{"id":140050,"date":"2025-12-14T06:25:13","date_gmt":"2025-12-14T09:25:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=140050"},"modified":"2025-12-13T15:45:23","modified_gmt":"2025-12-13T18:45:23","slug":"exagerou-na-bebida-saiba-como-recuperar-o-figado-com-plantas-naturais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/12\/14\/exagerou-na-bebida-saiba-como-recuperar-o-figado-com-plantas-naturais\/","title":{"rendered":"Exagerou na bebida? Saiba como recuperar o f\u00edgado com plantas naturais"},"content":{"rendered":"\n

Depois de um fim de semana com muita comida pesada e algumas ta\u00e7as de bebida, muita gente sente aquele \u201cpeso\u201d e logo pensa no f\u00edgado<\/b>. Esse \u00f3rg\u00e3o trabalha em sil\u00eancio todos os dias, filtrando toxinas<\/b>, ajudando na digest\u00e3o e mantendo o corpo em equil\u00edbrio. N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que, cada vez mais, cresce o interesse por plantas que podem apoiar a sa\u00fade do f\u00edgado<\/b>, sempre como complemento a bons h\u00e1bitos e nunca como solu\u00e7\u00e3o m\u00e1gica.<\/p>\n\n\n\n

Como o cardo-mariano pode apoiar a prote\u00e7\u00e3o do f\u00edgado<\/h2>\n\n\n\n

O cardo-mariano<\/b> (Silybum marianum) \u00e9 uma das plantas mais lembradas quando se fala em prote\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica<\/b>. As sementes concentram um complexo chamado silimarina<\/b>, associado a a\u00e7\u00e3o antioxidante que pode ajudar a reduzir danos de radicais livres nas c\u00e9lulas do f\u00edgado. Esse efeito antioxidante \u00e9 frequentemente citado em estudos que investigam a regenera\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas hep\u00e1ticas<\/b> e a modula\u00e7\u00e3o de processos inflamat\u00f3rios.<\/p>\n\n\n\n

No dia a dia, o cardo-mariano<\/b> aparece em c\u00e1psulas, comprimidos, extratos l\u00edquidos e, \u00e0s vezes, em forma de ch\u00e1. A dosagem ideal depende de orienta\u00e7\u00e3o profissional, levando em conta idade<\/b>, peso<\/b>, uso de rem\u00e9dios e doen\u00e7as pr\u00e9-existentes. Quem tem alergia a plantas da fam\u00edlia Asteraceae<\/b> precisa de aten\u00e7\u00e3o, pois o cardo-mariano faz parte desse grupo. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante observar poss\u00edveis intera\u00e7\u00f5es medicamentosas, principalmente com rem\u00e9dios metabolizados pelo f\u00edgado<\/b>.<\/p>\n\n\n

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No dia a dia, o cardo-mariano aparece em c\u00e1psulas, comprimidos, extratos l\u00edquidos e, \u00e0s vezes, em forma de ch\u00e1 – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ lenyvavsha<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Alcachofra faz bem para o f\u00edgado e para a digest\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

A alcachofra<\/b> (Cynara scolymus) \u00e9 muito conhecida na culin\u00e1ria, mas tamb\u00e9m aparece em f\u00f3rmulas naturais de apoio \u00e0 fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica<\/b> e digestiva. As folhas, n\u00e3o s\u00f3 a parte comest\u00edvel, cont\u00eam compostos como a cinarina<\/b>, ligados ao est\u00edmulo da produ\u00e7\u00e3o e do fluxo da bile. Esse aumento do fluxo biliar pode favorecer a digest\u00e3o de gorduras<\/b> e reduzir desconfortos ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es mais pesadas.<\/p>\n\n\n\n

Com mais bile, o corpo lida melhor com gorduras<\/b> durante a digest\u00e3o, o que reduz a sobrecarga sobre o f\u00edgado<\/b>. A alcachofra \u00e9 usada em extratos, comprimidos e ch\u00e1s das folhas secas, e muitas vezes combinada com outras plantas. Gestantes e pessoas com pedras na ves\u00edcula<\/b> ou obstru\u00e7\u00e3o das vias biliares precisam de avalia\u00e7\u00e3o individual. Em alguns protocolos, a alcachofra<\/b> \u00e9 associada a orienta\u00e7\u00f5es de alimenta\u00e7\u00e3o leve<\/b>, com menos frituras, para otimizar seu efeito digestivo.<\/p>\n\n\n\n