{"id":160039,"date":"2026-01-27T20:45:00","date_gmt":"2026-01-27T23:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=160039"},"modified":"2026-01-26T22:33:41","modified_gmt":"2026-01-27T01:33:41","slug":"formato-importa-saiba-qual-corte-evita-que-a-unha-lasque-nos-cantos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/27\/formato-importa-saiba-qual-corte-evita-que-a-unha-lasque-nos-cantos\/","title":{"rendered":"Formato importa? Saiba qual corte evita que a unha lasque nos cantos"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Para unhas fortes, invista em prote\u00ednas e biotina na dieta, al\u00e9m de manter m\u00e3os e cut\u00edculas hidratadas. Proteja-as de produtos qu\u00edmicos com luvas e evite removedores agressivos, garantindo uma estrutura resiliente que cresce sem lascar.<\/h2>\n\n\n\n<p><b>Voc\u00ea j\u00e1 olhou para as m\u00e3os de algu\u00e9m<\/b> e pensou: \u201cComo essa pessoa consegue ter <b>unhas naturais grandes e fortes<\/b> sem alongamento nenhum?\u201d. A verdade \u00e9 que, com alguns <b>cuidados simples no dia a dia<\/b> \u2014 por dentro e por fora \u2014, \u00e9 totalmente poss\u00edvel conquistar unhas bonitas sem precisar esconder as naturais. Pequenos ajustes na rotina, como <b>proteger as m\u00e3os<\/b>, hidratar bem e cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o, fazem muita diferen\u00e7a com o passar das semanas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que as unhas enfraquecem e quebram facilmente<\/h2>\n\n\n\n<p>As unhas podem ficar fr\u00e1geis por v\u00e1rios motivos: <b>falta de nutrientes<\/b>, contato constante com \u00e1gua e produtos de limpeza, uso exagerado de removedores com acetona e at\u00e9 alguns problemas de sa\u00fade. H\u00e1bitos como roer as unhas, puxar pelinhas ou arrancar a <b>cut\u00edcula com for\u00e7a<\/b> tamb\u00e9m favorecem lascas e quebras, enfraquecendo toda a estrutura da l\u00e2mina.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando a <b>l\u00e2mina da unha perde hidrata\u00e7\u00e3o<\/b> e sofre agress\u00f5es repetidas, ela fica mais fina, ressecada e vulner\u00e1vel. Em alguns casos, altera\u00e7\u00f5es como manchas, ondula\u00e7\u00f5es ou mudan\u00e7as de cor podem estar ligadas a anemia, dist\u00farbios hormonais ou problemas de tireoide, exigindo <b>avalia\u00e7\u00e3o profissional<\/b> cuidadosa para descartar doen\u00e7as de pele, micoses ou defici\u00eancia de vitaminas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"suas UNHAS v\u00e3o CRESCER MUITO \ud83e\udd2b\ud83d\udc85\ud83c\udffe j\u00e1 manda pra uma amiga e n\u00e3o esquece de salvar!   essas s\u00e3o as minhas dicas de tchutchuca para manter as unhas grandes e saud\u00e1veis sem alongamento, se tiver alguma dica, deixa aqui nos coment\u00e1rios \u2b07\ufe0f  #dicasdebeleza #dicadebeleza #unhas #nails #unhasnaturais\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=17240411069987205&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/25\/essa-e-a-tendencia-de-unha-que-vai-bombar-em-2026-e-e-a-mais-elegante-e-bonita\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Essa \u00e9 a tend\u00eancia de unha que vai bombar em 2026, e \u00e9 a mais elegante e bonita<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a alimenta\u00e7\u00e3o ajuda no fortalecimento das unhas<\/h2>\n\n\n\n<p>A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 uma das bases para conquistar <b>unhas saud\u00e1veis e resistentes<\/b>. Como a unha \u00e9 formada principalmente por queratina, ela precisa de <b>prote\u00ednas, vitaminas e minerais<\/b> para crescer forte, e uma dieta pobre em nutrientes pode deix\u00e1-la fina, opaca e quebradi\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>Manter boa <b>hidrata\u00e7\u00e3o ao longo do dia<\/b>, com \u00e1gua e alimentos ricos em l\u00edquidos, tamb\u00e9m ajuda na apar\u00eancia das unhas. Em alguns casos, m\u00e9dicos ou nutricionistas podem indicar <b>suplementa\u00e7\u00e3o espec\u00edfica<\/b>, principalmente quando h\u00e1 sinais de car\u00eancia nutricional vis\u00edvel nas unhas e cabelos, como estrias, quedas frequentes ou crescimento muito lento.<\/p>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que quer mais dicas, separamos um v\u00eddeo do canal da <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@PatriciaElias\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Patricia Elias<\/a> com uma receita para fortalecer suas unhas:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Tenha UNHAS GRANDES e FORTES com essa Receita Caseira !\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/kbxu4EUPdhk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Prote\u00ednas:<\/strong> presentes em ovos, carnes magras, leite e leguminosas, ajudam na forma\u00e7\u00e3o da <b>queratina da unha<\/b> e contribuem para um <b>crescimento mais uniforme<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Biotina:<\/strong> encontrada em gema de ovo, aveia, castanhas e am\u00eandoas, est\u00e1 ligada ao <b>fortalecimento de cabelo e unhas<\/b>, ajudando a reduzir <b>quebras e descama\u00e7\u00f5es<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ferro e zinco:<\/strong> importantes para o <b>crescimento saud\u00e1vel<\/b>, podem ser obtidos em carnes, feij\u00e3o, gr\u00e3o-de-bico e sementes, auxiliando na <b>oxigena\u00e7\u00e3o dos tecidos<\/b> ligados \u00e0 forma\u00e7\u00e3o das unhas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vitamina C:<\/strong> auxilia na <b>absor\u00e7\u00e3o de ferro<\/b> e est\u00e1 presente em frutas c\u00edtricas, acerola e kiwi, al\u00e9m de contribuir para a <b>produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno<\/b>, que beneficia pele, unhas e cabelos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados di\u00e1rios ajudam a ter unhas naturais grandes e fortes<\/h2>\n\n\n\n<p>Para quem deseja fortalecer as unhas no dia a dia, alguns <b>h\u00e1bitos simples<\/b> podem ser inseridos na rotina. A soma dessas pequenas atitudes reduz a <b>quebra e a descama\u00e7\u00e3o<\/b> e cria um ambiente ideal para o crescimento saud\u00e1vel, evitando que as unhas fiquem sempre curtas e fr\u00e1geis.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_ysgt0fysgt0fysgt-1-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-160358\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_ysgt0fysgt0fysgt-1-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_ysgt0fysgt0fysgt-1-300x169.png 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_ysgt0fysgt0fysgt-1-768x432.png 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_ysgt0fysgt0fysgt-1-750x422.png 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_ysgt0fysgt0fysgt-1-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_ysgt0fysgt0fysgt-1.png 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Unhas que quebram com muita facilidade, descolam da pele, doem ou apresentam deforma\u00e7\u00f5es podem indicar algo<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando \u00e9 importante buscar ajuda profissional para as unhas<\/h2>\n\n\n\n<p>Mesmo com todos os cuidados em casa, algumas pessoas percebem que as unhas continuam <b>fracas ou manchadas<\/b>, com ondula\u00e7\u00f5es ou mudan\u00e7a de cor. Nessas situa\u00e7\u00f5es, \u00e9 importante procurar um <b>dermatologista ou outro profissional<\/b> habilitado para investigar a causa de forma detalhada.<\/p>\n\n\n\n<p>Unhas que quebram com muita facilidade, descolam da pele, doem ou apresentam deforma\u00e7\u00f5es podem indicar algo al\u00e9m de um simples desgaste. Para manter <b>unhas naturais grandes e fortes<\/b> a longo prazo, a combina\u00e7\u00e3o de alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, <b>prote\u00e7\u00e3o di\u00e1ria adequada<\/b> e acompanhamento profissional, quando necess\u00e1rio, costuma trazer resultados mais duradouros e personalizados para cada pessoa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para unhas fortes, invista em prote\u00ednas e biotina na dieta, al\u00e9m de manter m\u00e3os e cut\u00edculas hidratadas. Proteja-as de produtos qu\u00edmicos com luvas e evite removedores agressivos, garantindo uma estrutura resiliente que cresce sem lascar. 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