{"id":154406,"date":"2026-01-14T21:15:00","date_gmt":"2026-01-15T00:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=154406"},"modified":"2026-01-13T14:19:21","modified_gmt":"2026-01-13T17:19:21","slug":"3-chas-poderosos-para-emagrecer-que-aceleram-o-metabolismo-e-secam-gordura-de-forma-natural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/14\/3-chas-poderosos-para-emagrecer-que-aceleram-o-metabolismo-e-secam-gordura-de-forma-natural\/","title":{"rendered":"3 ch\u00e1s poderosos para emagrecer que aceleram o metabolismo e secam gordura de forma natural"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ch\u00e1s como ch\u00e1-verde, hibisco e gengibre com canela auxiliam no emagrecimento por a\u00e7\u00e3o termog\u00eanica, diur\u00e9tica e metab\u00f3lica. Eles aceleram a queima de gordura, reduzem incha\u00e7o e ajudam no controle da glicose.<\/h2>\n\n\n\n<p>Os <strong>ch\u00e1s para emagrecer<\/strong> s\u00e3o aliados populares de quem busca perder peso de forma natural. Al\u00e9m de hidratar, essas infus\u00f5es concentram compostos bioativos que aceleram o metabolismo, reduzem o incha\u00e7o e contribuem para um equil\u00edbrio mais eficiente do organismo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que alguns ch\u00e1s ajudam no processo de emagrecimento?<\/h2>\n\n\n\n<p>Certas ervas possuem <strong>efeito termog\u00eanico<\/strong>, elevando levemente a temperatura corporal e for\u00e7ando o corpo a gastar mais energia ao longo do dia. Esse mecanismo favorece a queima de gordura mesmo em per\u00edodos de repouso.<\/p>\n\n\n\n<p>Outros ch\u00e1s atuam no <strong>controle da insulina<\/strong> e na digest\u00e3o, reduzindo picos de a\u00e7\u00facar no sangue e a vontade por doces. Esse equil\u00edbrio hormonal \u00e9 fundamental para evitar o ac\u00famulo de gordura e manter a perda de peso cont\u00ednua.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/AIAI-5-8-1024x576.jpg\" alt=\"3 ch\u00e1s poderosos para emagrecer que aceleram o metabolismo e secam gordura de forma natural\" class=\"wp-image-154519\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/AIAI-5-8-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/AIAI-5-8-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/AIAI-5-8-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/AIAI-5-8-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/AIAI-5-8-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/AIAI-5-8.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ervas termog\u00eanicas aumentam gasto energ\u00e9tico e ajudam na queima de gordura<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os tr\u00eas ch\u00e1s mais eficazes para emagrecer?<\/h2>\n\n\n\n<p>Entre as op\u00e7\u00f5es naturais mais estudadas, tr\u00eas infus\u00f5es se destacam pela combina\u00e7\u00e3o de efeitos metab\u00f3licos, digestivos e antioxidantes. Cada uma atua de forma diferente no organismo, como voc\u00ea confere a seguir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ch\u00e1-verde<\/strong>: estimula o metabolismo, aumenta a queima de gordura e melhora o rendimento f\u00edsico.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ch\u00e1 de hibisco<\/strong>: combate a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e auxilia na redu\u00e7\u00e3o da gordura abdominal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ch\u00e1 de gengibre com canela<\/strong>: eleva o gasto cal\u00f3rico e ajuda a controlar o a\u00e7\u00facar no sangue.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Leia mais: <strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/11\/quatro-bebidas-para-tomar-antes-de-dormir-para-melhorar-radicalmente-sua-qualidade-de-sono\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Quatro bebidas para tomar antes de dormir para melhorar radicalmente sua qualidade de sono<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como cada ch\u00e1 age no corpo e como preparar corretamente?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>ch\u00e1-verde<\/strong> \u00e9 rico em catequinas e cafe\u00edna, subst\u00e2ncias que aceleram o metabolismo e estimulam a oxida\u00e7\u00e3o das gorduras. Para preparar, ferva a \u00e1gua, desligue o fogo, adicione a erva e deixe em infus\u00e3o por at\u00e9 5 minutos.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 o <strong>ch\u00e1 de hibisco<\/strong> possui forte a\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica e antioxidante, ajudando a eliminar l\u00edquidos retidos. Ele pode ser consumido quente ou gelado, bastando deixar as flores secas em infus\u00e3o por cerca de 10 minutos.<\/p>\n\n\n\n<p>Confira o v\u00eddeo compartilhado pela nutricionista do canal do TikTok <strong><a href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@mixnutrisaudavel\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>mixnutrisaudavel<\/strong><\/a><\/strong> analisando e ranqueando os melhores ch\u00e1s para emagrecer e desinchar de forma natural.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@mixnutrisaudavel\/video\/7568897994011970834\" data-video-id=\"7568897994011970834\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@mixnutrisaudavel\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@mixnutrisaudavel?refer=embed\">@mixnutrisaudavel<\/a> Excelentes dicas da Nutri \ud83d\udc9a <a title=\"nutrition\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/nutrition?refer=embed\">#nutrition<\/a> <a title=\"saude\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/saude?refer=embed\">#saude<\/a> <a title=\"emagreci\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/emagreci?refer=embed\">#emagreci<\/a> <a title=\"tiktok\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/tiktok?refer=embed\">#tiktok<\/a> <a title=\"fyp\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fyp?refer=embed\">#fyp<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - emagreci\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7568898021212392208?refer=embed\">\u266c som original &#8211; emagreci<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como potencializar os efeitos dos ch\u00e1s no dia a dia?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>ch\u00e1 de gengibre com canela<\/strong> combina dois ingredientes termog\u00eanicos que aumentam o gasto energ\u00e9tico e estabilizam a glicemia. O preparo ideal \u00e9 ferver o gengibre por alguns minutos e adicionar a canela apenas no final.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Consumo puro: evitar a\u00e7\u00facar ou ado\u00e7antes para n\u00e3o anular o efeito metab\u00f3lico.<\/li>\n\n\n\n<li>Hor\u00e1rio estrat\u00e9gico: tomar pela manh\u00e3 ou antes do treino potencializa os resultados.<\/li>\n\n\n\n<li>Quantidade moderada: at\u00e9 1 litro por dia \u00e9 suficiente para obter benef\u00edcios.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Quando inseridos de forma consciente na rotina, esses ch\u00e1s funcionam como catalisadores do emagrecimento, ajudando o corpo a responder melhor aos est\u00edmulos de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e de um estilo de vida mais saud\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ch\u00e1s como ch\u00e1-verde, hibisco e gengibre com canela auxiliam no emagrecimento por a\u00e7\u00e3o termog\u00eanica, diur\u00e9tica e metab\u00f3lica. Eles aceleram a queima de gordura, reduzem incha\u00e7o e ajudam no controle da glicose. Os ch\u00e1s para emagrecer s\u00e3o aliados populares de quem busca perder peso de forma natural. Al\u00e9m de hidratar, essas infus\u00f5es concentram compostos bioativos que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":154518,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[9053],"tags":[8527,22501,16271],"class_list":["post-154406","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-chas-naturais","tag-emagrecimento-natural","tag-reduzir-inchaco"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>3 ch\u00e1s poderosos para emagrecer que aceleram o metabolismo e secam gordura de forma natural - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Conhe\u00e7a os tr\u00eas ch\u00e1s que queimam gordura, desincham o corpo e controlam o a\u00e7\u00facar no sangue com efeitos comprovados.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/14\/3-chas-poderosos-para-emagrecer-que-aceleram-o-metabolismo-e-secam-gordura-de-forma-natural\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"3 ch\u00e1s poderosos para emagrecer que aceleram o metabolismo e secam gordura de forma natural - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Conhe\u00e7a os tr\u00eas ch\u00e1s que queimam gordura, desincham o corpo e controlam o a\u00e7\u00facar no sangue com efeitos comprovados.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/14\/3-chas-poderosos-para-emagrecer-que-aceleram-o-metabolismo-e-secam-gordura-de-forma-natural\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-15T00:15:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-13T17:19:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/AIAI-3-9.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Martins\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Martins\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"3 ch\u00e1s poderosos para emagrecer que aceleram o metabolismo e secam gordura de forma natural - Estado de Minas - Em foco","description":"Conhe\u00e7a os tr\u00eas ch\u00e1s que queimam gordura, desincham o corpo e controlam o a\u00e7\u00facar no sangue com efeitos comprovados.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/14\/3-chas-poderosos-para-emagrecer-que-aceleram-o-metabolismo-e-secam-gordura-de-forma-natural\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"3 ch\u00e1s poderosos para emagrecer que aceleram o metabolismo e secam gordura de forma natural - Estado de Minas - Em foco","og_description":"Conhe\u00e7a os tr\u00eas ch\u00e1s que queimam gordura, desincham o corpo e controlam o a\u00e7\u00facar no sangue com efeitos comprovados.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/14\/3-chas-poderosos-para-emagrecer-que-aceleram-o-metabolismo-e-secam-gordura-de-forma-natural\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2026-01-15T00:15:00+00:00","article_modified_time":"2026-01-13T17:19:21+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/AIAI-3-9.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Martins","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Martins","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/14\/3-chas-poderosos-para-emagrecer-que-aceleram-o-metabolismo-e-secam-gordura-de-forma-natural\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/14\/3-chas-poderosos-para-emagrecer-que-aceleram-o-metabolismo-e-secam-gordura-de-forma-natural\/","name":"3 ch\u00e1s poderosos para emagrecer que aceleram o metabolismo e secam gordura de forma natural - Estado de Minas - Em foco","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/14\/3-chas-poderosos-para-emagrecer-que-aceleram-o-metabolismo-e-secam-gordura-de-forma-natural\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/14\/3-chas-poderosos-para-emagrecer-que-aceleram-o-metabolismo-e-secam-gordura-de-forma-natural\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/AIAI-3-9.jpg","datePublished":"2026-01-15T00:15:00+00:00","dateModified":"2026-01-13T17:19:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/1c9ddeab18b98abeffef834667bcf08a"},"description":"Conhe\u00e7a os tr\u00eas ch\u00e1s que queimam gordura, desincham o corpo e controlam o a\u00e7\u00facar no sangue com efeitos comprovados.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/14\/3-chas-poderosos-para-emagrecer-que-aceleram-o-metabolismo-e-secam-gordura-de-forma-natural\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/14\/3-chas-poderosos-para-emagrecer-que-aceleram-o-metabolismo-e-secam-gordura-de-forma-natural\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/14\/3-chas-poderosos-para-emagrecer-que-aceleram-o-metabolismo-e-secam-gordura-de-forma-natural\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/AIAI-3-9.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/AIAI-3-9.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Ch\u00e1s naturais auxiliam no emagrecimento ao acelerar metabolismo e reduzir incha\u00e7o corporal"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/14\/3-chas-poderosos-para-emagrecer-que-aceleram-o-metabolismo-e-secam-gordura-de-forma-natural\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"3 ch\u00e1s poderosos para emagrecer que aceleram o metabolismo e secam gordura de forma natural"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/1c9ddeab18b98abeffef834667bcf08a","name":"Gabriel Martins","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f0f1e2efdfd88f1ad2cb08c5c2731e50?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f0f1e2efdfd88f1ad2cb08c5c2731e50?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Martins"},"sameAs":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"],"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/gabrielmartinsmyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154406","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=154406"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154406\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":154520,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154406\/revisions\/154520"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/154518"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=154406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=154406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=154406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}