{"id":154489,"date":"2026-01-14T15:25:44","date_gmt":"2026-01-14T18:25:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=154489"},"modified":"2026-01-13T16:14:45","modified_gmt":"2026-01-13T19:14:45","slug":"dicas-que-aliviam-suor-excessivo-e-deixam-o-corpo-mais-fresco-no-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/14\/dicas-que-aliviam-suor-excessivo-e-deixam-o-corpo-mais-fresco-no-verao\/","title":{"rendered":"Dicas que aliviam suor excessivo e deixam o corpo mais fresco no ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O texto explica por que o corpo transpira mais no ver\u00e3o e mostra como reduzir suor, mau cheiro e manchas nas roupas com cuidados na pele, escolha dos tecidos, hidrata\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o leve e truques pr\u00e1ticos para manter frescor no calor.<\/h2>\n\n\n\n<p><b>Voc\u00ea j\u00e1 saiu de casa em um dia de calor<\/b> e, depois de alguns minutos na rua, percebeu a roupa grudando no corpo e aquele <b>cheirinho inc\u00f4modo aparecendo<\/b>? O ver\u00e3o traz dias gostosos para aproveitar ao ar livre, mas tamb\u00e9m costuma vir acompanhado de muito suor, roupas molhadas e <b>preocupa\u00e7\u00e3o com o mau cheiro<\/b>, tanto na pele quanto nas pe\u00e7as de roupa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como diminuir a transpira\u00e7\u00e3o no ver\u00e3o no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n<p>Controlar a <b>transpira\u00e7\u00e3o excessiva no calor<\/b> passa por pequenas mudan\u00e7as de rotina, especialmente na escolha das roupas e nos cuidados com a pele. Tecidos leves, como <b>algod\u00e3o e linho<\/b>, permitem que a pele respire melhor, enquanto pe\u00e7as muito justas ou sint\u00e9ticas tendem a <b>reter suor e calor<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Manter as <b>axilas limpas, bem secas<\/b> e, quando indicado, depiladas, tamb\u00e9m ajuda a reduzir o ac\u00famulo de suor e bact\u00e9rias que causam mau cheiro. <b>Banhos regulares<\/b>, produtos adequados ao seu tipo de pele e aten\u00e7\u00e3o \u00e0s \u00e1reas de dobras fazem bastante diferen\u00e7a no <b>conforto di\u00e1rio<\/b>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_5dtj9o5dtj9o5dtj-1-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-153328\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_5dtj9o5dtj9o5dtj-1-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_5dtj9o5dtj9o5dtj-1-300x169.png 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_5dtj9o5dtj9o5dtj-1-768x432.png 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_5dtj9o5dtj9o5dtj-1-750x422.png 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_5dtj9o5dtj9o5dtj-1-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_5dtj9o5dtj9o5dtj-1.png 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A depila\u00e7\u00e3o no calor exige aten\u00e7\u00e3o redobrada porque o aumento da temperatura corporal <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/12\/ajustes-simples-na-rotina-de-verao-que-evitam-a-pele-esbranquicada-e-repuxando-mesmo-nos-dias-mais-quentes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ajustes simples na rotina de ver\u00e3o que evitam a pele esbranqui\u00e7ada e repuxando mesmo nos dias mais quentes<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados pr\u00e1ticos ajudam a controlar o suor no calor<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m da higiene b\u00e1sica, alguns h\u00e1bitos simples deixam o dia a dia mais fresco e evitam aquela sensa\u00e7\u00e3o de \u201cestar derretendo\u201d no ver\u00e3o. A ideia \u00e9 combinar roupas adequadas, boa ventila\u00e7\u00e3o e produtos que realmente funcionem para o seu n\u00edvel de suor, como f\u00f3rmulas cl\u00ednicas ou antitranspirantes espec\u00edficos para suor intenso.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><b>Preferir roupas largas<\/b> e claras em dias muito quentes.<\/li>\n\n\n\n<li><b>Evitar tecidos sint\u00e9ticos<\/b> em situa\u00e7\u00f5es de calor intenso.<\/li>\n\n\n\n<li><b>Manter axilas limpas<\/b> e, se indicado, depiladas para reduzir o ac\u00famulo de suor.<\/li>\n\n\n\n<li><b>Secar bem a pele<\/b> ap\u00f3s o banho, principalmente em \u00e1reas de dobras.<\/li>\n\n\n\n<li><b>Usar antitranspirantes<\/b> recomendados para sudorese intensa, quando necess\u00e1rio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como alimenta\u00e7\u00e3o e hidrata\u00e7\u00e3o influenciam a transpira\u00e7\u00e3o no ver\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>O que voc\u00ea <b>come e bebe<\/b> tamb\u00e9m interfere bastante na forma como seu corpo reage ao calor. Refei\u00e7\u00f5es muito pesadas, gordurosas ou cheias de <b>temperos fortes<\/b> podem aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de calor interno e estimular ainda mais o <b>suor<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 uma alimenta\u00e7\u00e3o mais leve, rica em <b>frutas, verduras<\/b> e alimentos frescos, facilita a digest\u00e3o e deixa o corpo mais disposto. Beber <b>\u00e1gua ao longo do dia<\/b> \u00e9 essencial para repor o que se perde com a transpira\u00e7\u00e3o e manter o <b>organismo funcionando bem<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea gosta de ouvir opini\u00e3o de profissionais, separamos esse v\u00eddeo da <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@DraMarinaHayashida\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dra. Marina Hayashida<\/a> mostrando como acabar com o suor excessivo: <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Como controlar o SUOR EXCESSIVO e quais os MELHORES TRATAMENTOS\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZN9D4XE7aH0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como lidar com alimentos que aumentam o suor e manter o corpo hidratado<\/h2>\n\n\n\n<p>Alguns ajustes simples na <b>rotina alimentar<\/b> ajudam a reduzir desconfortos como mal-estar, suor excessivo e at\u00e9 <b>odores mais fortes<\/b>. N\u00e3o \u00e9 preciso cortar tudo de vez, mas aprender a equilibrar as escolhas, principalmente nos <b>dias mais quentes<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Vale observar como seu <b>corpo reage<\/b> a determinados alimentos, como pimentas e bebidas alco\u00f3licas, e adaptar a quantidade conforme a sua sensibilidade e o clima. Tamb\u00e9m \u00e9 \u00fatil <b>intercalar \u00e1gua<\/b> com outras bebidas e priorizar op\u00e7\u00f5es naturais, como \u00e1gua de coco, para manter a <b>boa hidrata\u00e7\u00e3o<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como tirar cheiro de suor da roupa sem estragar o tecido<\/h2>\n\n\n\n<p>Mesmo com todos os cuidados com o corpo, \u00e9 comum que as <b>roupas fiquem com manchas<\/b> em axilas, colarinhos e costas, al\u00e9m de odores que parecem n\u00e3o sair nunca. Guardar pe\u00e7as ainda <b>\u00famidas em cestos<\/b> ou mochilas fechadas favorece a prolifera\u00e7\u00e3o de microrganismos e piora o <b>cheiro<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Um truque caseiro bastante usado combina <b>\u00e1gua, vinagre branco<\/b> e bicarbonato de s\u00f3dio para neutralizar o odor sem agredir tanto o tecido. Deixar a <b>pe\u00e7a de molho por alguns minutos<\/b>, principalmente nas \u00e1reas mais afetadas, e depois lavar normalmente costuma trazer bons resultados e prolongar a <b>vida \u00fatil da roupa<\/b>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_rk8q38rk8q38rk8q-1-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-153326\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_rk8q38rk8q38rk8q-1-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_rk8q38rk8q38rk8q-1-300x169.png 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_rk8q38rk8q38rk8q-1-768x432.png 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_rk8q38rk8q38rk8q-1-750x422.png 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_rk8q38rk8q38rk8q-1-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_rk8q38rk8q38rk8q-1.png 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Algumas atitudes b\u00e1sicas j\u00e1 fazem diferen\u00e7a para diminuir o cheiro e aquela sensa\u00e7\u00e3o pegajosa na pele<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados com as roupas ajudam a evitar cheiro de suor<\/h2>\n\n\n\n<p>Para preservar as pe\u00e7as por mais tempo e afastar o <b>cheiro de suor<\/b>, alguns cuidados ap\u00f3s o uso fazem toda a diferen\u00e7a. Respeitar o tipo de <b>tecido e as instru\u00e7\u00f5es<\/b> da etiqueta tamb\u00e9m ajuda a manter a roupa bonita, mesmo com uso intenso no calor, evitando danos como <b>desbotamento e deforma\u00e7\u00e3o<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Deixar as roupas <b>arejando<\/b> antes de guardar, principalmente ap\u00f3s uso em dias quentes.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar acumular pe\u00e7as <b>molhadas em sacolas<\/b> fechadas.<\/li>\n\n\n\n<li>Aplicar a mistura de <b>\u00e1gua, vinagre e bicarbonato<\/b> nas \u00e1reas com suor.<\/li>\n\n\n\n<li>Respeitar as <b>instru\u00e7\u00f5es da etiqueta<\/b> para n\u00e3o comprometer o tecido.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Transpira\u00e7\u00e3o no ver\u00e3o aliada e n\u00e3o vil\u00e3 do seu dia a dia<\/h2>\n\n\n\n<p>Com escolhas mais leves de roupa, pequenos ajustes na <b>alimenta\u00e7\u00e3o<\/b>, aten\u00e7\u00e3o \u00e0 hidrata\u00e7\u00e3o e cuidados simples com a higiene e as roupas, \u00e9 poss\u00edvel atravessar o ver\u00e3o com bem menos inc\u00f4modo. O suor continua cumprindo seu papel de <b>proteger o corpo do calor<\/b>, mas deixa de ser motivo de vergonha ou <b>preocupa\u00e7\u00e3o constante<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea sente que a <b>transpira\u00e7\u00e3o est\u00e1 exagerada<\/b> ou interfere demais na sua rotina, considere procurar um <b>profissional de sa\u00fade<\/b> para avaliar o caso. E que tal come\u00e7ar hoje escolhendo uma roupa mais fresca, bebendo mais \u00e1gua e testando um desses truques na pr\u00f3xima lavagem de roupa? Seu <b>corpo e seu conforto<\/b> agradecem, e o ver\u00e3o pode se tornar um per\u00edodo muito mais leve e <b>agrad\u00e1vel<\/b>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O texto explica por que o corpo transpira mais no ver\u00e3o e mostra como reduzir suor, mau cheiro e manchas nas roupas com cuidados na pele, escolha dos tecidos, hidrata\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o leve e truques pr\u00e1ticos para manter frescor no calor. 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