{"id":153271,"date":"2026-01-10T10:45:27","date_gmt":"2026-01-10T13:45:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=153271"},"modified":"2026-01-09T16:58:26","modified_gmt":"2026-01-09T19:58:26","slug":"o-que-eu-faco-quando-o-cheiro-do-meu-suor-fica-muito-forte-no-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/10\/o-que-eu-faco-quando-o-cheiro-do-meu-suor-fica-muito-forte-no-calor\/","title":{"rendered":"O que eu fa\u00e7o quando o cheiro do meu suor fica muito forte no calor"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O cheiro vem das bact\u00e9rias no suor. Seque bem axilas e p\u00e9s e use algod\u00e3o. Bicarbonato, vinagre dilu\u00eddo e compressas de ch\u00e1 ajudam a neutralizar o odor. Cuidado com alergias e evite tecidos sint\u00e9ticos que ret\u00eam calor.<\/h2>\n\n\n\n<p><b>Voc\u00ea j\u00e1 passou o dia inteiro fora de casa<\/b>, chegou cansado e, ao tirar o t\u00eanis ou a camiseta, sentiu aquele <b>cheiro de suor<\/b> que d\u00e1 at\u00e9 vergonha? Isso \u00e9 mais comum do que parece e pode mexer com a autoestima. <b>O suor faz parte do funcionamento natural do corpo<\/b>, mas em algumas situa\u00e7\u00f5es pode causar desconforto e mau cheiro, especialmente em dias quentes ou durante atividades f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que realmente causa o mau cheiro do suor<\/h2>\n\n\n\n<p>O suor em si <b>quase n\u00e3o tem cheiro<\/b>. O problema aparece quando ele fica parado na pele por muito tempo e entra em contato com micro-organismos que vivem naturalmente ali, liberando subst\u00e2ncias com odor forte, o famoso <b>\u201ccec\u00ea\u201d<\/b>. Regi\u00f5es \u00famidas, quentes e abafadas, como axilas e p\u00e9s, facilitam ainda mais esse processo. <b>Fatores como estresse e ansiedade intensos<\/b> tamb\u00e9m podem aumentar a produ\u00e7\u00e3o de suor, o que favorece ainda mais o mau cheiro.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, <b>alimenta\u00e7\u00e3o, tipo de tecido das roupas<\/b>, hidrata\u00e7\u00e3o, horm\u00f4nios e at\u00e9 alguns rem\u00e9dios podem mudar tanto a quantidade quanto o cheiro do suor. Se o odor ficar muito diferente do normal de repente, pode ter rela\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade e vale ficar atento. <b>Doen\u00e7as como diabetes descompensado ou infec\u00e7\u00f5es de pele<\/b> podem alterar o cheiro corporal, por isso n\u00e3o ignore mudan\u00e7as muito bruscas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\ud83c\udf38 como ser muito cheirosa \ud83c\udf38\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=422281212204330&#038;src=oembed\" height=\"775\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/05\/nao-e-so-perfume-o-que-o-jasmim-faz-com-seu-sistema-nervoso-vai-te-surpreender\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">N\u00e3o \u00e9 s\u00f3 perfume: o que o jasmim faz com seu sistema nervoso vai te surpreender<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados simples ajudam a reduzir o mau cheiro no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n<p>Algumas atitudes b\u00e1sicas j\u00e1 fazem diferen\u00e7a para diminuir o cheiro e aquela <b>sensa\u00e7\u00e3o pegajosa na pele<\/b>. O foco est\u00e1 em tr\u00eas pontos principais: higiene, boa ventila\u00e7\u00e3o das \u00e1reas que mais suam e escolha certa das roupas, para evitar umidade acumulada. <b>Manter toalhas e roupas bem lavadas<\/b>, evitando o uso repetido por muitos dias, tamb\u00e9m contribui para reduzir a prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif; max-width: 1000px; margin: 20px auto; padding: 25px; border: 2px solid #f9d8e6; border-radius: 30px; background-color: #ffffff;\">\n\n    <h2 style=\"color: #7d0640; margin-top: 0; margin-bottom: 20px; text-align: center;\">Dicas de Higiene e Cuidados Di\u00e1rios<\/h2>\n\n    <div style=\"border: 1px solid #f9d8e6; border-radius: 20px; overflow: hidden;\">\n        <table style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; text-align: left;\">\n            <thead>\n                <tr style=\"background-color: #fff0f6;\">\n                    <th style=\"padding: 15px; color: #7d0640; font-size: 16px; border-bottom: 1px solid #ffe3ee; width: 35%;\">A\u00e7\u00e3o Recomendada<\/th>\n                    <th style=\"padding: 15px; color: #7d0640; font-size: 16px; border-bottom: 1px solid #ffe3ee;\">Detalhes e Benef\u00edcios<\/th>\n                <\/tr>\n            <\/thead>\n            <tbody>\n                <tr>\n                    <td style=\"padding: 15px; color: #7d0640; font-weight: bold; border-bottom: 1px solid #ffe3ee;\">Banho di\u00e1rio com aten\u00e7\u00e3o \u00e0s \u00e1reas de maior suor<\/td>\n                    <td style=\"padding: 15px; color: #4a4a4a; border-bottom: 1px solid #ffe3ee; line-height: 1.5;\">\n                        Lavar bem axilas, p\u00e9s, virilha e dobras de pele com \u00e1gua e sabonete suave ajuda a remover suor e bact\u00e9rias. Sabonetes com a\u00e7\u00e3o antibacteriana suave podem ser \u00fateis, desde que n\u00e3o ressequem demais a pele.\n                    <\/td>\n                <\/tr>\n                <tr>\n                    <td style=\"padding: 15px; color: #7d0640; font-weight: bold; border-bottom: 1px solid #ffe3ee;\">Secagem cuidadosa<\/td>\n                    <td style=\"padding: 15px; color: #4a4a4a; border-bottom: 1px solid #ffe3ee; line-height: 1.5;\">\n                        Depois do banho, secar bem, principalmente entre os dedos dos p\u00e9s e nas regi\u00f5es de atrito pele com pele. O excesso de umidade favorece fungos e bact\u00e9rias, por isso, usar uma toalha limpa e seca \u00e9 fundamental.\n                    <\/td>\n                <\/tr>\n                <tr>\n                    <td style=\"padding: 15px; color: #7d0640; font-weight: bold;\">Roupas respir\u00e1veis<\/td>\n                    <td style=\"padding: 15px; color: #4a4a4a; line-height: 1.5;\">\n                        Tecidos de algod\u00e3o e fibras naturais permitem melhor circula\u00e7\u00e3o de ar e diminuem a umidade prolongada. Evitar pe\u00e7as muito justas e sint\u00e9ticas por longos per\u00edodos ajuda a pele a \u201crespirar\u201d melhor.\n                    <\/td>\n                <\/tr>\n            <\/tbody>\n        <\/table>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais solu\u00e7\u00f5es caseiras podem aliviar o suor e o mau cheiro<\/h2>\n\n\n\n<p>Entre as solu\u00e7\u00f5es caseiras mais conhecidas, algumas funcionam bem como <b>complemento da higiene di\u00e1ria<\/b>. \u00c9 importante testar aos poucos e observar como a sua pele reage, porque cada pessoa sente o efeito de um jeito. <b>Pessoas com pele sens\u00edvel ou com hist\u00f3rico de alergia<\/b> devem ter cuidado redobrado antes de aplicar qualquer mistura caseira.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Dicas pra sempre estar cheirosa\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=488851734576464644&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m \u00e9 bom lembrar que essas medidas <b>n\u00e3o substituem totalmente desodorantes<\/b> ou orienta\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas, mas podem ser uma boa ajuda em dias mais quentes ou quando voc\u00ea quer usar algo mais natural. <b>Combinar solu\u00e7\u00f5es caseiras com um desodorante suave<\/b> costuma trazer melhor resultado do que usar apenas um m\u00e9todo isolado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais solu\u00e7\u00f5es caseiras s\u00e3o mais usadas para suor e mau cheiro<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><b>Bicarbonato de s\u00f3dio<\/b>: pode ser aplicado em pequena quantidade sobre a pele limpa e seca, em regi\u00f5es como axilas e p\u00e9s. Ajuda a absorver um pouco da umidade e a neutralizar odores. <b>Fa\u00e7a um teste em \u00e1rea pequena antes<\/b>, para evitar irrita\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li><b>Vinagre branco dilu\u00eddo<\/b>: muita gente usa uma mistura suave de vinagre com \u00e1gua para passar nas axilas ou nos p\u00e9s ap\u00f3s o banho, enxaguando em seguida. A ideia \u00e9 modificar temporariamente o ambiente da pele, deixando-o menos favor\u00e1vel a certas bact\u00e9rias. <b>Use sempre bem dilu\u00eddo<\/b> para reduzir o risco de ard\u00eancia ou ressecamento.<\/li>\n\n\n\n<li><b>Ch\u00e1 de ervas para compressas<\/b>: infus\u00f5es de plantas como s\u00e1lvia, camomila ou ch\u00e1-preto, depois de frias, podem ser usadas em compressas nas axilas ou nos p\u00e9s. Seus compostos ajudam a reduzir a sensa\u00e7\u00e3o de umidade e trazem um leve frescor. <b>Algumas pessoas tamb\u00e9m usam esses ch\u00e1s em escalda-p\u00e9s<\/b>, o que pode aliviar o odor e relaxar ao mesmo tempo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que gosta de se cuidar, separamos um v\u00eddeo do canal da <a class=\"yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string\" spellcheck=\"false\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@juliabesefeminilidade\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">J\u00falia Bese<\/a> com dicas para ser uma mulher cheirosa:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Como ser uma mulher mais cheirosa? Todos os produtos que eu uso para estar sempre muito cheirosa!\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/17Mhbcg2AVg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como incluir essas medidas na rotina sem irritar a pele<\/h2>\n\n\n\n<p>Usar solu\u00e7\u00f5es caseiras para o suor pode ser \u00fatil, mas <b>precisa de equil\u00edbrio<\/b>. Em geral, aplica\u00e7\u00f5es di\u00e1rias ou em dias alternados costumam ser suficientes, sempre junto com um bom banho e roupas adequadas, para n\u00e3o sobrecarregar a pele. <b>Exagerar na frequ\u00eancia ou na quantidade<\/b> pode causar efeito contr\u00e1rio, irritando a regi\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns cuidados b\u00e1sicos ajudam a manter tudo saud\u00e1vel: usar pequenas quantidades, evitar aplicar em \u00e1reas lesionadas, rec\u00e9m-depiladas ou com alergias, parar o uso em caso de ard\u00eancia intensa, coceira ou vermelhid\u00e3o e <b>alternar dias para a pele \u201crespirar\u201d<\/b>. Ajustar alimenta\u00e7\u00e3o, beber \u00e1gua e dormir bem tamb\u00e9m faz diferen\u00e7a no cheiro do suor. <b>Reduzir o consumo excessivo de \u00e1lcool, alho e temperos muito fortes<\/b> pode ajudar em casos de odor mais intenso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O cheiro vem das bact\u00e9rias no suor. Seque bem axilas e p\u00e9s e use algod\u00e3o. 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