{"id":138086,"date":"2025-12-11T14:35:00","date_gmt":"2025-12-11T17:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=138086"},"modified":"2025-12-10T19:27:16","modified_gmt":"2025-12-10T22:27:16","slug":"como-tratar-calcanhar-esbranquicado-grosso-e-com-fissuras-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/12\/11\/como-tratar-calcanhar-esbranquicado-grosso-e-com-fissuras-em-casa\/","title":{"rendered":"Como tratar calcanhar esbranqui\u00e7ado, grosso e com fissuras em casa"},"content":{"rendered":"\n<p>Calcanhares \u00e1speros, esbranqui\u00e7ados, repuxando ao caminhar e at\u00e9 com pequenas fissuras que doem fazem parte da rotina de muita gente. Esse desconforto vai al\u00e9m da est\u00e9tica, mas a boa not\u00edcia \u00e9 que <strong>cuidar dos calcanhares ressecados em casa<\/strong> \u00e9 totalmente poss\u00edvel com const\u00e2ncia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o ressecamento se concentra no calcanhar?<\/h2>\n\n\n\n<p>O calcanhar suporta grande parte do peso do corpo e sofre com <strong>press\u00e3o, impacto e atrito<\/strong> constantes. Al\u00e9m disso, essa regi\u00e3o tem menos gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas, perde \u00e1gua com mais facilidade e tende a ficar mais grossa como forma natural de prote\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Fatores como sand\u00e1lias abertas, andar descal\u00e7o, banhos quentes, uso de sabonetes agressivos, falta de <strong>hidrata\u00e7\u00e3o di\u00e1ria<\/strong>, altera\u00e7\u00f5es hormonais, obesidade e at\u00e9 doen\u00e7as como diabetes intensificam a perda de \u00e1gua, deixando a pele r\u00edgida, opaca e vulner\u00e1vel a fissuras.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Calcanhas-ressecado_1765311136459-1024x576.jpg\" alt=\"Como tratar calcanhar esbranqui\u00e7ado, grosso e com fissuras em casa\" class=\"wp-image-138093\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Calcanhas-ressecado_1765311136459-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Calcanhas-ressecado_1765311136459-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Calcanhas-ressecado_1765311136459-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Calcanhas-ressecado_1765311136459-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Calcanhas-ressecado_1765311136459-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Calcanhas-ressecado_1765311136459.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Press\u00e3o constante, pouco \u00f3leo natural e atrito favorecem ressecamento intenso &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ fotoevent.stock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como iniciar o cuidado corretamente?<\/h2>\n\n\n\n<p>Antes de tudo, \u00e9 preciso observar se existe apenas aspereza ou se j\u00e1 h\u00e1 rachaduras. Evitar lixar a pele seca de forma agressiva \u00e9 essencial, pois isso ativa o <strong>efeito rebote<\/strong>. Secar bem os p\u00e9s ap\u00f3s o banho e iniciar o cuidado imediatamente faz toda diferen\u00e7a, como voc\u00ea confere a seguir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Usar creme espec\u00edfico para p\u00e9s<\/strong> com ureia, glicerina ou \u00e1cido l\u00e1tico.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aplicar diariamente<\/strong> ap\u00f3s o banho, com a pele ainda levemente \u00famida.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar produtos gen\u00e9ricos<\/strong> que n\u00e3o tratam a espessura da regi\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Leia mais: <strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/12\/09\/o-truque-da-hidratacao-que-faz-o-cheiro-suave-durar-muito-mais-tempo-na-pele\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O truque da hidrata\u00e7\u00e3o que faz o cheiro suave durar muito mais tempo na pele<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados caseiros realmente funcionam?<\/h2>\n\n\n\n<p>A hidrata\u00e7\u00e3o noturna intensiva \u00e9 uma das estrat\u00e9gias mais eficazes. Aplicar uma camada generosa de <strong>creme mais espesso<\/strong> e usar meia de algod\u00e3o para dormir cria um ambiente oclusivo que potencializa a absor\u00e7\u00e3o e acelera a recupera\u00e7\u00e3o da maciez.<\/p>\n\n\n\n<p>A esfolia\u00e7\u00e3o suave deve ser feita apenas uma ou duas vezes por semana, ap\u00f3s o banho. Esse processo remove o excesso de <strong>pele morta<\/strong> sem afinar demais a regi\u00e3o, melhora a textura e permite que o hidratante penetre com mais efici\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea sofre com calcanhares ressecados e p\u00e9s rachados, separamos um v\u00eddeo especialmente para voc\u00ea. O canal do TikTok <strong>@<a href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@thainafernaandes\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>thainafernaandes<\/strong><\/a><\/strong> ensina como fazer uma mistura caseira para renovar seus p\u00e9s sem voc\u00ea sair de casa.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@thainafernaandes\/video\/7564072322332773650\" data-video-id=\"7564072322332773650\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@thainafernaandes\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@thainafernaandes?refer=embed\">@thainafernaandes<\/a> Adeus, p\u00e9 cascudo! \ud83d\udc4b\u2728 Chegou a pl\u00e1stica dos p\u00e9s que vai deixar sua pele lisa, macia e super hidratada \ud83e\uddb6\ud83d\udca7 O melhor \u00e9 que voc\u00ea pode adaptar os itens com o que tiver em casa e ter um verdadeiro spa nos p\u00e9s! \ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f\ud83d\udc85 <a title=\"cuidadoscomosp\u00e9s\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/cuidadoscomosp%C3%A9s?refer=embed\">#CuidadosComOsP\u00e9s<\/a> <a title=\"spaemcasa\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/spaemcasa?refer=embed\">#SpaEmCasa<\/a> <a title=\"belezareal\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/belezareal?refer=embed\">#BelezaReal<\/a> <a title=\"p\u00e9sperfeitos\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/p%C3%A9sperfeitos?refer=embed\">#P\u00e9sPerfeitos<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - Thain\u00e1 Fernaandes\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7564072351894080273?refer=embed\">\u266c som original &#8211; Thain\u00e1 Fernaandes<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O tipo de cal\u00e7ado interfere na recupera\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sapatos muito abertos, duros, sem amortecimento ou com impacto direto no calcanhar agravam o problema e atrasam a cicatriza\u00e7\u00e3o das fissuras. J\u00e1 modelos mais fechados, macios e com <strong>solado adequado<\/strong> protegem a pele e favorecem a recupera\u00e7\u00e3o, como nos pontos abaixo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Evitar solados muito r\u00edgidos<\/strong> que aumentam o impacto ao caminhar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Preferir cal\u00e7ados acolchoados<\/strong> que distribuem melhor a press\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alternar os sapatos<\/strong> reduz o atrito repetitivo na mesma \u00e1rea.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando o ressecamento vira um problema de sa\u00fade?<\/h2>\n\n\n\n<p>Rachaduras profundas, dor ao caminhar, sangramento ou infec\u00e7\u00f5es indicam que a pele perdeu sua fun\u00e7\u00e3o de <strong>barreira natural<\/strong>. Nesses casos, o problema deixa de ser apenas est\u00e9tico e passa a exigir avalia\u00e7\u00e3o para evitar complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Pessoas com diabetes precisam de aten\u00e7\u00e3o redobrada, pois a cicatriza\u00e7\u00e3o \u00e9 mais lenta e o risco de infec\u00e7\u00f5es \u00e9 maior. Cuidar dos <strong>calcanhares ressecados<\/strong> com const\u00e2ncia, hidrata\u00e7\u00e3o correta e prote\u00e7\u00e3o di\u00e1ria devolve conforto, seguran\u00e7a e bem-estar ao caminhar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Calcanhares \u00e1speros, esbranqui\u00e7ados, repuxando ao caminhar e at\u00e9 com pequenas fissuras que doem fazem parte da rotina de muita gente. Esse desconforto vai al\u00e9m da est\u00e9tica, mas a boa not\u00edcia \u00e9 que cuidar dos calcanhares ressecados em casa \u00e9 totalmente poss\u00edvel com const\u00e2ncia. Por que o ressecamento se concentra no calcanhar? 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