{"id":153281,"date":"2026-01-10T20:45:56","date_gmt":"2026-01-10T23:45:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=153281"},"modified":"2026-01-09T17:09:32","modified_gmt":"2026-01-09T20:09:32","slug":"calcanhar-parecendo-casco-o-balsamo-caseiro-que-recupera-a-pele-dormindo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/10\/calcanhar-parecendo-casco-o-balsamo-caseiro-que-recupera-a-pele-dormindo\/","title":{"rendered":"Calcanhar parecendo casco? O creme caseiro potente que recupera a pele enquanto voc\u00ea dorme"},"content":{"rendered":"\n<p>Rachaduras v\u00eam do ressecamento. Fa\u00e7a um creme com manteiga vegetal, \u00f3leo e glicerina. Aplique \u00e0 noite e use meias de algod\u00e3o para potencializar. Evite banhos quentes e andar descal\u00e7o. Diab\u00e9ticos devem consultar m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<p>Depois de um dia inteiro em p\u00e9, muita gente s\u00f3 percebe os p\u00e9s quando olha para os calcanhares e v\u00ea aquela <b>pele grossa<\/b>, esbranqui\u00e7ada e at\u00e9 rachada. P\u00e9s ressecados e com <b>fissuras<\/b> n\u00e3o s\u00e3o apenas um detalhe est\u00e9tico: podem doer, atrapalhar na hora de caminhar e at\u00e9 facilitar pequenas infec\u00e7\u00f5es, por isso incluir um <b>creme caseiro para p\u00e9s ressecados e rachaduras<\/b> na rotina di\u00e1ria pode fazer bastante diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que causa o ressecamento e as rachaduras nos p\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n<p>O <b>ressecamento nos p\u00e9s<\/b> est\u00e1 muito ligado \u00e0 perda de \u00e1gua na camada mais externa da pele e \u00e0 falta de <b>hidrata\u00e7\u00e3o di\u00e1ria<\/b>. Banhos muito quentes, uso frequente de sand\u00e1lias abertas, contato com pisos \u00e1speros e ficar muitas horas em p\u00e9 costumam agravar o problema no dia a dia, deixando os calcanhares mais <b>grossos<\/b> e sens\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n<p>Fatores como <b>idade<\/b>, clima seco, excesso de peso e alguns tipos de cal\u00e7ados tamb\u00e9m favorecem o surgimento de <b>fissuras nos calcanhares<\/b>. Em algumas pessoas, doen\u00e7as como <b>diabetes<\/b> ou problemas de circula\u00e7\u00e3o deixam a pele dos p\u00e9s mais sens\u00edvel, exigindo aten\u00e7\u00e3o redobrada, especialmente quando o ressecamento \u00e9 recorrente e surgem pequenos <b>machucados<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Amigas do p\u00e9 rachado!!! kkk\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=256564510018687920&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/01\/diga-adeus-ao-cotovelo-escuro-essas-receitas-caseiras-feitas-em-casa-vao-clarear-sua-pele\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Diga adeus ao cotovelo escuro, essas receitas caseiras feitas em casa v\u00e3o clarear sua pele<\/a>\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como fazer um creme caseiro para p\u00e9s ressecados e rachaduras<\/h2>\n\n\n\n<p>As receitas mais comuns de <b>creme caseiro para p\u00e9s ressecados<\/b> combinam tr\u00eas elementos: emolientes, que deixam a pele mais <b>macia<\/b>; agentes oclusivos, que formam uma pel\u00edcula protetora; e subst\u00e2ncias umectantes, que ajudam a reter a \u00e1gua na pele. A ideia \u00e9 criar um <b>b\u00e1lsamo mais denso<\/b>, ideal para a regi\u00e3o dos calcanhares, que costuma ser mais espessa.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma receita simples e bastante conhecida utiliza <b>manteiga vegetal<\/b>, \u00f3leo e um componente hidratante suave, f\u00e1cil de encontrar na maioria das casas. Quem desejar pode acrescentar 1 ou 2 gotas de <b>\u00f3leo essencial de lavanda<\/b> ou camomila, apenas para perfumar e proporcionar uma leve sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento, desde que n\u00e3o haja <b>alergias<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><b>2 colheres de sopa<\/b> de manteiga de karit\u00e9 ou manteiga de cacau<\/li>\n\n\n\n<li><b>1 colher de sopa<\/b> de \u00f3leo de coco ou outro \u00f3leo vegetal (am\u00eandoas doces, girassol, semente de uva)<\/li>\n\n\n\n<li><b>1 colher de sopa<\/b> de glicerina vegetal ou mel puro<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\" \" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=4574037113246352&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os passos para preparar o creme caseiro para p\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n<p>O preparo \u00e9 simples e pode ser feito em poucos minutos, usando apenas uma panela para <b>banho-maria<\/b> e um pote limpo com tampa. Assim, voc\u00ea controla os <b>ingredientes<\/b> e pode ajustar a textura conforme a sua prefer\u00eancia, deixando o creme mais firme ou mais fluido, de acordo com a quantidade de <b>\u00f3leo<\/b> utilizada.<\/p>\n\n\n\n<p>Siga os passos abaixo para montar o seu <b>creme<\/b> e conseguir um produto com consist\u00eancia de b\u00e1lsamo, ideal para usar \u00e0 noite, quando os p\u00e9s ficam em <b>repouso<\/b>. Sempre que preparar uma nova leva, identifique o <b>pote<\/b> com a data de produ\u00e7\u00e3o e procure utilizar em at\u00e9 algumas semanas, mantendo boa higiene durante o manuseio.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Derreter a <b>manteiga vegetal<\/b> em banho-maria at\u00e9 ficar l\u00edquida, mexendo para n\u00e3o queimar.<\/li>\n\n\n\n<li>Adicionar o <b>\u00f3leo escolhido<\/b> e misturar bem, mantendo o fogo baixo.<\/li>\n\n\n\n<li>Desligar o fogo e, com a mistura ainda <b>morna<\/b>, incorporar a glicerina ou o mel, mexendo at\u00e9 ficar homog\u00eaneo.<\/li>\n\n\n\n<li>Transferir para um <b>pote limpo<\/b>, com tampa, e deixar esfriar at\u00e9 ganhar consist\u00eancia de creme.<\/li>\n\n\n\n<li>Guardar em local <b>seco<\/b>, protegido do calor e da luz direta.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Diga Adeus ao ressecamento dos p\u00e9s e rachaduras com essa super receita caseira. Ah, n\u00e3o esquece de contar o que achou! \ud83e\uddb6\ud83c\udffc\u2728 #pesfemininos #pezinhos #feetstagram\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=9429480466926708&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como aplicar o creme caseiro para p\u00e9s ressecados no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n<p>A forma de uso influencia muito no resultado do <b>creme caseiro para p\u00e9s ressecados e rachaduras<\/b>. A pele absorve melhor os componentes hidratantes quando est\u00e1 <b>limpa<\/b> e levemente \u00famida, por isso o momento p\u00f3s-banho costuma ser o mais indicado, especialmente \u00e0 <b>noite<\/b>, quando os p\u00e9s descansam.<\/p>\n\n\n\n<p>Com alguns passos simples, \u00e9 poss\u00edvel transformar a aplica\u00e7\u00e3o do creme em um pequeno <b>ritual de cuidado noturno<\/b>, que ajuda a relaxar e a manter os p\u00e9s mais macios ao longo do tempo. Um breve <b>auto-massagem<\/b> nos p\u00e9s durante a aplica\u00e7\u00e3o estimula a circula\u00e7\u00e3o local e pode aliviar a <b>tens\u00e3o<\/b> acumulada ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><b>1. Limpeza cuidadosa<\/b>: lavar os p\u00e9s com \u00e1gua morna e sabonete suave, enxaguando bem entre os dedos.<\/li>\n\n\n\n<li><b>2. Secagem completa<\/b>: secar com toalha macia, sem esfregar demais, dando aten\u00e7\u00e3o especial \u00e0s dobras.<\/li>\n\n\n\n<li><b>3. Esfolia\u00e7\u00e3o suave<\/b> (1 a 2 vezes por semana): usar uma lixa apropriada ou esfoliante suave, sempre com delicadeza.<\/li>\n\n\n\n<li><b>4. Aplica\u00e7\u00e3o do creme<\/b>: espalhar uma camada generosa do creme caseiro nos calcanhares e \u00e1reas mais \u00e1speras.<\/li>\n\n\n\n<li><b>5. Prote\u00e7\u00e3o<\/b>: se poss\u00edvel, usar meias de algod\u00e3o limpas ap\u00f3s a aplica\u00e7\u00e3o para potencializar o efeito.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que gosta de se cuidar, separamos um v\u00eddeo do canal da <a class=\"yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string\" spellcheck=\"false\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@DraMarinaHayashida\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dra. Marina Hayashida<\/a> com dicas para tratar os p\u00e9s rachados e mais:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"P\u00e9s ressecados descubra o que fazer, causas e tratamentos | COMO HIDRATAR OS P\u00c9S #cuidadosemcasa\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/IrsZtznm2Ko?start=1&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados extras ajudam a evitar rachaduras nos p\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n<p>O uso de <b>creme caseiro para rachaduras nos p\u00e9s<\/b> funciona melhor quando vem acompanhado de pequenos ajustes na rotina. S\u00e3o mudan\u00e7as <b>simples<\/b>, mas que fazem diferen\u00e7a ao longo do tempo na textura e na resist\u00eancia da pele dos p\u00e9s, ajudando a evitar que o ressecamento volte com a mesma <b>intensidade<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Preferir <b>cal\u00e7ados fechados<\/b> ou que protejam melhor os calcanhares em ambientes secos.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar andar <b>descal\u00e7o<\/b> em pisos \u00e1speros por longos per\u00edodos.<\/li>\n\n\n\n<li>Reduzir o tempo de <b>banho muito quente<\/b>, que remove a oleosidade natural da pele.<\/li>\n\n\n\n<li>Beber <b>\u00e1gua<\/b> ao longo do dia, colaborando com a hidrata\u00e7\u00e3o geral do corpo.<\/li>\n\n\n\n<li>Observar regularmente a <b>pele dos p\u00e9s<\/b>, principalmente em pessoas com diabetes ou problemas circulat\u00f3rios.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Alguns h\u00e1bitos di\u00e1rios ajudam a manter a regi\u00e3o mais <b>protegida<\/b>, reduzindo o ressecamento intenso e evitando que as fissuras voltem com frequ\u00eancia. Manter uma boa <b>hidrata\u00e7\u00e3o interna<\/b>, observar o estado das unhas e escolher <b>meias respir\u00e1veis<\/b> tamb\u00e9m colaboram para a sa\u00fade geral dos p\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rachaduras v\u00eam do ressecamento. Fa\u00e7a um creme com manteiga vegetal, \u00f3leo e glicerina. Aplique \u00e0 noite e use meias de algod\u00e3o para potencializar. Evite banhos quentes e andar descal\u00e7o. Diab\u00e9ticos devem consultar m\u00e9dico. 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