{"id":151752,"date":"2026-01-08T11:45:00","date_gmt":"2026-01-08T14:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=151752"},"modified":"2026-01-07T19:35:25","modified_gmt":"2026-01-07T22:35:25","slug":"como-o-calor-intenso-de-2026-pode-piorar-a-saude-dos-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/08\/como-o-calor-intenso-de-2026-pode-piorar-a-saude-dos-idosos\/","title":{"rendered":"Como o calor intenso de 2026 pode piorar a sa\u00fade dos idosos"},"content":{"rendered":"\n<p>Nos \u00faltimos anos, o avan\u00e7o das ondas de calor no Brasil tem chamado a aten\u00e7\u00e3o de profissionais de sa\u00fade e pesquisadores. As temperaturas mais altas deixam de ser apenas um inc\u00f4modo cotidiano e passam a representar um fator de risco importante para interna\u00e7\u00f5es, especialmente entre pessoas idosas, com aumento de atendimentos de emerg\u00eancia relacionados ao calor extremo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que s\u00e3o ondas de calor e por que afetam tanto os idosos<\/h2>\n\n\n\n<p>Para complementar essas informa\u00e7\u00f5es, o v\u00eddeo do <strong>@<\/strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@neurocirurgiaosaopaulo\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">DR JULIO PEREIRA<\/a> detalha como as ondas de calor impactam diretamente o corpo de idosos, explica os sinais de alerta mais comuns e mostra cuidados pr\u00e1ticos que ajudam a reduzir o risco de interna\u00e7\u00f5es em per\u00edodos de calor extremo.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"1013\" height=\"570\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9cMf-bcwI54\" title=\"VER\u00c3O 2026 COM PIORA DO CALOR: IDOSOS E O RISCO DO CALOR PARA SUA SA\u00daDE\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<p>Com o envelhecimento, o sistema cardiovascular, a pele e os mecanismos de sudorese j\u00e1 n\u00e3o respondem com a mesma efici\u00eancia. Muitos idosos ainda usam rem\u00e9dios para press\u00e3o alta, diur\u00e9ticos ou medicamentos card\u00edacos, que interferem na forma como o corpo lida com o calor, aumentando o risco de interna\u00e7\u00e3o e at\u00e9 de morte por complica\u00e7\u00f5es relacionadas ao clima.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os principais riscos das ondas de calor para a sa\u00fade dos idosos<\/h2>\n\n\n\n<p>Durante uma onda de calor, um dos primeiros efeitos observados no organismo \u00e9 a vasodilata\u00e7\u00e3o: os vasos sangu\u00edneos se dilatam para tentar dissipar o excesso de calor. Isso pode provocar queda da press\u00e3o arterial, tontura e instabilidade ao caminhar, funcionando como gatilho importante para quedas com fraturas e traumatismos.<\/p>\n\n\n\n<p>A desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 outro ponto cr\u00edtico, pois h\u00e1 maior perda de l\u00edquidos pelo suor e pela respira\u00e7\u00e3o. Em pessoas mais velhas, o mecanismo de sede \u00e9 menos eficiente, fazendo com que bebam menos \u00e1gua justamente quando o corpo mais precisa, o que favorece insufici\u00eancia renal aguda, arritmias card\u00edacas e descompensa\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares pr\u00e9-existentes.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia mais: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/gerais\/2026\/01\/7327505-bh-tem-maxima-de-21-c-apos-dias-de-calor-intenso-entenda-o-motivo.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">BH tem m\u00e1xima de 21\u00b0C ap\u00f3s dias de calor intenso; entenda o motivo<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais sinais exigem aten\u00e7\u00e3o imediata durante o calor extremo<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/calor-idoso_1767811465089-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-151862\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/calor-idoso_1767811465089-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/calor-idoso_1767811465089-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/calor-idoso_1767811465089-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/calor-idoso_1767811465089-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/calor-idoso_1767811465089-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/calor-idoso_1767811465089.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Calor extremo e riscos para idosos &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Chai2523<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Alguns sinais indicam que o corpo n\u00e3o est\u00e1 lidando bem com o calor e exigem avalia\u00e7\u00e3o r\u00e1pida. Em idosos, s\u00e3o especialmente preocupantes tontura ao ficar em p\u00e9, fraqueza intensa, batimentos acelerados, dor de cabe\u00e7a forte, confus\u00e3o mental, dificuldade para falar, desmaios, queda s\u00fabita e mudan\u00e7as de comportamento, como irritabilidade e desorienta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Um indicador simples e acess\u00edvel \u00e9 a cor da urina, que ajuda a avaliar a hidrata\u00e7\u00e3o de idosos e crian\u00e7as. Mesmo sem relato de sede, a oferta de l\u00edquidos deve ser estimulada ao longo do dia para evitar que a urina fique escura e em pouco volume, o que pode sinalizar desidrata\u00e7\u00e3o e piora de condi\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas j\u00e1 existentes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Urina clara ou levemente amarelada: em geral indica boa hidrata\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Urina amarela forte ou alaranjada: pode sugerir pouca ingest\u00e3o de l\u00edquidos.<\/li>\n\n\n\n<li>Redu\u00e7\u00e3o importante do volume urin\u00e1rio: sinal de alerta para desidrata\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia mais: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/galeria\/2026\/01\/72b7327202-para-escapar-do-calor-cidade-australiana-tem-de-tudo-no-subterraneo.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Para escapar do calor, cidade australiana tem de tudo no subterr\u00e2neo<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como reduzir o impacto das ondas de calor na sa\u00fade dos idosos<\/h2>\n\n\n\n<p>A preven\u00e7\u00e3o durante per\u00edodos de calor intenso envolve cuidados ambientais, ajustes na rotina e aten\u00e7\u00e3o aos grupos vulner\u00e1veis. Medidas simples ajudam a diminuir o risco de desidrata\u00e7\u00e3o, quedas e descompensa\u00e7\u00f5es card\u00edacas ou renais em pessoas com mais de 60 anos, especialmente em quem j\u00e1 tem doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ajustar hor\u00e1rios de atividades<\/strong> Priorizar caminhadas, consultas e tarefas externas nas primeiras horas da manh\u00e3 ou no fim da tarde, evitando o per\u00edodo entre 10h e 16h.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Manter hidrata\u00e7\u00e3o regular<\/strong> Oferecer \u00e1gua em pequenos volumes ao longo do dia, mesmo sem sede; ch\u00e1s claros e sucos naturais sem excesso de a\u00e7\u00facar podem ser alternativas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cuidar do ambiente<\/strong> Manter janelas abertas para circula\u00e7\u00e3o de ar, usar ventiladores ou ar-condicionado quando dispon\u00edveis e criar \u00e1reas sombreadas em casas e varandas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rever roupas e cobertores<\/strong> Optar por pe\u00e7as leves, de cores claras e tecidos ventilados, evitando excesso de cobertas, principalmente \u00e0 noite.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Monitorar idosos que vivem sozinhos<\/strong> Realizar visitas frequentes, liga\u00e7\u00f5es di\u00e1rias e articular apoio de vizinhos ou servi\u00e7os de assist\u00eancia para identificar sinais precoces de mal-estar.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nos \u00faltimos anos, o avan\u00e7o das ondas de calor no Brasil tem chamado a aten\u00e7\u00e3o de profissionais de sa\u00fade e pesquisadores. 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