{"id":160013,"date":"2026-01-27T06:25:00","date_gmt":"2026-01-27T09:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=160013"},"modified":"2026-01-26T14:23:42","modified_gmt":"2026-01-26T17:23:42","slug":"spa-em-casa-como-montar-um-jardim-que-reduz-o-estresse-diario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/27\/spa-em-casa-como-montar-um-jardim-que-reduz-o-estresse-diario\/","title":{"rendered":"Spa em casa: como montar um jardim que reduz o estresse di\u00e1rio"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Um jardim calmante dentro de casa promove bem-estar e reduz a ansiedade. Use plantas como o l\u00edrio-da-paz e lavanda em vasos de cores neutras, aproveitando a luz indireta para criar um ref\u00fagio pr\u00e1tico, bonito e relaxante.<\/h2>\n\n\n\n<p><b>Imagine chegar em casa<\/b> depois de um dia cheio e, antes de ligar a TV ou pegar o celular, <b>sentar alguns minutos perto de um cantinho verde<\/b>, silencioso e acolhedor. Um jardim calmante dentro de casa deixou de ser um luxo distante e vem se tornando uma forma simples e acess\u00edvel de <b>cuidar da mente<\/b>, ajudar a diminuir o estresse e transformar a casa em um ref\u00fagio di\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como criar um jardim calmante dentro de casa<\/h2>\n\n\n\n<p>Montar um <b>jardim relaxante em ambientes internos<\/b> exige um pouco de aten\u00e7\u00e3o, mas n\u00e3o precisa ser caro nem complicado. O primeiro passo \u00e9 observar o local: veja quanta <b>luz entra<\/b>, se h\u00e1 circula\u00e7\u00e3o de ar, como \u00e9 a temperatura e se o ambiente \u00e9 mais seco ou \u00famido ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n<p>Com esse olhar inicial, fica mais f\u00e1cil <b>escolher as plantas<\/b> e decidir onde coloc\u00e1-las: em prateleiras, nichos, estantes, no ch\u00e3o ou at\u00e9 suspensas. O ideal \u00e9 <b>come\u00e7ar pequeno<\/b>, testar algumas esp\u00e9cies e ir ajustando com o tempo, sem pressa e sem precisar ter <b>\u201cm\u00e3o boa\u201d para plantas<\/b> logo de cara.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"MadeiraMadeira | Loja de M\u00f3veis e Decora\u00e7\u00e3o\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=2040762328992731&#038;src=oembed\" height=\"661\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/24\/a-cebola-que-vira-flor-saiba-como-cuidar-dessa-planta-e-ter-um-jardim-colorido-em-casa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A cebola que vira flor: saiba como cuidar dessa planta e ter um jardim colorido em casa<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como deixar o visual do jardim interno mais harmonioso<\/h2>\n\n\n\n<p>Um <b>jardim calmante dentro de casa<\/b> costuma priorizar a simplicidade, para n\u00e3o cansar os olhos nem poluir o ambiente. Em vez de muitas esp\u00e9cies diferentes, vale apostar em <b>poucas plantas repetidas<\/b> em pontos estrat\u00e9gicos, criando uma sensa\u00e7\u00e3o de ritmo e continuidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Vasos em <b>cores neutras<\/b>, como branco, bege ou cinza, ajudam a destacar o verde e deixam tudo mais sereno e organizado. Pequenos <b>elementos naturais<\/b>, como cestos de fibras, cer\u00e2mica r\u00fastica e tapetes claros, tamb\u00e9m refor\u00e7am o clima aconchegante sem pesar na decora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\" \" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=6966574420282920&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais plantas usar em um jardim calmante dentro de casa<\/h2>\n\n\n\n<p>A <b>escolha das plantas<\/b> influencia diretamente a sensa\u00e7\u00e3o de paz que o espa\u00e7o transmite. Esp\u00e9cies com <b>folhagem delicada<\/b>, crescimento mais lento ou aromas suaves costumam deixar o ambiente mais acolhedor e convidativo ao descanso, at\u00e9 mesmo em apartamentos pequenos.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre as op\u00e7\u00f5es mais usadas est\u00e3o <b>lavanda<\/b>, jasmim, samambaia, l\u00edrio-da-paz, zamioculca, suculentas e alguns tipos de cactos, sempre respeitando a luz dispon\u00edvel. Tamb\u00e9m \u00e9 importante verificar se alguma <b>planta \u00e9 t\u00f3xica<\/b> para crian\u00e7as ou pets e, se for o caso, mant\u00ea-la em locais mais altos e fora de alcance.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Lavanda e jasmim<\/strong> \u2013 <b>fragr\u00e2ncias discretas<\/b> associadas a sono e descanso.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Samambaias e folhagens pendentes<\/strong> \u2013 criam uma <b>\u201ccortina verde\u201d<\/b> em paredes e cantos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Suculentas e cactos<\/strong> \u2013 ideais para quem tem <b>rotina corrida<\/b> e esquece de regar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Plantas de sombra, como l\u00edrio-da-paz<\/strong> \u2013 se d\u00e3o bem com <b>luz indireta<\/b> e ambientes internos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\ud83d\udc9a5 MOTIVOS PARA TER PLANTINHAS DENTRO DE CASA!\ud83d\udc9a\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=931471135408382238&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados di\u00e1rios mant\u00eam o jardim interno saud\u00e1vel<\/h2>\n\n\n\n<p>Para que o jardim continue bonito e cumprindo seu papel de acalmar, alguns <b>cuidados simples no dia a dia<\/b> j\u00e1 fazem diferen\u00e7a. A <b>rega<\/b> \u00e9 o principal ponto de aten\u00e7\u00e3o: excesso de \u00e1gua apodrece as ra\u00edzes e falta de \u00e1gua faz as folhas murcharem rapidamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Observar o <b>solo com os dedos<\/b> antes de regar, limpar o p\u00f3 das folhas e ficar atento a manchas ou bichinhos ajuda a perceber cedo quando algo n\u00e3o vai bem. Girar os <b>vasos de tempos em tempos<\/b> tamb\u00e9m distribui melhor a luz e evita que a planta cres\u00e7a torta em dire\u00e7\u00e3o \u00e0 janela.<\/p>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que gosta de plantar em casa, separamos um v\u00eddeo do canal <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@dhonellabr\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dhonella<\/a> com dicas de plantas que ajudam a relaxar:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"7 PLANTAS QUE \u00c9 BOM TER NO QUARTO E MELHORA O SONO (\u26a0\ufe0fPRECISA ASSISTIR)\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/NMCu05_Vx6Y?start=60&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De que forma um jardim calmante transforma a rotina em casa<\/h2>\n\n\n\n<p>A presen\u00e7a constante de um <b>cantinho verde<\/b> dentro de casa costuma mudar pequenos h\u00e1bitos ao longo do dia. Ao incluir a rega, a poda leve e a simples <b>observa\u00e7\u00e3o das plantas<\/b> na rotina, muitas pessoas acabam criando pausas naturais, respirando mais fundo e desacelerando entre uma tarefa e outra.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse tipo de jardim tamb\u00e9m pode virar <b>ponto de encontro<\/b> da casa: um lugar para conversar, ler, meditar ou brincar com as crian\u00e7as enquanto se fala sobre natureza e cuidado. Mesmo com poucos vasos e pouco espa\u00e7o, o ambiente se transforma em um <b>ref\u00fagio verde<\/b> que apoia, dia ap\u00f3s dia, o equil\u00edbrio emocional e o bem-estar de quem mora ali.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um jardim calmante dentro de casa promove bem-estar e reduz a ansiedade. Use plantas como o l\u00edrio-da-paz e lavanda em vasos de cores neutras, aproveitando a luz indireta para criar um ref\u00fagio pr\u00e1tico, bonito e relaxante. Imagine chegar em casa depois de um dia cheio e, antes de ligar a TV ou pegar o celular, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":160053,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8691,8819,1],"tags":[7701,9926,3324],"class_list":["post-160013","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-curiosidades","category-noticias","tag-como-plantar","tag-jardim-interno","tag-plantas"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Spa em casa: como montar um jardim que reduz o estresse di\u00e1rio - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Crie um jardim calmante em casa com lavanda e samambaias. Transforme seu lar em um ref\u00fagio verde para reduzir o estresse.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/27\/spa-em-casa-como-montar-um-jardim-que-reduz-o-estresse-diario\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Spa em casa: como montar um jardim que reduz o estresse di\u00e1rio - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Crie um jardim calmante em casa com lavanda e samambaias. Transforme seu lar em um ref\u00fagio verde para reduzir o estresse.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/27\/spa-em-casa-como-montar-um-jardim-que-reduz-o-estresse-diario\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-27T09:25:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-26T17:23:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/plantas-dentro-de-casa_1769371921394.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Spa em casa: como montar um jardim que reduz o estresse di\u00e1rio - Estado de Minas - Em foco","description":"Crie um jardim calmante em casa com lavanda e samambaias. Transforme seu lar em um ref\u00fagio verde para reduzir o estresse.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/27\/spa-em-casa-como-montar-um-jardim-que-reduz-o-estresse-diario\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Spa em casa: como montar um jardim que reduz o estresse di\u00e1rio - Estado de Minas - Em foco","og_description":"Crie um jardim calmante em casa com lavanda e samambaias. Transforme seu lar em um ref\u00fagio verde para reduzir o estresse.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/27\/spa-em-casa-como-montar-um-jardim-que-reduz-o-estresse-diario\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2026-01-27T09:25:00+00:00","article_modified_time":"2026-01-26T17:23:42+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/plantas-dentro-de-casa_1769371921394.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/27\/spa-em-casa-como-montar-um-jardim-que-reduz-o-estresse-diario\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/27\/spa-em-casa-como-montar-um-jardim-que-reduz-o-estresse-diario\/","name":"Spa em casa: como montar um jardim que reduz o estresse di\u00e1rio - Estado de Minas - Em foco","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/27\/spa-em-casa-como-montar-um-jardim-que-reduz-o-estresse-diario\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/27\/spa-em-casa-como-montar-um-jardim-que-reduz-o-estresse-diario\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/plantas-dentro-de-casa_1769371921394.jpg","datePublished":"2026-01-27T09:25:00+00:00","dateModified":"2026-01-26T17:23:42+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0"},"description":"Crie um jardim calmante em casa com lavanda e samambaias. Transforme seu lar em um ref\u00fagio verde para reduzir o estresse.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/27\/spa-em-casa-como-montar-um-jardim-que-reduz-o-estresse-diario\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/27\/spa-em-casa-como-montar-um-jardim-que-reduz-o-estresse-diario\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/27\/spa-em-casa-como-montar-um-jardim-que-reduz-o-estresse-diario\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/plantas-dentro-de-casa_1769371921394.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/plantas-dentro-de-casa_1769371921394.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Montar um jardim relaxante em ambientes internos exige um pouco de aten\u00e7\u00e3o, mas n\u00e3o precisa ser caro nem complicado - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ HayDmitriy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/27\/spa-em-casa-como-montar-um-jardim-que-reduz-o-estresse-diario\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Spa em casa: como montar um jardim que reduz o estresse di\u00e1rio"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/160013","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=160013"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/160013\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":160270,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/160013\/revisions\/160270"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/160053"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=160013"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=160013"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=160013"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}