A sensa\u00e7\u00e3o de vazio emocional tem aumentado com o excesso de est\u00edmulos e press\u00e3o por produtividade, mantendo o c\u00e9rebro em estado constante de alerta e gerando cansa\u00e7o, inquieta\u00e7\u00e3o e dificuldade de descanso emocional.<\/p>\n\n\n\n
O conceito de regula\u00e7\u00e3o emocional r\u00e1pida<\/strong> parte da ideia de que o c\u00e9rebro responde n\u00e3o s\u00f3 ao que acontece ao redor, mas tamb\u00e9m aos sinais enviados pelo corpo e pelos pr\u00f3prios pensamentos. A regula\u00e7\u00e3o emocional<\/strong>, entendida como a capacidade de ajustar, em pouco tempo, a intensidade e a qualidade das emo\u00e7\u00f5es que surgem ao longo do dia. No v\u00eddeo do @Simples assim!<\/a><\/strong>, a regula\u00e7\u00e3o emocional \u00e9 explicada de forma pr\u00e1tica, mostrando como pequenos ajustes corporais e mentais ajudam a sair do estado de alerta.<\/p>\n\n\n\n