{"id":148327,"date":"2026-01-01T19:45:00","date_gmt":"2026-01-01T22:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=148327"},"modified":"2025-12-30T17:42:34","modified_gmt":"2025-12-30T20:42:34","slug":"especialistas-explicam-por-que-o-frio-ativa-dores-nos-joelhos-e-o-que-esse-sintoma-pode-estar-revelando-sobre-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/01\/01\/especialistas-explicam-por-que-o-frio-ativa-dores-nos-joelhos-e-o-que-esse-sintoma-pode-estar-revelando-sobre-sua-saude\/","title":{"rendered":"Especialistas explicam por que o frio ativa dores nos joelhos e o que esse sintoma pode estar revelando sobre sua sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">No frio, os joelhos doem mais devido \u00e0 contra\u00e7\u00e3o dos tecidos, rigidez articular e mudan\u00e7as na press\u00e3o atmosf\u00e9rica. Idosos, sedent\u00e1rios e pessoas com artrose sentem mais, e inatividade, desidrata\u00e7\u00e3o e frio intenso agravam o quadro.<\/h2>\n\n\n\n<p>As <strong>dores nos joelhos no frio<\/strong> s\u00e3o mais frequentes do que muitos imaginam e n\u00e3o acontecem por acaso. Segundo especialistas, a queda de temperatura afeta m\u00fasculos, articula\u00e7\u00f5es e at\u00e9 nervos, funcionando como um alerta do corpo para condi\u00e7\u00f5es que merecem aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que os joelhos doem mais quando a temperatura cai?<\/h2>\n\n\n\n<p>De acordo com o ortopedista <strong>Anand Chavan<\/strong>, o frio provoca contra\u00e7\u00e3o dos tecidos ao redor das articula\u00e7\u00f5es. Essa rea\u00e7\u00e3o reduz a flexibilidade, aumenta a rigidez e favorece o surgimento de dor, especialmente em pessoas com hist\u00f3rico articular.<\/p>\n\n\n\n<p>O especialista explica que mudan\u00e7as na <strong>press\u00e3o atmosf\u00e9rica<\/strong> tamb\u00e9m influenciam. Com a press\u00e3o reduzida, os tecidos podem se expandir levemente, irritando nervos j\u00e1 sens\u00edveis. Esse processo \u00e9 mais percept\u00edvel em quem tem desgaste articular ou envelhecimento natural das articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-40-3-1024x576.jpg\" alt=\"Especialistas explicam por que o frio ativa dores nos joelhos e o que esse sintoma pode estar revelando sobre sua sa\u00fade\" class=\"wp-image-148367\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-40-3-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-40-3-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-40-3-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-40-3-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-40-3-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-40-3.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Temperaturas baixas reduzem flexibilidade articular e aumentam rigidez nos joelhos<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem sente mais dores nos joelhos durante o inverno?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nem todas as pessoas s\u00e3o afetadas da mesma forma pelas baixas temperaturas. Alguns grupos apresentam maior sensibilidade articular e acabam sentindo mais desconforto nessa \u00e9poca do ano, como voc\u00ea pode observar nos perfis a seguir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pessoas com problemas articulares<\/strong>: hist\u00f3rico de les\u00f5es, artrose ou artrite aumenta a sensibilidade ao frio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Indiv\u00edduos sedent\u00e1rios<\/strong>: falta de movimento reduz a lubrifica\u00e7\u00e3o natural das articula\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Idosos<\/strong>: o desgaste da cartilagem torna o joelho mais vulner\u00e1vel \u00e0 dor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Leia mais: <strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/12\/30\/peeling-ultrassonico-e-tendencia-em-2026-renova-a-pele-com-precisao-seguranca-e-resultados-visiveis-na-primeira-sessao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Peeling ultrass\u00f4nico \u00e9 tend\u00eancia em 2026: renova a pele com precis\u00e3o, seguran\u00e7a e resultados vis\u00edveis na primeira sess\u00e3o<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">As dores no joelho indicam apenas efeito do frio?<\/h2>\n\n\n\n<p>Segundo <strong>Anand Chavan<\/strong>, o clima frio pode intensificar sintomas que passariam despercebidos em outras esta\u00e7\u00f5es. Assim, a dor n\u00e3o surge apenas pela temperatura, mas por condi\u00e7\u00f5es pr\u00e9-existentes que se tornam mais evidentes durante o inverno.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre essas condi\u00e7\u00f5es est\u00e3o a <a href=\"https:\/\/www.einstein.br\/n\/glossario-de-saude\/artrose\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>artrose<\/strong> <\/a>e o desgaste da cartilagem. Al\u00e9m disso, a redu\u00e7\u00e3o da atividade f\u00edsica nessa \u00e9poca enfraquece m\u00fasculos como o quadr\u00edceps, diminuindo a estabilidade do joelho e aumentando a sobrecarga na articula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-41-3-1024x576.jpg\" alt=\"Especialistas explicam por que o frio ativa dores nos joelhos e o que esse sintoma pode estar revelando sobre sua sa\u00fade\" class=\"wp-image-148368\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-41-3-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-41-3-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-41-3-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-41-3-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-41-3-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-41-3.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O frio revela problemas articulares pr\u00e9-existentes que antes passavam despercebidos<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que piora a dor no joelho nos meses mais frios?<\/h2>\n\n\n\n<p>Alguns fatores comuns do inverno acabam agravando o desconforto articular sem que a pessoa perceba. Identificar esses pontos ajuda a entender por que a dor se intensifica nesse per\u00edodo, conforme mostram os aspectos a seguir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Desidrata\u00e7\u00e3o<\/strong>: menor ingest\u00e3o de \u00e1gua reduz a lubrifica\u00e7\u00e3o das articula\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Inatividade f\u00edsica<\/strong>: m\u00fasculos enfraquecidos oferecem menos suporte ao joelho.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Exposi\u00e7\u00e3o ao frio<\/strong>: articula\u00e7\u00f5es frias tendem a ficar mais r\u00edgidas e doloridas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como aliviar as dores nos joelhos quando est\u00e1 frio?<\/h2>\n\n\n\n<p>Especialistas recomendam manter as articula\u00e7\u00f5es aquecidas com roupas adequadas ou joelheiras t\u00e9rmicas. O uso de <strong>compressas quentes<\/strong> tamb\u00e9m ajuda a relaxar m\u00fasculos e melhorar a circula\u00e7\u00e3o, reduzindo a rigidez t\u00edpica dos dias frios.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, praticar exerc\u00edcios leves em casa e manter boa hidrata\u00e7\u00e3o s\u00e3o atitudes simples que fazem diferen\u00e7a. Segundo orienta\u00e7\u00f5es de sa\u00fade, fortalecer m\u00fasculos e cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o contribui para <strong>articula\u00e7\u00f5es mais est\u00e1veis<\/strong> e menos doloridas ao longo do inverno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No frio, os joelhos doem mais devido \u00e0 contra\u00e7\u00e3o dos tecidos, rigidez articular e mudan\u00e7as na press\u00e3o atmosf\u00e9rica. Idosos, sedent\u00e1rios e pessoas com artrose sentem mais, e inatividade, desidrata\u00e7\u00e3o e frio intenso agravam o quadro. As dores nos joelhos no frio s\u00e3o mais frequentes do que muitos imaginam e n\u00e3o acontecem por acaso. 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