{"id":138056,"date":"2025-12-11T10:15:00","date_gmt":"2025-12-11T13:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=138056"},"modified":"2025-12-10T19:26:55","modified_gmt":"2025-12-10T22:26:55","slug":"pes-rachados-e-doloridos-veja-o-que-fazer-antes-de-dormir-para-regenerar-a-pele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/12\/11\/pes-rachados-e-doloridos-veja-o-que-fazer-antes-de-dormir-para-regenerar-a-pele\/","title":{"rendered":"P\u00e9s rachados e doloridos? Veja o que fazer antes de dormir para regenerar a pele"},"content":{"rendered":"\n<p>P\u00e9s ressecados, \u00e1speros, doloridos e at\u00e9 rachados a ponto de sangrar n\u00e3o afetam s\u00f3 a apar\u00eancia, mas tamb\u00e9m o conforto ao caminhar e a autoestima. A boa not\u00edcia \u00e9 que <strong>como evitar rachaduras nos p\u00e9s<\/strong> depende de uma rotina simples, poss\u00edvel de fazer em casa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que as rachaduras surgem nos p\u00e9s?<\/h2>\n\n\n\n<p>As fissuras aparecem quando a pele passa por <strong>ressecamento intenso<\/strong>, perde elasticidade e endurece com o atrito cont\u00ednuo. Andar descal\u00e7o, usar sand\u00e1lias abertas e expor os p\u00e9s a superf\u00edcies \u00e1speras acelera o espessamento da pele e favorece as quebras.<\/p>\n\n\n\n<p>Outros fatores agravam o problema, como <strong>\u00e1gua quente em excesso<\/strong>, falta de hidrata\u00e7\u00e3o di\u00e1ria, obesidade, diabetes e at\u00e9 defici\u00eancia de vitaminas. Esse conjunto deixa a pele mais r\u00edgida, sens\u00edvel e incapaz de suportar a press\u00e3o repetitiva do dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Pes-rachados_1765310297093-1024x576.jpg\" alt=\"P\u00e9s rachados e doloridos? 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Evitar lixar de forma agressiva, secar bem entre os dedos e usar creme espec\u00edfico diariamente cria uma base s\u00f3lida de <strong>preven\u00e7\u00e3o cont\u00ednua<\/strong>, como voc\u00ea confere a seguir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Secar completamente<\/strong> os p\u00e9s ap\u00f3s o banho, principalmente entre os dedos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar lixas agressivas<\/strong> que causam microles\u00f5es na pele.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Usar cremes pr\u00f3prios<\/strong> para os p\u00e9s com ureia ou glicerina.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Leia mais: <strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/12\/09\/o-alongamento-mais-eficaz-para-aliviar-dor-no-pescoco-em-segundos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O alongamento mais eficaz para aliviar dor no pesco\u00e7o em segundos<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados caseiros realmente funcionam?<\/h2>\n\n\n\n<p>A hidrata\u00e7\u00e3o profunda noturna \u00e9 um dos m\u00e9todos mais eficazes para recuperar a maciez. Aplicar um creme mais espesso antes de dormir e usar meia de algod\u00e3o potencializa a <strong>absor\u00e7\u00e3o dos ativos<\/strong> durante horas, acelerando a regenera\u00e7\u00e3o da pele.<\/p>\n\n\n\n<p>A esfolia\u00e7\u00e3o suave uma ou duas vezes por semana remove apenas o excesso de c\u00e9lulas mortas. Misturas com a\u00e7\u00facar e \u00f3leo ou produtos pr\u00f3prios ajudam a evitar o <strong>endurecimento progressivo<\/strong> da pele sem ferir, prevenindo o surgimento de novas fissuras.<\/p>\n\n\n\n<p>Confira dicas de pomadas e m\u00e9todos caseiros que ajudam a acabar com os p\u00e9s ressecados e rachados, compartilhado pelo canal do TikTok <strong>@<a href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@emily.farmaceutica\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>emily.farmaceutica<\/strong><\/a><\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@emily.farmaceutica\/video\/7522865197896322309\" data-video-id=\"7522865197896322309\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@emily.farmaceutica\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@emily.farmaceutica?refer=embed\">@emily.farmaceutica<\/a> amigas do p\u00e9 rachado, pega essa dica de milh\u00f5es \ud83c\udf3d\ud83c\udf3d\ud83c\udf3d<a title=\"capcut\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/capcut?refer=embed\">#CapCut<\/a> <a title=\"creatorsearchinsights\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/creatorsearchinsights?refer=embed\">#creatorsearchinsights<\/a> <a title=\"autocuidadofeminino\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/autocuidadofeminino?refer=embed\">#autocuidadofeminino<\/a> <a title=\"perachado\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/perachado?refer=embed\">#perachado<\/a> <a title=\"dermosalic\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/dermosalic?refer=embed\">#dermosalic<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c D\u00e1 Uma Voltinha - MC Gustavinho &#38; Gt do Mira\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/D\u00e1-Uma-Voltinha-7460184294355666945?refer=embed\">\u266c D\u00e1 Uma Voltinha &#8211; MC Gustavinho &#38; Gt do Mira<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O tipo de cal\u00e7ado pode piorar ou proteger?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sapatos muito abertos, duros ou sem amortecimento aumentam o impacto direto no calcanhar e favorecem fissuras. J\u00e1 modelos mais fechados, macios e com boa distribui\u00e7\u00e3o de peso reduzem o <strong>choque repetitivo<\/strong> e protegem a pele ao longo do dia, como nos exemplos abaixo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cal\u00e7ados macios<\/strong> diminuem a press\u00e3o direta sobre o calcanhar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Solados com amortecimento<\/strong> absorvem parte do impacto ao andar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Modelos fechados<\/strong> protegem contra atrito constante e ressecamento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando a rachadura deixa de ser s\u00f3 est\u00e9tica?<\/h2>\n\n\n\n<p>Quando existe <strong>dor intensa<\/strong>, sangramento frequente, feridas que n\u00e3o cicatrizam ou presen\u00e7a de diabetes, as rachaduras passam a ser um problema de sa\u00fade. Nessas situa\u00e7\u00f5es, o risco de infec\u00e7\u00e3o aumenta e a avalia\u00e7\u00e3o profissional se torna indispens\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p>Com const\u00e2ncia nos cuidados, aten\u00e7\u00e3o \u00e0 <strong>hidrata\u00e7\u00e3o di\u00e1ria<\/strong>, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e escolhas corretas de cal\u00e7ados, \u00e9 totalmente poss\u00edvel evitar as rachaduras. A pele recupera a elasticidade, o caminhar volta a ser confort\u00e1vel e a seguran\u00e7a ao usar qualquer sapato \u00e9 restaurada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>P\u00e9s ressecados, \u00e1speros, doloridos e at\u00e9 rachados a ponto de sangrar n\u00e3o afetam s\u00f3 a apar\u00eancia, mas tamb\u00e9m o conforto ao caminhar e a autoestima. A boa not\u00edcia \u00e9 que como evitar rachaduras nos p\u00e9s depende de uma rotina simples, poss\u00edvel de fazer em casa. Por que as rachaduras surgem nos p\u00e9s? 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