>\n\n\n\n

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