{"id":142152,"date":"2025-12-20T19:45:00","date_gmt":"2025-12-20T22:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=142152"},"modified":"2025-12-17T18:33:11","modified_gmt":"2025-12-17T21:33:11","slug":"medicos-alertam-o-consumo-excessivo-de-acucar-acelera-o-envelhecimento-da-pele-depois-dos-40","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/12\/20\/medicos-alertam-o-consumo-excessivo-de-acucar-acelera-o-envelhecimento-da-pele-depois-dos-40\/","title":{"rendered":"M\u00e9dicos alertam: o consumo excessivo de a\u00e7\u00facar acelera o envelhecimento da pele depois dos 40"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Consumo excessivo de a\u00e7\u00facar acelera o envelhecimento da pele ap\u00f3s os 40 por meio da glica\u00e7\u00e3o, que danifica col\u00e1geno e elastina. O processo causa flacidez, rugas profundas, perda de vi\u00e7o e inflama\u00e7\u00e3o cut\u00e2nea.<\/h2>\n\n\n\n<p>O consumo excessivo de a\u00e7\u00facar vai al\u00e9m do ganho de peso e preocupa dermatologistas por acelerar o envelhecimento da pele ap\u00f3s os 40. M\u00e9dicos explicam que o impacto ocorre de dentro para fora, afetando fibras essenciais e favorecendo rugas precoces.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o a\u00e7\u00facar interfere diretamente no envelhecimento da pele?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.unimedcampinas.com.br\/blog\/viver-com-saude\/dieta-sem-acucar-o-que-acontece-se-tirar-o-acucar-da-dieta#:~:text=IMPACTO%20POSITIVO%20NA%20PELE,pele%20mais%20firme%20e%20vi%C3%A7osa.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Segundo especialistas<\/a><\/strong>, o excesso de <strong>a\u00e7\u00facar<\/strong> no organismo desencadeia um processo chamado glica\u00e7\u00e3o, no qual mol\u00e9culas de glicose se ligam \u00e0s prote\u00ednas da pele. Esse mecanismo compromete estruturas fundamentais respons\u00e1veis pela firmeza e elasticidade cut\u00e2nea.<\/p>\n\n\n\n<p>Com a glica\u00e7\u00e3o, ocorre a forma\u00e7\u00e3o dos <strong>produtos finais de glica\u00e7\u00e3o avan\u00e7ada<\/strong>, conhecidos como AGEs. Eles deixam a pele mais r\u00edgida, opaca e propensa \u00e0 flacidez, acelerando sinais que costumam aparecer de forma natural apenas em idades mais avan\u00e7adas.<\/p>\n\n\n\n<p>Separamos um v\u00eddeo de especialistas da <strong><a href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@clinicavolpe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>clinicavolpe<\/strong><\/a><\/strong> explicando sobre o que acontece com o corpo e com a pele quando consumimos a\u00e7\u00facar em excesso:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@clinicavolpe\/video\/7488056090005900599\" data-video-id=\"7488056090005900599\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@clinicavolpe\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@clinicavolpe?refer=embed\">@clinicavolpe<\/a> O <a title=\"a\u00e7\u00facar\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/a%C3%A7%C3%BAcar?refer=embed\">#a\u00e7\u00facar<\/a> pode estar \u201ccaramelizando\u201d o seu <a title=\"col\u00e1geno\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/col%C3%A1geno?refer=embed\">#col\u00e1geno<\/a>! \ud83d\ude31 Esse processo pode acelerar o aparecimento de <a title=\"rugas\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/rugas?refer=embed\">#rugas<\/a> e o <a title=\"envelhecimento\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/envelhecimento?refer=embed\">#envelhecimento<\/a> da <a title=\"pele\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/pele?refer=embed\">#pele<\/a>. Mas calma, no v\u00eddeo de hoje eu trago 3 dicas essenciais para evitar esses picos de <a title=\"glicose\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/glicose?refer=embed\">#glicose<\/a> que prejudicam sua <a title=\"pele\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/pele?refer=embed\">#pele<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - Cl\u00ednica Volpe\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7488056122524470071?refer=embed\">\u266c som original &#8211; Cl\u00ednica Volpe<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o a\u00e7\u00facar afeta o col\u00e1geno depois dos 40 anos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s os 40, a produ\u00e7\u00e3o natural de col\u00e1geno j\u00e1 diminui, e o consumo elevado de a\u00e7\u00facar agrava ainda mais esse cen\u00e1rio. A glica\u00e7\u00e3o danifica as fibras existentes, tornando-as quebradi\u00e7as e menos funcionais, como mostram os principais efeitos a seguir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Perda de elasticidade<\/strong>: o col\u00e1geno endurecido perde a capacidade de sustentar a pele.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rugas mais profundas<\/strong>: a estrutura fragilizada facilita marcas permanentes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Flacidez precoce<\/strong>: a pele perde firmeza em rosto, pesco\u00e7o e m\u00e3os.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Leia mais: <strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/12\/17\/6-sinais-que-seu-corpo-mostra-quando-voce-esta-consumindo-acucar-em-excesso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">6 sinais que seu corpo mostra quando voc\u00ea est\u00e1 consumindo a\u00e7\u00facar em excesso<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais sinais indicam envelhecimento precoce relacionado ao a\u00e7\u00facar?<\/h2>\n\n\n\n<p>Dermatologistas observam que a pele afetada pelo excesso de <strong>a\u00e7\u00facar refinado<\/strong> costuma apresentar textura irregular e aspecto cansado. Mesmo com cuidados t\u00f3picos, esses sinais persistem se a alimenta\u00e7\u00e3o continuar rica em doces e ultraprocessados.<\/p>\n\n\n\n<p>Outro ind\u00edcio comum \u00e9 a perda do vi\u00e7o natural, acompanhada de manchas e linhas marcadas. Isso ocorre porque a inflama\u00e7\u00e3o causada pelo a\u00e7\u00facar interfere na renova\u00e7\u00e3o celular e na <strong>qualidade da matriz d\u00e9rmica<\/strong>, prejudicando a apar\u00eancia global da pele.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-1-6-1024x576.jpg\" alt=\"M\u00e9dicos alertam: o consumo excessivo de a\u00e7\u00facar acelera o envelhecimento da pele depois dos 40\" class=\"wp-image-142168\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-1-6-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-1-6-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-1-6-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-1-6-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-1-6-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-1-6.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Pele opaca fl\u00e1cida e sem vi\u00e7o indica envelhecimento relacionado \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O consumo de a\u00e7\u00facar influencia outros problemas de pele?<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do envelhecimento, o excesso de a\u00e7\u00facar est\u00e1 ligado ao agravamento de diversas condi\u00e7\u00f5es dermatol\u00f3gicas. Ele estimula processos inflamat\u00f3rios internos que se refletem externamente, afetando equil\u00edbrio, oleosidade e resposta da pele, como mostram os pontos a seguir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Acne adulta<\/strong>: picos de glicose estimulam horm\u00f4nios ligados \u00e0 oleosidade.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica<\/strong>: a pele fica mais sens\u00edvel e reativa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cicatriza\u00e7\u00e3o lenta<\/strong>: tecidos danificados demoram mais para se regenerar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como reduzir o impacto do a\u00e7\u00facar no envelhecimento da pele?<\/h2>\n\n\n\n<p>A principal estrat\u00e9gia envolve ajustes na alimenta\u00e7\u00e3o, priorizando alimentos naturais e reduzindo o consumo de doces, refrigerantes e produtos ultraprocessados. Essa mudan\u00e7a diminui a glica\u00e7\u00e3o e preserva o <strong>col\u00e1geno<\/strong> por mais tempo.<\/p>\n\n\n\n<p>Dermatologistas tamb\u00e9m recomendam associar dieta equilibrada a bons h\u00e1bitos, como hidrata\u00e7\u00e3o adequada, prote\u00e7\u00e3o solar di\u00e1ria e sono de qualidade. Dessa forma, a pele mant\u00e9m melhor capacidade de regenera\u00e7\u00e3o e envelhece de forma mais saud\u00e1vel e uniforme.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consumo excessivo de a\u00e7\u00facar acelera o envelhecimento da pele ap\u00f3s os 40 por meio da glica\u00e7\u00e3o, que danifica col\u00e1geno e elastina. O processo causa flacidez, rugas profundas, perda de vi\u00e7o e inflama\u00e7\u00e3o cut\u00e2nea. 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