{"id":160124,"date":"2026-01-27T12:25:00","date_gmt":"2026-01-27T15:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=160124"},"modified":"2026-01-26T12:48:42","modified_gmt":"2026-01-26T15:48:42","slug":"o-que-realmente-mantem-sua-pele-e-cabelos-jovens-apos-os-40","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/27\/o-que-realmente-mantem-sua-pele-e-cabelos-jovens-apos-os-40\/","title":{"rendered":"O que realmente mant\u00e9m sua pele e cabelos jovens ap\u00f3s os 40"},"content":{"rendered":"\n<p>A partir dos 40 anos, muitas mulheres percebem mudan\u00e7as na pele e nos cabelos e costumam relacionar tudo apenas ao passar do tempo. Rugas mais marcadas, ressecamento, fios quebradi\u00e7os e queda capilar passam a fazer parte da rotina e, muitas vezes, geram d\u00favidas sobre o que realmente est\u00e1 acontecendo no organismo, pois esses sinais tamb\u00e9m refletem altera\u00e7\u00f5es profundas no equil\u00edbrio hormonal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais mudan\u00e7as hormonais ocorrem ap\u00f3s os 40 anos<\/h2>\n\n\n\n<p>Separamos esse v\u00eddeo do <strong>@<\/strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@dravaljacomomenopausa\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Valdirene J\u00e1como<\/a>, onde explica como, ap\u00f3s os 40, as mudan\u00e7as na pele e no cabelo n\u00e3o s\u00e3o s\u00f3 idade, mas reflexo direto do desequil\u00edbrio hormonal que come\u00e7a a se instalar no corpo feminino.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"1013\" height=\"570\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/i7slp3ABOvw\" title=\"Beleza Hormonal: O Que Realmente Mant\u00e9m a Pele Jovem e o Cabelo Forte Ap\u00f3s os 40\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s os 40 anos, o corpo feminino entra em um novo ritmo e horm\u00f4nios como <strong>estrog\u00eanio, progesterona, testosterona<\/strong> e os ligados \u00e0 <strong>tireoide <\/strong>come\u00e7am a oscilar ou diminuir. A queda do estrog\u00eanio, por exemplo, reduz a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno e a hidrata\u00e7\u00e3o cut\u00e2nea, deixando a pele mais fina, seca e com menor elasticidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao mesmo tempo, a redu\u00e7\u00e3o gradual da progesterona e, em seguida, da testosterona interfere nos contornos faciais e na for\u00e7a dos fios de cabelo. J\u00e1 as altera\u00e7\u00f5es na fun\u00e7\u00e3o da tireoide afetam o metabolismo de forma geral, favorecendo cabelos mais ralos, crescimento mais lento, queda acentuada e pele sem vi\u00e7o, mesmo com rotinas de cuidados regulares.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais horm\u00f4nios influenciam diretamente na beleza feminina<\/h2>\n\n\n\n<p>Ao analisar a rela\u00e7\u00e3o entre beleza feminina e horm\u00f4nios, estrog\u00eanio, progesterona, testosterona e horm\u00f4nios da tireoide se destacam. O estrog\u00eanio \u00e9 um dos principais respons\u00e1veis pela apar\u00eancia de pele hidratada e luminosa, pois favorece a reten\u00e7\u00e3o de \u00e1gua nas camadas cut\u00e2neas e a s\u00edntese de col\u00e1geno, prote\u00edna que sustenta o tecido.<\/p>\n\n\n\n<p>A testosterona, presente em menores quantidades nas mulheres, contribui para firmeza da pele, densidade dos fios e manuten\u00e7\u00e3o da massa muscular. J\u00e1 os horm\u00f4nios da tireoide regulam o metabolismo de todas as c\u00e9lulas, e quando est\u00e3o em desequil\u00edbrio, tratamentos superficiais de pele e cabelo costumam ter resposta limitada, pois a base metab\u00f3lica n\u00e3o est\u00e1 ajustada.<\/p>\n\n\n\n<p>Veja abaixo um resumo dos principais horm\u00f4nios relacionados \u00e0 apar\u00eancia da pele, dos cabelos e das unhas, destacando seu papel de forma simples e direta:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Estrog\u00eanio:<\/strong> ligado \u00e0 hidrata\u00e7\u00e3o, elasticidade e vi\u00e7o da pele;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Progesterona:<\/strong> auxilia no equil\u00edbrio global do ciclo hormonal;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Testosterona:<\/strong> relacionada \u00e0 firmeza cut\u00e2nea e \u00e0 for\u00e7a dos fios;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tireoide:<\/strong> regula o metabolismo de pele, cabelo e unhas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia mais: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/saude\/2026\/01\/7339528-torcao-ou-fratura-saiba-como-agir-se-voce-ou-alguem-sofrer-uma-lesao.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tor\u00e7\u00e3o ou fratura: saiba como agir se voc\u00ea ou algu\u00e9m sofrer uma les\u00e3o<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que cremes e procedimentos nem sempre s\u00e3o suficientes<\/h2>\n\n\n\n<p>Muitas mulheres apostam apenas em cosm\u00e9ticos e procedimentos est\u00e9ticos para cuidar da pele e do cabelo ap\u00f3s os 40 anos. Embora hidratantes, \u00e1cidos, lasers e t\u00e9cnicas de rejuvenescimento tenham papel importante, eles atuam principalmente na superf\u00edcie e n\u00e3o corrigem, sozinhos, um desequil\u00edbrio hormonal mais profundo.<\/p>\n\n\n\n<p>Em situa\u00e7\u00f5es de queda hormonal intensa, a pele n\u00e3o responde plenamente aos est\u00edmulos externos porque a base biol\u00f3gica da regenera\u00e7\u00e3o est\u00e1 comprometida. O mesmo ocorre com o couro cabeludo: mesmo com lo\u00e7\u00f5es espec\u00edficas, se as ra\u00edzes recebem menos nutrientes e est\u00edmulos hormonais, o crescimento permanece lento e a quebra continua, exigindo investiga\u00e7\u00e3o cl\u00ednica e abordagem interna.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como cuidar da pele e do cabelo a partir dos 40 anos<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/serum-idosa_1769142975504-1024x576.jpg\" alt=\"Cinco maneiras eficientes para restaurar a elasticidade da pele madura\" class=\"wp-image-159118\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/serum-idosa_1769142975504-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/serum-idosa_1769142975504-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/serum-idosa_1769142975504-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/serum-idosa_1769142975504-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/serum-idosa_1769142975504-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/serum-idosa_1769142975504.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Como os horm\u00f4nios afetam pele e cabelo ap\u00f3s os 40 &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ macniak<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>O cuidado com pele e cabelo nessa etapa \u00e9 mais eficaz quando envolve um conjunto de a\u00e7\u00f5es internas e externas. A alimenta\u00e7\u00e3o tem papel central: um card\u00e1pio com frutas, vegetais, sementes e gorduras saud\u00e1veis fornece antioxidantes e nutrientes que favorecem a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno e a sa\u00fade do couro cabeludo, especialmente quando associado \u00e0 boa hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, muitos especialistas consideram o uso de suplementa\u00e7\u00e3o individualizada, como col\u00e1geno, vitamina D e \u00f4mega-3, sempre avaliado caso a caso. Em algumas situa\u00e7\u00f5es, a terapia de reposi\u00e7\u00e3o hormonal pode ser indicada por profissional qualificado, com exames peri\u00f3dicos, n\u00e3o para \u201cparar o tempo\u201d, mas para favorecer um funcionamento mais harm\u00f4nico do organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Para organizar melhor essa fase de cuidados, algumas etapas costumam ser recomendadas por profissionais de sa\u00fade e est\u00e9tica de forma integrada:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Avaliar o estado hormonal com acompanhamento m\u00e9dico;<\/li>\n\n\n\n<li>Ajustar alimenta\u00e7\u00e3o e hidrata\u00e7\u00e3o di\u00e1ria;<\/li>\n\n\n\n<li>Considerar suplementa\u00e7\u00e3o espec\u00edfica, quando indicada;<\/li>\n\n\n\n<li>Investir em cuidados t\u00f3picos adequados \u00e0 pele madura;<\/li>\n\n\n\n<li>Monitorar a sa\u00fade dos cabelos com aten\u00e7\u00e3o ao couro cabeludo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Leia mais: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/saude\/2026\/01\/7339269-varizes-a-importancia-do-acompanhamento-especializado.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Varizes: a import\u00e2ncia do acompanhamento especializado<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Skincare e cuidados capilares na pele madura fazem diferen\u00e7a<\/h2>\n\n\n\n<p>Mesmo com foco no equil\u00edbrio interno, a rotina externa de cuidados continua sendo relevante para conforto e apar\u00eancia. Para a pele madura, recomenda-se um skincare menos agressivo, com limpeza suave, hidrata\u00e7\u00e3o consistente e prote\u00e7\u00e3o solar di\u00e1ria, al\u00e9m de produtos com antioxidantes e ativos estimuladores de col\u00e1geno, de prefer\u00eancia em f\u00f3rmulas adequadas para peles mais sens\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n<p>No caso dos cabelos, a aten\u00e7\u00e3o deve se voltar tanto para o fio quanto para o couro cabeludo, com shampoos suaves, tratamentos que favore\u00e7am a circula\u00e7\u00e3o local e procedimentos qu\u00edmicos menos agressivos. Em conjunto com alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, monitoramento hormonal e rotina de cuidados planejada, esses h\u00e1bitos ajudam a manter pele e cabelo alinhados ao que o organismo oferece, acompanhando o processo de maturidade de forma saud\u00e1vel e realista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A partir dos 40 anos, muitas mulheres percebem mudan\u00e7as na pele e nos cabelos e costumam relacionar tudo apenas ao passar do tempo. 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