Deitar na cama e notar as pernas pesadas, inchadas e doloridas \u00e9 algo comum entre pessoas com mais de 60 anos. A combina\u00e7\u00e3o entre circula\u00e7\u00e3o mais lenta, reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e discretos processos inflamat\u00f3rios ajuda a explicar por que o desconforto surge no fim do dia, se intensifica \u00e0 noite e faz com que muitas pessoas acordem com a sensa\u00e7\u00e3o de que n\u00e3o relaxaram o suficiente.<\/p>\n\n\n\n
O incha\u00e7o noturno nas pernas, ou edema, est\u00e1 frequentemente ligado \u00e0 dificuldade de retorno do sangue e da linfa dos membros inferiores para o restante do corpo. Com o envelhecimento, veias e vasos linf\u00e1ticos tendem a funcionar de forma mais lenta, especialmente em quem passa muito tempo sentado ou em p\u00e9. No v\u00eddeo abaixo, do canal @Dr. Andrade<\/a> voc\u00ea v\u00ea receitas simples de sucos para reduzir o incha\u00e7o nas pernas \u00e0 noite e como encaix\u00e1-los na rotina ap\u00f3s os 60 anos.<\/p>\n\n\n\n