{"id":153049,"date":"2026-01-10T17:25:00","date_gmt":"2026-01-10T20:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=153049"},"modified":"2026-01-09T12:51:20","modified_gmt":"2026-01-09T15:51:20","slug":"como-um-simples-caderno-pode-vencer-o-vicio-de-rolar-o-celular-e-excesso-de-telas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/10\/como-um-simples-caderno-pode-vencer-o-vicio-de-rolar-o-celular-e-excesso-de-telas\/","title":{"rendered":"Como um simples caderno pode vencer o v\u00edcio de rolar o celular e excesso de telas"},"content":{"rendered":"\n<p>O h\u00e1bito de rolar o celular por longos per\u00edodos, sem lembrar do que foi visto, tornou-se rotina para muitas pessoas em 2025. A combina\u00e7\u00e3o de not\u00edcias r\u00e1pidas, v\u00eddeos curtos e notifica\u00e7\u00f5es constantes alimenta uma sensa\u00e7\u00e3o de urg\u00eancia permanente, mas n\u00e3o necessariamente traz mais clareza sobre a pr\u00f3pria vida, gerando percep\u00e7\u00e3o de tempo desperdi\u00e7ado, pend\u00eancias sem solu\u00e7\u00e3o e um estado de aten\u00e7\u00e3o fragmentada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Uso excessivo do celular e sobrecarga de aten\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>O uso compulsivo do smartphone costuma ser associado \u00e0 falta de disciplina, mas pesquisas em neuroci\u00eancia apontam para outro caminho. Diante de uma agenda cheia e preocupa\u00e7\u00f5es difusas, o c\u00e9rebro interpreta esse cen\u00e1rio como amea\u00e7a e aciona um estado de alerta que busca al\u00edvio r\u00e1pido em est\u00edmulos digitais. No v\u00eddeo do <strong>@<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@pecooke\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pedro Cooke<\/a><\/strong>, o uso do caderno de papel \u00e9 apresentado como estrat\u00e9gia pr\u00e1tica para reduzir a distra\u00e7\u00e3o digital e recuperar clareza mental.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"1013\" height=\"570\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/UCdKcj-2_T4\" title=\"Um caderno pra te salvar do excesso de telas\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<p>Esse mecanismo, por\u00e9m, n\u00e3o resolve as quest\u00f5es que originam o estresse e at\u00e9 reduz o espa\u00e7o mental para lidar com tarefas reais. Forma-se um ciclo de distra\u00e7\u00e3o em que decis\u00f5es s\u00e3o adiadas, frustra\u00e7\u00f5es se acumulam e o foco \u00e9 sequestrado, ampliando a sensa\u00e7\u00e3o de atraso em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 pr\u00f3pria vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o caderno de papel pode ajudar a recuperar o foco<\/h2>\n\n\n\n<p>O uso do caderno de papel surge como recurso simples para interromper o padr\u00e3o de fuga digital e organizar a mente. Ao escrever, pensamentos nebulosos se tornam frases concretas, listas vis\u00edveis e planos poss\u00edveis, reduzindo a sensa\u00e7\u00e3o de desordem interna.<\/p>\n\n\n\n<p>Muitas pessoas utilizam o \u201cdespejo mental\u201d, t\u00e9cnica que consiste em registrar no papel tudo o que ocupa espa\u00e7o na mente, para depois transformar anota\u00e7\u00f5es em tarefas menores e prioridades. Abaixo est\u00e3o alguns passos que ajudam a dar forma pr\u00e1tica a esse processo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Descarregar<\/strong> o excesso de pensamentos no papel;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Classificar<\/strong> o que \u00e9 urg\u00eancia, o que \u00e9 importante e o que pode ser adiado;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Transformar<\/strong> grandes pend\u00eancias em a\u00e7\u00f5es pequenas e objetivas;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Acompanhar<\/strong> a execu\u00e7\u00e3o sem depender apenas da mem\u00f3ria.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia mais: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/saude\/2026\/01\/7328573-5-dicas-para-organizar-sua-rotina-e-ter-mais-produtividade-em-2026.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">5 dicas para organizar sua rotina e ter mais produtividade em 2026<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do caderno para aten\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria e aprendizado<\/h2>\n\n\n\n<p>A palavra-chave central desse debate \u00e9 <strong>caderno de papel<\/strong>, entendido como ferramenta de aten\u00e7\u00e3o e n\u00e3o apenas como objeto escolar. Em compara\u00e7\u00e3o ao celular, a escrita manual introduz atrito cognitivo: desacelera, exige escolha de palavras e fortalece a concentra\u00e7\u00e3o ao reduzir reatividade a est\u00edmulos digitais.<\/p>\n\n\n\n<p>No campo do aprendizado, o caderno de papel ajuda a transformar consumo passivo em reten\u00e7\u00e3o ativa de conte\u00fado. Ao anotar \u00e0 m\u00e3o, a pessoa seleciona o essencial, sintetiza com as pr\u00f3prias palavras e revisa depois, consolidando a mem\u00f3ria e facilitando a aplica\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica do que estudou.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sele\u00e7\u00e3o:<\/strong> escolher os pontos realmente importantes do conte\u00fado;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>S\u00edntese:<\/strong> reescrever a informa\u00e7\u00e3o de forma mais simples;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Revis\u00e3o:<\/strong> reler anota\u00e7\u00f5es em outro momento para consolidar a mem\u00f3ria;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aplica\u00e7\u00e3o:<\/strong> transformar notas em a\u00e7\u00f5es, projetos ou mudan\u00e7as de rotina.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que muda quando o t\u00e9dio deixa de ser preenchido pelo celular<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/notebook_1761125759978-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-121575\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/notebook_1761125759978-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/notebook_1761125759978-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/notebook_1761125759978-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/notebook_1761125759978-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/notebook_1761125759978-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/notebook_1761125759978.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Quando escrever no papel salva o foco &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AntonMatyukha<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Em filas, transportes p\u00fablicos ou intervalos curtos, o gesto autom\u00e1tico de pegar o celular impede <strong>momentos de reflex\u00e3o silenciosa<\/strong>. Esses per\u00edodos s\u00e3o importantes para o estado de divaga\u00e7\u00e3o, quando o c\u00e9rebro faz conex\u00f5es espont\u00e2neas e produz opini\u00f5es que dificilmente surgem no fluxo acelerado das redes.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao substituir parte desses instantes pelo caderno, a pessoa passa a registrar pensamentos soltos, ideias de projetos, preocupa\u00e7\u00f5es e observa\u00e7\u00f5es do dia a dia. Com o tempo, o caderno se torna registro de trajet\u00f3ria, permitindo identificar padr\u00f5es, lembrar decis\u00f5es e ajustar rumos futuros de forma mais consciente.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia mais: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/saude\/2026\/01\/7328098-mudanca-na-rotina-constipacao-infantil-e-comum-nas-ferias-escolares.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mudan\u00e7a na rotina: constipa\u00e7\u00e3o infantil \u00e9 comum nas f\u00e9rias escolares<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como aplicar o caderno de papel na rotina digital de 2025<\/h2>\n\n\n\n<p>A ado\u00e7\u00e3o do caderno de papel pode come\u00e7ar de forma simples, como apoio \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do uso autom\u00e1tico do celular. Ele funciona como um ponto de ancoragem f\u00edsico para foco, planejamento e reflex\u00e3o, complementando \u2013 e n\u00e3o substituindo \u2013 as ferramentas digitais.<\/p>\n\n\n\n<p>Algumas pr\u00e1ticas t\u00eam se mostrado \u00fateis para integrar o caderno \u00e0 rotina, tornar o dia mais intencional e diminuir a sensa\u00e7\u00e3o de tempo apenas preenchido:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Deixar o smartphone fora do campo de vis\u00e3o durante per\u00edodos de foco;<\/li>\n\n\n\n<li>Iniciar blocos de trabalho com alguns minutos de escrita sobre o que ser\u00e1 feito;<\/li>\n\n\n\n<li>Registrar tarefas di\u00e1rias em listas curtas e realistas;<\/li>\n\n\n\n<li>Usar o caderno em momentos de espera, em vez de abrir redes sociais;<\/li>\n\n\n\n<li>Reservar um hor\u00e1rio semanal para revisar anota\u00e7\u00f5es e ajustar planos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ao integrar o caderno de papel \u00e0 rotina, a pessoa passa a contar com um aliado concreto para organizar a mente, acompanhar compromissos e refletir sobre o pr\u00f3prio caminho, equilibrando recursos digitais e anal\u00f3gicos em busca de uma vida mais intencional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O h\u00e1bito de rolar o celular por longos per\u00edodos, sem lembrar do que foi visto, tornou-se rotina para muitas pessoas em 2025. A combina\u00e7\u00e3o de not\u00edcias r\u00e1pidas, v\u00eddeos curtos e notifica\u00e7\u00f5es constantes alimenta uma sensa\u00e7\u00e3o de urg\u00eancia permanente, mas n\u00e3o necessariamente traz mais clareza sobre a pr\u00f3pria vida, gerando percep\u00e7\u00e3o de tempo desperdi\u00e7ado, pend\u00eancias sem [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":121574,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8819,1],"tags":[4947,2580,22303],"class_list":["post-153049","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","category-noticias","tag-ansiedade","tag-celular","tag-vida-intelectual"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Como um simples caderno pode vencer o v\u00edcio de rolar o celular e excesso de telas - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Entre notifica\u00e7\u00f5es e v\u00eddeos sem fim, a mente se perde f\u00e1cil. Entenda por que o caderno de papel ajuda a recuperar foco e clareza.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/10\/como-um-simples-caderno-pode-vencer-o-vicio-de-rolar-o-celular-e-excesso-de-telas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como um simples caderno pode vencer o v\u00edcio de rolar o celular e excesso de telas - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Entre notifica\u00e7\u00f5es e v\u00eddeos sem fim, a mente se perde f\u00e1cil. Entenda por que o caderno de papel ajuda a recuperar foco e clareza.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/10\/como-um-simples-caderno-pode-vencer-o-vicio-de-rolar-o-celular-e-excesso-de-telas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-10T20:25:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-09T15:51:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/notebook_1761125745321.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ingrid Diniz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ingrid Diniz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Como um simples caderno pode vencer o v\u00edcio de rolar o celular e excesso de telas - Estado de Minas - Em foco","description":"Entre notifica\u00e7\u00f5es e v\u00eddeos sem fim, a mente se perde f\u00e1cil. Entenda por que o caderno de papel ajuda a recuperar foco e clareza.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/10\/como-um-simples-caderno-pode-vencer-o-vicio-de-rolar-o-celular-e-excesso-de-telas\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Como um simples caderno pode vencer o v\u00edcio de rolar o celular e excesso de telas - Estado de Minas - Em foco","og_description":"Entre notifica\u00e7\u00f5es e v\u00eddeos sem fim, a mente se perde f\u00e1cil. Entenda por que o caderno de papel ajuda a recuperar foco e clareza.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/10\/como-um-simples-caderno-pode-vencer-o-vicio-de-rolar-o-celular-e-excesso-de-telas\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2026-01-10T20:25:00+00:00","article_modified_time":"2026-01-09T15:51:20+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/notebook_1761125745321.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ingrid Diniz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Ingrid Diniz","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/10\/como-um-simples-caderno-pode-vencer-o-vicio-de-rolar-o-celular-e-excesso-de-telas\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/10\/como-um-simples-caderno-pode-vencer-o-vicio-de-rolar-o-celular-e-excesso-de-telas\/","name":"Como um simples caderno pode vencer o v\u00edcio de rolar o celular e excesso de telas - Estado de Minas - Em foco","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/10\/como-um-simples-caderno-pode-vencer-o-vicio-de-rolar-o-celular-e-excesso-de-telas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/10\/como-um-simples-caderno-pode-vencer-o-vicio-de-rolar-o-celular-e-excesso-de-telas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/notebook_1761125745321.jpg","datePublished":"2026-01-10T20:25:00+00:00","dateModified":"2026-01-09T15:51:20+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/649e610b4eb8fff87ff394e54fe17b2b"},"description":"Entre notifica\u00e7\u00f5es e v\u00eddeos sem fim, a mente se perde f\u00e1cil. Entenda por que o caderno de papel ajuda a recuperar foco e clareza.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/10\/como-um-simples-caderno-pode-vencer-o-vicio-de-rolar-o-celular-e-excesso-de-telas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/10\/como-um-simples-caderno-pode-vencer-o-vicio-de-rolar-o-celular-e-excesso-de-telas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/10\/como-um-simples-caderno-pode-vencer-o-vicio-de-rolar-o-celular-e-excesso-de-telas\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/notebook_1761125745321.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/notebook_1761125745321.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Quando escrever no papel salva o foco - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AndrewLozovyi"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/10\/como-um-simples-caderno-pode-vencer-o-vicio-de-rolar-o-celular-e-excesso-de-telas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Como um simples caderno pode vencer o v\u00edcio de rolar o celular e excesso de telas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/649e610b4eb8fff87ff394e54fe17b2b","name":"Ingrid Diniz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a3baa1449ec5c39b4c42babc9d4f3951?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a3baa1449ec5c39b4c42babc9d4f3951?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ingrid Diniz"},"sameAs":["https:\/\/www.em.com.br\/"],"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/ingridmyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153049","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=153049"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153049\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":153067,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153049\/revisions\/153067"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/121574"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=153049"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=153049"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=153049"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}