{"id":142748,"date":"2025-12-21T19:45:00","date_gmt":"2025-12-21T22:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=142748"},"modified":"2025-12-18T18:29:55","modified_gmt":"2025-12-18T21:29:55","slug":"medicos-alertam-o-consumo-excessivo-de-acucar-acelera-o-envelhecimento-da-pele-depois-dos-40-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/12\/21\/medicos-alertam-o-consumo-excessivo-de-acucar-acelera-o-envelhecimento-da-pele-depois-dos-40-2\/","title":{"rendered":"M\u00e9dicos alertam: o consumo excessivo de a\u00e7\u00facar acelera o envelhecimento da pele depois dos 40"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">M\u00e9dicos alertam que excesso de a\u00e7\u00facar ap\u00f3s os 40 acelera o envelhecimento da pele. A glica\u00e7\u00e3o danifica o col\u00e1geno, reduz elasticidade e favorece rugas, flacidez e perda de vi\u00e7o, segundo dermatologistas.<\/h2>\n\n\n\n<p>M\u00e9dicos alertam que o consumo excessivo de a\u00e7\u00facar pode acelerar o envelhecimento da pele depois dos 40 anos. Segundo especialistas, o impacto vai al\u00e9m das calorias, afetando diretamente o col\u00e1geno, a elasticidade e favorecendo rugas, flacidez e perda do vi\u00e7o natural.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o a\u00e7\u00facar prejudica a pele depois dos 40?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s os 40 anos, a produ\u00e7\u00e3o natural de <strong>col\u00e1geno<\/strong> diminui, tornando a pele mais vulner\u00e1vel a agress\u00f5es internas. O excesso de a\u00e7\u00facar intensifica esse processo ao provocar rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas que comprometem a firmeza e a estrutura da pele.<\/p>\n\n\n\n<p>De acordo com a <strong><a href=\"https:\/\/www.sbd.org.br\/excesso-de-acucar-acelera-o-envelhecimento-da-pele-segundo-estudos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sociedade Brasileira de Dermatologia<\/a><\/strong>, dietas ricas em a\u00e7\u00facar favorecem processos inflamat\u00f3rios sist\u00eamicos. Isso acelera o envelhecimento cut\u00e2neo, agravando rugas profundas, linhas de express\u00e3o e a flacidez facial com maior rapidez.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-3-16-1024x576.jpg\" alt=\"M\u00e9dicos alertam: o consumo excessivo de a\u00e7\u00facar acelera o envelhecimento da pele depois dos 40\" class=\"wp-image-142768\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-3-16-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-3-16-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-3-16-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-3-16-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-3-16-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-3-16.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ap\u00f3s os 40, o a\u00e7\u00facar intensifica a perda natural de col\u00e1geno<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o a\u00e7\u00facar afeta o col\u00e1geno da pele?<\/h2>\n\n\n\n<p>O principal mecanismo \u00e9 a glica\u00e7\u00e3o, uma rea\u00e7\u00e3o entre a\u00e7\u00facar e prote\u00ednas do organismo. Esse processo gera danos diretos \u00e0s fibras respons\u00e1veis pela sustenta\u00e7\u00e3o da pele, como explicam os dermatologistas. Os efeitos mais comuns desse processo incluem os pontos a seguir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Glica\u00e7\u00e3o avan\u00e7ada<\/strong>: o a\u00e7\u00facar se liga ao col\u00e1geno e o torna r\u00edgido.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Perda de elasticidade<\/strong>: fibras endurecidas reduzem a capacidade de sustenta\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Col\u00e1geno danificado<\/strong>: a renova\u00e7\u00e3o da pele se torna mais lenta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais sinais de envelhecimento o a\u00e7\u00facar pode acelerar?<\/h2>\n\n\n\n<p>O consumo frequente de a\u00e7\u00facar est\u00e1 associado ao surgimento precoce de <strong>rugas<\/strong>, perda de vi\u00e7o e aspecto cansado da pele. A inflama\u00e7\u00e3o causada pelo excesso glic\u00eamico compromete a regenera\u00e7\u00e3o celular e piora a textura cut\u00e2nea.<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo a <strong>Sociedade Brasileira de Dermatologia<\/strong>, esse efeito \u00e9 ainda mais evidente ap\u00f3s os 40 anos, quando a pele j\u00e1 apresenta redu\u00e7\u00e3o natural da hidrata\u00e7\u00e3o e da capacidade de reparo, potencializando os sinais de envelhecimento precoce.<\/p>\n\n\n\n<p>Confira a seguir o v\u00eddeo da especialista compartilhado pelo canal do TikTok <strong><a href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@draagdariosoliva\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>draagdariosoliva<\/strong><\/a><\/strong> sobre os impactos do consumo de a\u00e7\u00facar na pele.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@draagdariosoliva\/video\/7483140428494015749\" data-video-id=\"7483140428494015749\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@draagdariosoliva\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@draagdariosoliva?refer=embed\">@draagdariosoliva<\/a> Segredo da beleza? Voc\u00ea sabia que at\u00e9 mesmo a Gisele B\u00fcndchen faz isso?  <a title=\"beleza\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/beleza?refer=embed\">#beleza<\/a> <a title=\"aparencia\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/aparencia?refer=embed\">#aparencia<\/a> <a title=\"a\u00e7ucar\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/a%C3%A7ucar?refer=embed\">#a\u00e7ucar<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - draagdariosoliva\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7483140448618613509?refer=embed\">\u266c som original &#8211; draagdariosoliva<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<p><em>Leia mais: <strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/12\/18\/pare-de-fazer-mil-abdominais-foque-nestes-3-exercicios-que-funcionam-hoje\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pare de fazer mil abdominais foque nestes 3 exerc\u00edcios que funcionam hoje<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Reduzir o a\u00e7\u00facar pode melhorar a apar\u00eancia da pele?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sim. A redu\u00e7\u00e3o do consumo de a\u00e7\u00facar ajuda a preservar o col\u00e1geno e diminui processos inflamat\u00f3rios. Dermatologistas afirmam que mudan\u00e7as alimentares refletem diretamente na sa\u00fade da pele, como mostram algumas orienta\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas a seguir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Menor inflama\u00e7\u00e3o<\/strong>: redu\u00e7\u00e3o do incha\u00e7o e da sensibilidade cut\u00e2nea.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Preserva\u00e7\u00e3o do col\u00e1geno<\/strong>: menor avan\u00e7o da glica\u00e7\u00e3o das fibras.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Melhora do vi\u00e7o<\/strong>: pele mais uniforme e com apar\u00eancia saud\u00e1vel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados complementares ajudam a proteger a pele?<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o, \u00e9 fundamental manter uma rotina de cuidados com a pele. O uso de <strong>fotoprote\u00e7\u00e3o di\u00e1ria<\/strong>, hidrata\u00e7\u00e3o adequada e acompanhamento dermatol\u00f3gico ajudam a minimizar os danos causados pelo a\u00e7\u00facar e pelo envelhecimento natural.<\/p>\n\n\n\n<p>A <strong>Sociedade Brasileira de Dermatologia<\/strong> refor\u00e7a que h\u00e1bitos saud\u00e1veis, aliados a uma dieta equilibrada, s\u00e3o decisivos para retardar o envelhecimento precoce e manter a pele mais firme, luminosa e resistente ao longo dos anos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00e9dicos alertam que excesso de a\u00e7\u00facar ap\u00f3s os 40 acelera o envelhecimento da pele. A glica\u00e7\u00e3o danifica o col\u00e1geno, reduz elasticidade e favorece rugas, flacidez e perda de vi\u00e7o, segundo dermatologistas. M\u00e9dicos alertam que o consumo excessivo de a\u00e7\u00facar pode acelerar o envelhecimento da pele depois dos 40 anos. 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