{"id":145068,"date":"2025-12-25T19:45:00","date_gmt":"2025-12-25T22:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=145068"},"modified":"2025-12-23T16:44:41","modified_gmt":"2025-12-23T19:44:41","slug":"a-combinacao-de-acucar-e-calorias-que-pode-comprometer-seu-sorriso-no-fim-do-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/12\/25\/a-combinacao-de-acucar-e-calorias-que-pode-comprometer-seu-sorriso-no-fim-do-ano\/","title":{"rendered":"A combina\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar e calorias que pode comprometer seu sorriso no fim do ano"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Doces de Natal aumentam o risco de c\u00e1ries e desgaste do esmalte devido ao excesso de a\u00e7\u00facar e ao ataque \u00e1cido prolongado. Esperar 30 minutos para escovar, beber \u00e1gua, consumir latic\u00ednios e reduzir a frequ\u00eancia dos doces ajuda a proteger a sa\u00fade bucal.<\/h2>\n\n\n\n<p>Os doces t\u00edpicos do Natal podem causar mais danos aos dentes do que muita gente imagina. A\u00e7\u00facar, \u00e1lcool e maus h\u00e1bitos nesta \u00e9poca aumentam o risco de c\u00e1ries e desgaste do esmalte, exigindo cuidados espec\u00edficos para proteger a sa\u00fade oral.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que os doces de Natal afetam tanto a sa\u00fade dos dentes?<\/h2>\n\n\n\n<p>Durante o consumo de <strong>doces natalinos<\/strong>, o pH da boca cai rapidamente, deixando o esmalte mais fr\u00e1gil e suscet\u00edvel \u00e0 desmineraliza\u00e7\u00e3o. Segundo a especialista em sa\u00fade oral <strong>Rita Falc\u00e3o<\/strong>, esse processo facilita o surgimento de c\u00e1ries quando os cuidados n\u00e3o s\u00e3o adequados.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m da quantidade elevada de a\u00e7\u00facar, o h\u00e1bito de comer pequenas por\u00e7\u00f5es ao longo do dia prolonga o ataque \u00e1cido. Isso reduz a a\u00e7\u00e3o protetora da saliva e aumenta o risco de <strong>eros\u00e3o dent\u00e1ria<\/strong>, mesmo em pessoas que mant\u00eam uma rotina b\u00e1sica de escova\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-6-18-1024x576.jpg\" alt=\"A combina\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar e calorias que pode comprometer seu sorriso no fim do ano\" class=\"wp-image-145103\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-6-18-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-6-18-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-6-18-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-6-18-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-6-18-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-6-18.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A\u00e7\u00facar frequente reduz o pH bucal e fragiliza o esmalte<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os piores doces de Natal para os dentes?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nem todos os doces causam o mesmo impacto na sa\u00fade oral. Alguns s\u00e3o especialmente prejudiciais por aderirem aos dentes e prolongarem o contato do a\u00e7\u00facar com o esmalte, como explica Rita Falc\u00e3o. Entre os principais vil\u00f5es est\u00e3o os que voc\u00ea v\u00ea a seguir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Doces pegajosos<\/strong>: frutas cristalizadas e recheios que grudam nos dentes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bolo-rei<\/strong>: combina\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar e frutas secas que aderem facilmente ao esmalte.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rabanadas e sonhos<\/strong>: ricos em a\u00e7\u00facar e com textura que favorece a reten\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Leia mais: <strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/13\/habitos-diarios-que-transformam-sua-saude-bucal-para-sempre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">H\u00e1bitos di\u00e1rios que transformam sua sa\u00fade bucal para sempre<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Escovar os dentes logo ap\u00f3s comer doces \u00e9 correto?<\/h2>\n\n\n\n<p>Apesar de parecer l\u00f3gico, escovar imediatamente ap\u00f3s comer doces n\u00e3o \u00e9 recomendado. Rita Falc\u00e3o alerta que o esmalte fica temporariamente amolecido pelos \u00e1cidos, e a escova pode provocar <strong><a href=\"https:\/\/www.elmex.com.br\/articles\/esmalte-do-dente-desgastado\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">desgaste do esmalte dent\u00e1rio<\/a><\/strong> nesse momento.<\/p>\n\n\n\n<p>O ideal \u00e9 aguardar cerca de 30 minutos antes da escova\u00e7\u00e3o. Esse intervalo permite que a saliva neutralize os \u00e1cidos e inicie a <strong>remineraliza\u00e7\u00e3o natural<\/strong>, reduzindo danos e tornando a higiene oral mais eficaz e segura.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-5-30-1024x576.jpg\" alt=\"A combina\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar e calorias que pode comprometer seu sorriso no fim do ano\" class=\"wp-image-145102\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-5-30-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-5-30-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-5-30-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-5-30-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-5-30-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-5-30.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Escovar imediatamente ap\u00f3s doces pode agravar desgaste do esmalte<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como reduzir os danos dos doces e do \u00e1lcool no Natal?<\/h2>\n\n\n\n<p>Mesmo sem eliminar totalmente os excessos, \u00e9 poss\u00edvel adotar estrat\u00e9gias simples para proteger os dentes durante as festas. A especialista aponta h\u00e1bitos pr\u00e1ticos que ajudam a minimizar os efeitos do a\u00e7\u00facar e do \u00e1lcool, como mostram as orienta\u00e7\u00f5es a seguir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Consumir doces junto \u00e0s refei\u00e7\u00f5es<\/strong>: reduz o tempo de exposi\u00e7\u00e3o ao \u00e1cido.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Beber \u00e1gua entre doces e \u00e1lcool<\/strong>: estimula a saliva e hidrata a boca.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Incluir latic\u00ednios<\/strong>: queijo, leite e iogurte ajudam a neutralizar \u00e1cidos e refor\u00e7ar o esmalte.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados fazem diferen\u00e7a para adultos e crian\u00e7as?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para adultos, a chave est\u00e1 na consist\u00eancia di\u00e1ria: escovar os dentes de duas a tr\u00eas vezes ao dia, usar <strong>fio dent\u00e1rio<\/strong> e reduzir a frequ\u00eancia do consumo de a\u00e7\u00facar. Esses h\u00e1bitos simples protegem mais do que solu\u00e7\u00f5es pontuais.<\/p>\n\n\n\n<p>No caso das crian\u00e7as, Rita Falc\u00e3o destaca o exemplo dos pais e a cria\u00e7\u00e3o de rotinas fixas. Transformar a escova\u00e7\u00e3o em algo l\u00fadico, com m\u00fasicas ou desafios, fortalece o h\u00e1bito e garante uma <strong>sa\u00fade oral<\/strong> mais s\u00f3lida a longo prazo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Doces de Natal aumentam o risco de c\u00e1ries e desgaste do esmalte devido ao excesso de a\u00e7\u00facar e ao ataque \u00e1cido prolongado. Esperar 30 minutos para escovar, beber \u00e1gua, consumir latic\u00ednios e reduzir a frequ\u00eancia dos doces ajuda a proteger a sa\u00fade bucal. 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