{"id":139814,"date":"2025-12-15T10:15:00","date_gmt":"2025-12-15T13:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=139814"},"modified":"2025-12-12T17:15:34","modified_gmt":"2025-12-12T20:15:34","slug":"nem-jasmim-nem-margaridas-essa-e-a-planta-com-flores-elegantes-que-regula-a-pressao-e-o-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/12\/15\/nem-jasmim-nem-margaridas-essa-e-a-planta-com-flores-elegantes-que-regula-a-pressao-e-o-estresse\/","title":{"rendered":"Nem jasmim, nem margaridas! Essa \u00e9 a planta com flores elegantes que regula a press\u00e3o e o estresse"},"content":{"rendered":"\n<p>Muitos procuram flores pela beleza, mas algumas esp\u00e9cies escondem benef\u00edcios terap\u00eauticos poderosos. A <strong>planta medicinal<\/strong> apresentada nesta mat\u00e9ria une eleg\u00e2ncia e propriedades calmantes que reduzem estresse, ansiedade e ajudam no controle da press\u00e3o arterial de forma acess\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que essa planta medicinal \u00e9 t\u00e3o valorizada para a sa\u00fade?<\/h2>\n\n\n\n<p>A flor-da-paix\u00e3o, tamb\u00e9m chamada de <strong>passiflora<\/strong>, destaca-se por suas flores exuberantes e a\u00e7\u00e3o calmante. Segundo especialistas citados por Walter Vasquez, ela regula o GABA, neurotransmissor que reduz tens\u00e3o e favorece relaxamento profundo.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de diminuir ansiedade, a esp\u00e9cie contribui para estabilizar a <strong>press\u00e3o alta<\/strong>. Seu efeito equilibrado no sistema nervoso, aliado ao aumento de dopamina, torna a planta uma aliada para quem busca cuidado natural di\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/flor-da-paixao_1765570297043-1024x576.jpg\" alt=\"Nem jasmim, nem margaridas! 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Entre os benef\u00edcios destacados por especialistas est\u00e3o os que voc\u00ea v\u00ea a seguir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Redu\u00e7\u00e3o do estresse: a\u00e7\u00e3o calmante<\/strong> \u2014 a planta regula o GABA, diminuindo tens\u00e3o mental e muscular.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Controle da ansiedade: equil\u00edbrio emocional<\/strong> \u2014 sua atua\u00e7\u00e3o neural promove sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar cont\u00ednuo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Apoio \u00e0 hipertens\u00e3o: press\u00e3o sob controle<\/strong> \u2014 auxilia na estabilidade cardiovascular sem agress\u00f5es ao organismo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Leia mais: <strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/12\/12\/diga-adeus-ao-estresse-esse-metodo-japones-pode-mudar-seu-dia-em-minutos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Diga adeus ao estresse, esse m\u00e9todo japon\u00eas pode mudar seu dia em minutos<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como utilizar a flor-da-paix\u00e3o para obter seus efeitos terap\u00eauticos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para usufruir de seus benef\u00edcios, \u00e9 poss\u00edvel preparar infus\u00f5es com a erva seca encontrada em lojas naturais. Essa forma de consumo fornece um <strong>calmante natural<\/strong> leve e eficaz, ideal para rotinas agitadas e noites de sono irregulares.<\/p>\n\n\n\n<p>Outra op\u00e7\u00e3o indicada pelos especialistas s\u00e3o as gotas de passiflora vendidas em farm\u00e1cias. O extrato concentrado proporciona efeito <strong>equilibrante<\/strong> mais r\u00e1pido, sendo uma alternativa pr\u00e1tica para incluir no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<p>A seguir separamos um v\u00eddeo do especialista <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@WilliamSantussi\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dr. William Santussi<\/a><\/strong> onde ele apresenta mais informa\u00e7\u00f5es e mais benef\u00edcios da flor-da-paix\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Aprenda pra que serve a passiflora - Dr. William Santussi\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/cIlPHEzO7z0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados essa planta exige para crescer saud\u00e1vel em casa?<\/h2>\n\n\n\n<p>Por ser uma trepadeira, a flor-da-paix\u00e3o precisa de espa\u00e7o e boa luminosidade. Segundo a Pura Plant, o cultivo ideal requer sol direto e prote\u00e7\u00e3o contra ventos fortes. Entre os cuidados essenciais est\u00e3o os que voc\u00ea encontra abaixo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Drenagem eficiente: raiz protegida<\/strong> \u2014 substrato encharcado provoca apodrecimento r\u00e1pido das ra\u00edzes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rega moderada: equil\u00edbrio h\u00eddrico<\/strong> \u2014 no ver\u00e3o, regas frequentes; no inverno, redu\u00e7\u00e3o significativa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ambiente est\u00e1vel: crescimento cont\u00ednuo<\/strong> \u2014 evitar correntes de ar para manter a planta forte e florida.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que essa esp\u00e9cie \u00e9 ideal para quem busca beleza e bem-estar?<\/h2>\n\n\n\n<p>A flor-da-paix\u00e3o combina visual marcante com propriedades terap\u00eauticas valiosas. Suas flores ex\u00f3ticas enriquecem o jardim enquanto seu efeito <strong>calmante<\/strong> ajuda no manejo natural do estresse e da press\u00e3o arterial.<\/p>\n\n\n\n<p>Com baixa exig\u00eancia de manuten\u00e7\u00e3o e forte impacto no bem-estar, a passiflora \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o funcional e ornamental. Incorpor\u00e1-la ao dia a dia \u00e9 unir est\u00e9tica e <strong>sa\u00fade emocional<\/strong> em uma \u00fanica escolha.<\/p>\n\n\n\n<p>Escolher essa planta \u00e9 transformar o jardim em cuidado di\u00e1rio, mostrando que a eleg\u00e2ncia das flores pode ser exatamente o que o corpo precisa para viver com mais calma, equil\u00edbrio e qualidade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muitos procuram flores pela beleza, mas algumas esp\u00e9cies escondem benef\u00edcios terap\u00eauticos poderosos. 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