{"id":149789,"date":"2026-01-03T20:35:00","date_gmt":"2026-01-03T23:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=149789"},"modified":"2026-01-02T17:08:34","modified_gmt":"2026-01-02T20:08:34","slug":"acabe-com-pes-rachados-e-secos-com-uma-unica-aplicacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/03\/acabe-com-pes-rachados-e-secos-com-uma-unica-aplicacao\/","title":{"rendered":"Acabe com p\u00e9s rachados e secos com uma \u00fanica aplica\u00e7\u00e3o!"},"content":{"rendered":"\n<p>O cuidado com os p\u00e9s costuma ser lembrado apenas quando surgem dor, rachaduras ou um aspecto muito ressecado, embora essa regi\u00e3o receba impacto constante, suporte o peso do corpo, permane\u00e7a grande parte do tempo confinada em cal\u00e7ados fechados e, muitas vezes, fique de fora dos h\u00e1bitos de autocuidado di\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as principais causas do ressecamento dos p\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n<p>Antes de partir para a receita confira o v\u00eddeo a baixo que separamos do <strong>@<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@PatriciaElias\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Patricia Elias<\/a> no Youtube<\/strong> para maior entendimento:<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"873\" height=\"491\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/uTC-fOoaFyo\" title=\"ACABE com P\u00c9S RACHADOS E SECOS em 1 APLICA\u00c7\u00c3O!\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<p>A pele da sola dos p\u00e9s \u00e9 naturalmente mais espessa e rica em queratina, o que protege, mas favorece o ac\u00famulo de c\u00e9lulas mortas quando n\u00e3o h\u00e1 cuidados regulares. Atrito constante com o ch\u00e3o, press\u00e3o em \u00e1reas espec\u00edficas, andar descal\u00e7o com frequ\u00eancia e o uso de cal\u00e7ados inadequados ou por muitas horas seguidas agravam o ressecamento.<\/p>\n\n\n\n<p>A aus\u00eancia de hidrata\u00e7\u00e3o di\u00e1ria acelera o envelhecimento da pele dos p\u00e9s, que fica \u00e1spera, \u201ccascuda\u201d e sujeita a fissuras. O uso exagerado de lixas agressivas remove camadas profundas, estimulando ainda mais produ\u00e7\u00e3o de queratina, o que piora o aspecto seco e pode causar rachaduras dolorosas e at\u00e9 infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como realizar um cuidado eficaz com os p\u00e9s em casa<\/h2>\n\n\n\n<p>Um ritual de cuidado com os p\u00e9s bem estruturado combina, em geral, tr\u00eas etapas: limpeza e esfolia\u00e7\u00e3o suave, escalda-p\u00e9s relaxante e hidrata\u00e7\u00e3o profunda. A regularidade \u00e9 mais importante do que a intensidade, e o ideal \u00e9 adaptar o passo a passo \u00e0 sensibilidade de cada pele.<\/p>\n\n\n\n<p>A esfolia\u00e7\u00e3o leve reduz o excesso de c\u00e9lulas mortas sem agredir, preparando a pele para os hidratantes. Misturas simples, como a\u00e7\u00facar com mel, aplicadas apenas na sola com movimentos circulares por alguns minutos e depois enxaguadas, podem ser feitas at\u00e9 duas vezes por semana, evitando exageros que irritem a regi\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia mais: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/02\/nova-lei-garante-corte-de-taxas-para-telecomunicacoes-e-leva-internet-a-regioes-isoladas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nova lei garante corte de taxas para telecomunica\u00e7\u00f5es e leva internet a regi\u00f5es isoladas<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais benef\u00edcios o escalda-p\u00e9s e a hidrata\u00e7\u00e3o oferecem<\/h2>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s a esfolia\u00e7\u00e3o, o escalda-p\u00e9s com \u00e1gua morna cria um momento de al\u00edvio para p\u00e9s cansados e inchados. A infus\u00e3o de camomila \u00e9 bastante utilizada por suas propriedades calmantes, ajudando a suavizar desconfortos e a amolecer a pele, o que facilita a penetra\u00e7\u00e3o dos produtos aplicados em seguida.<\/p>\n\n\n\n<p>Algumas gotas de \u00f3leo essencial de lavanda agregam a\u00e7\u00e3o relaxante e antioxidante, colaborando para a sensa\u00e7\u00e3o de leveza nas pernas. Ao final, \u00e9 essencial secar bem, principalmente entre os dedos, para evitar umidade excessiva, mau cheiro e problemas como frieiras e micoses.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 o passo a passo simples para manter os p\u00e9s macios<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/hidratante-pe_1764318299683-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-141667\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/hidratante-pe_1764318299683-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/hidratante-pe_1764318299683-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/hidratante-pe_1764318299683-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/hidratante-pe_1764318299683-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/hidratante-pe_1764318299683-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/hidratante-pe_1764318299683.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Cuidados simples para p\u00e9s macios e saud\u00e1veis &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ artem_furman<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Para organizar o cuidado com os p\u00e9s em casa, muitas rotinas seguem uma sequ\u00eancia b\u00e1sica, que pode ser ajustada conforme o tempo dispon\u00edvel e as necessidades individuais. A ideia \u00e9 criar um h\u00e1bito pr\u00e1tico, poss\u00edvel de ser repetido ao longo da semana, sem depender apenas de servi\u00e7os profissionais.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Lavar os p\u00e9s com \u00e1gua e sabonete suave, enxaguando bem.<\/li>\n\n\n\n<li>Realizar esfolia\u00e7\u00e3o delicada apenas na sola, com movimentos leves.<\/li>\n\n\n\n<li>Enxaguar e iniciar o escalda-p\u00e9s com \u00e1gua morna e camomila.<\/li>\n\n\n\n<li>Adicionar algumas gotas de \u00f3leo essencial adequado \u00e0 pele.<\/li>\n\n\n\n<li>Secar os p\u00e9s com cuidado, principalmente entre os dedos.<\/li>\n\n\n\n<li>Aplicar creme ou mistura hidratante, massageando do p\u00e9 para a perna.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m das etapas b\u00e1sicas, alguns cuidados di\u00e1rios ajudam a prolongar os resultados do ritual de cuidados, mantendo a pele macia e prevenindo desconfortos. Essas medidas tamb\u00e9m colaboram para a sa\u00fade das unhas e a preven\u00e7\u00e3o de calos e rachaduras profundas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Escolher cal\u00e7ados confort\u00e1veis, com bom espa\u00e7o para os dedos.<\/li>\n\n\n\n<li>Alternar os sapatos ao longo da semana para reduzir atrito nas mesmas \u00e1reas.<\/li>\n\n\n\n<li>Usar meias de algod\u00e3o, que favorecem a ventila\u00e7\u00e3o e a absor\u00e7\u00e3o do suor.<\/li>\n\n\n\n<li>Elevar as pernas por alguns minutos ao final do dia para auxiliar o retorno venoso.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar o uso excessivo de lixas duras, que podem agravar o ressecamento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia mais: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/02\/nem-nadar-e-nem-andar-de-bicicleta-o-exercicio-que-previne-varizes-em-idosos-e-traz-outros-beneficios\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nem nadar e nem andar de bicicleta: o exerc\u00edcio que previne varizes em idosos e\u00a0traz outros benef\u00edcios<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o cuidado com os p\u00e9s faz parte da sa\u00fade geral<\/h2>\n\n\n\n<p>Os p\u00e9s s\u00e3o a base do corpo, influenciam mobilidade, postura e bem-estar di\u00e1rio, e n\u00e3o devem ser vistos apenas como quest\u00e3o est\u00e9tica. Hidratar a regi\u00e3o todos os dias e reservar alguns minutos por semana para um ritual mais completo ajuda a prevenir dores, pequenas les\u00f5es e desconfortos ao caminhar.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando surgem feridas, rachaduras profundas, dor intensa ou altera\u00e7\u00f5es persistentes na pele e nas unhas, \u00e9 importante buscar avalia\u00e7\u00e3o profissional para descartar problemas mais complexos. Dentro da preven\u00e7\u00e3o, o cuidado caseiro, feito com regularidade e produtos adequados, contribui para manter a pele macia, uniforme e confort\u00e1vel, favorecendo a qualidade de vida de forma discreta, por\u00e9m constante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O cuidado com os p\u00e9s costuma ser lembrado apenas quando surgem dor, rachaduras ou um aspecto muito ressecado, embora essa regi\u00e3o receba impacto constante, suporte o peso do corpo, permane\u00e7a grande parte do tempo confinada em cal\u00e7ados fechados e, muitas vezes, fique de fora dos h\u00e1bitos de autocuidado di\u00e1rios. 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