{"id":144591,"date":"2025-12-24T09:05:00","date_gmt":"2025-12-24T12:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=144591"},"modified":"2025-12-22T16:44:50","modified_gmt":"2025-12-22T19:44:50","slug":"ferias-podem-esconder-riscos-silenciosos-para-o-coracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/12\/24\/ferias-podem-esconder-riscos-silenciosos-para-o-coracao\/","title":{"rendered":"F\u00e9rias podem esconder riscos silenciosos para o cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

O per\u00edodo de f\u00e9rias desperta um desejo comum entre muitos: viajar e relaxar. Entretanto, mesmo nos momentos de descanso, \u00e9 crucial manter os cuidados com a sa\u00fade, especialmente a cardiovascular. As festas de fim de ano e a chegada do ver\u00e3o muitas vezes modificam a rotina, impactando a alimenta\u00e7\u00e3o, o sono e a hidrata\u00e7\u00e3o. Esses fatores podem colocar em risco o Cora\u00e7\u00e3o<\/strong>, especialmente ao se expor ao calor extremo, como em praias, e ao consumo excessivo de bebidas alco\u00f3licas.<\/p>\n\n\n\n

Manter a sa\u00fade <\/a>do Cora\u00e7\u00e3o no auge durante as f\u00e9rias n\u00e3o \u00e9 tarefa f\u00e1cil, mas \u00e9 essencial. A Sociedade Brasileira de Cardiologia enfatiza que doen\u00e7as cardiovasculares continuam sendo uma das principais causas de mortes no Brasil, destacando que a preven\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental. No entanto, o aumento de peso devido \u00e0 falta de atividade f\u00edsica e a ingest\u00e3o de alimentos altamente cal\u00f3ricos agravam a situa\u00e7\u00e3o, especialmente quando n\u00e3o se faz uso adequado dos medicamentos habituais.<\/p>\n\n\n\n

Por que a manuten\u00e7\u00e3o do estilo de vida nas f\u00e9rias \u00e9 essencial?<\/h2>\n\n\n\n

Relaxar durante as f\u00e9rias \u00e9 natural, mas \u00e9 preciso encontrar um equil\u00edbrio. Cardiologistas alertam que continuar com h\u00e1bitos saud\u00e1veis ajuda a prevenir complica\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m de manter a hidrata\u00e7\u00e3o e evitar alimentos ricos em gorduras e sal, \u00e9 importante n\u00e3o exagerar no consumo de \u00e1lcool. O abuso pode levar a arritmias card\u00edacas, aumentando significativamente o risco de complica\u00e7\u00f5es cardiovasculares.<\/p>\n\n\n

\n
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Cora\u00e7\u00e3o – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Elena Schweitzer<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Quais s\u00e3o os cuidados especiais nas altas temperaturas?<\/h2>\n\n\n\n

Para aqueles que optam por destinos com temperaturas elevadas, como as praias, h\u00e1 considera\u00e7\u00f5es adicionais a serem feitas. O calor pode provocar vasodilata\u00e7\u00e3o, influenciando a press\u00e3o arterial e a frequ\u00eancia card\u00edaca. Isso pode resultar em quedas na press\u00e3o arterial, levando a tonturas ou desmaios. Pessoas com hist\u00f3rico de condi\u00e7\u00f5es card\u00edacas devem ser particularmente cuidadosas para evitar infartos ou acidentes vasculares cerebrais.<\/p>\n\n\n\n

Continuidade das medica\u00e7\u00f5es: interromper durante as f\u00e9rias \u00e9 uma m\u00e1 ideia?<\/h2>\n\n\n\n

Interromper a medica\u00e7\u00e3o prescrita durante as f\u00e9rias \u00e9 um erro comum, mas perigoso. Embora o descanso possa trazer uma sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, n\u00e3o elimina a necessidade de seguir o tratamento prescrito. Medicamentos para hipertens\u00e3o, colesterol alto ou diabetes devem ser ingeridos conforme orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, independentemente da programa\u00e7\u00e3o de f\u00e9rias.<\/p>\n\n\n\n

Como garantir uma boa hidrata\u00e7\u00e3o durante o ver\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

Mantendo a hidrata\u00e7\u00e3o s\u00e3o vitais no calor. Consumir muita \u00e1gua, sucos naturais e isot\u00f4nicos ajuda a compensar a perda de l\u00edquidos. Durante atividades f\u00edsicas, sobretudo ao ar livre, \u00e9 recomend\u00e1vel aumentar a ingest\u00e3o de l\u00edquidos para evitar desidrata\u00e7\u00e3o e sobrecarga card\u00edaca. Este cuidado \u00e9 ainda mais importante para pessoas que n\u00e3o praticam exerc\u00edcios regularmente, pois o esfor\u00e7o f\u00edsico pode agravar problemas card\u00edacos se n\u00e3o houver modera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Em resumo, as f\u00e9rias s\u00e3o um per\u00edodo de descanso e lazer, mas cuidar do Cora\u00e7\u00e3o deve permanecer uma prioridade. Com pr\u00e1ticas simples, como manter-se hidratado, seguir uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e n\u00e3o negligenciar a medica\u00e7\u00e3o, \u00e9 poss\u00edvel aproveitar o ver\u00e3o de forma saud\u00e1vel. Assim, garantese que o relaxamento se alie \u00e0 sa\u00fade, permitindo experi\u00eancias prazerosas sem comprometer o bem-estar cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n \n Entre em contato:<\/span>\n\n \n \"Dra\n \n

Dra. Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/h3>\n

CRM-GO 33.271<\/p>\n \n \"Instagram\"\n <\/span>\n <\/span>\n <\/span>\n <\/span>\n<\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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