{"id":137881,"date":"2025-12-10T07:45:00","date_gmt":"2025-12-10T10:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=137881"},"modified":"2025-12-09T14:18:50","modified_gmt":"2025-12-09T17:18:50","slug":"como-conviver-com-pets-pode-melhorar-sua-saude-mental-segundo-a-ciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/12\/10\/como-conviver-com-pets-pode-melhorar-sua-saude-mental-segundo-a-ciencia\/","title":{"rendered":"Como conviver com pets pode melhorar sua sa\u00fade mental, segundo a ci\u00eancia"},"content":{"rendered":"\n<p>Conviver com <strong>animais de estima\u00e7\u00e3o<\/strong> vai muito al\u00e9m de companhia e carinho no dia a dia. Estudos e especialistas indicam que a presen\u00e7a de um pet tem impacto direto na sa\u00fade emocional, ajudando a reduzir ansiedade, estresse e at\u00e9 melhorar a qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como os animais de estima\u00e7\u00e3o atuam na redu\u00e7\u00e3o da ansiedade?<\/h2>\n\n\n\n<p>Segundo a m\u00e9dica veterin\u00e1ria <strong>Elena D\u00edaz<\/strong>, das cl\u00ednicas Kiwoko, a intera\u00e7\u00e3o entre pessoas e animais gera efeitos comprovados na redu\u00e7\u00e3o do estresse, da ansiedade e at\u00e9 da press\u00e3o arterial. O simples contato com o pet j\u00e1 estimula respostas positivas no organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, o conv\u00edvio di\u00e1rio cria rotinas previs\u00edveis e afetivas, que funcionam como uma base de <strong>seguran\u00e7a emocional<\/strong>. Essa estabilidade ajuda o c\u00e9rebro a reduzir estados de alerta constantes, respons\u00e1veis por grande parte dos quadros de ansiedade moderna.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pets_1765300656641-1024x576.jpg\" alt=\"Como conviver com pets pode melhorar sua sa\u00fade mental, segundo a ci\u00eancia\" class=\"wp-image-137886\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pets_1765300656641-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pets_1765300656641-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pets_1765300656641-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pets_1765300656641-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pets_1765300656641-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pets_1765300656641.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O contato com pets estimula respostas cerebrais que reduzem o estado de alerta &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ simply<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais benef\u00edcios f\u00edsicos se relacionam com esse efeito?<\/h2>\n\n\n\n<p>A diminui\u00e7\u00e3o da ansiedade provocada pelos pets tamb\u00e9m reflete diretamente no corpo. O h\u00e1bito de cuidar, passear e brincar ativa fun\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas importantes, criando um ciclo saud\u00e1vel entre mente e organismo. Entre os principais benef\u00edcios observados est\u00e3o os seguintes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial<\/strong> associada ao contato frequente com animais.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mais atividade f\u00edsica<\/strong> por meio de passeios e brincadeiras regulares.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares<\/strong> ligada \u00e0 rotina ativa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Leia mais: <strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/03\/as-melhores-plantas-seguras-para-pets-que-deixam-sua-casa-linda-e-sem-riscos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">As melhores plantas seguras para pets que deixam sua casa linda e sem riscos<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que a psicologia explica sobre esse v\u00ednculo afetivo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Psic\u00f3logos do <strong><a href=\"https:\/\/healthymindstherapy.blog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Healthy Minds Therapy<\/a><\/strong> explicam que atividades realizadas com animais estimulam a libera\u00e7\u00e3o de endorfinas, horm\u00f4nios ligados ao bem-estar e ao bom humor. Isso ajuda a explicar por que muitas pessoas se sentem mais calmas ao lado de um pet.<\/p>\n\n\n\n<p>O v\u00ednculo constante tamb\u00e9m atua no combate \u00e0 <strong>solid\u00e3o emocional<\/strong>, especialmente em pessoas que vivem sozinhas. Cuidar de um animal cria prop\u00f3sito, responsabilidade e sensa\u00e7\u00e3o de pertencimento, fatores que reduzem o risco de ansiedade e tristeza prolongada.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pets_1765300688893-1024x576.jpg\" alt=\"Como conviver com pets pode melhorar sua sa\u00fade mental, segundo a ci\u00eancia\" class=\"wp-image-137887\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pets_1765300688893-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pets_1765300688893-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pets_1765300688893-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pets_1765300688893-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pets_1765300688893-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pets_1765300688893.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A intera\u00e7\u00e3o com pets favorece endorfinas e reduz sentimentos de solid\u00e3o emocional &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AllaSerebrina<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como os pets ajudam na socializa\u00e7\u00e3o e na rotina?<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m dos ganhos emocionais individuais, os animais ampliam o contato social dos tutores. Passeios, parques e ambientes que aceitam pets criam oportunidades naturais de intera\u00e7\u00e3o, fortalecendo v\u00ednculos e promovendo mais equil\u00edbrio emocional por meio de h\u00e1bitos simples, como os exemplos a seguir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Conversas espont\u00e2neas<\/strong> com outros tutores em locais p\u00fablicos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cria\u00e7\u00e3o de rotinas fixas<\/strong> que organizam o dia e reduzem o isolamento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Est\u00edmulo \u00e0 resili\u00eancia emocional<\/strong> por meio do cuidado di\u00e1rio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ter um animal exige quais cuidados emocionais e pr\u00e1ticos?<\/h2>\n\n\n\n<p>A presen\u00e7a de um pet traz benef\u00edcios reais, mas tamb\u00e9m exige <strong>responsabilidade afetiva<\/strong> do tutor. O animal precisa de cuidados adequados, aten\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o correta e acompanhamento veterin\u00e1rio para que a rela\u00e7\u00e3o seja saud\u00e1vel para ambos.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando o v\u00ednculo \u00e9 constru\u00eddo com respeito, o resultado \u00e9 uma troca equilibrada de <strong>afeto, prote\u00e7\u00e3o e conex\u00e3o<\/strong>. Dessa forma, o tutor cuida do animal e, ao mesmo tempo, fortalece a pr\u00f3pria sa\u00fade emocional com a conviv\u00eancia di\u00e1ria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conviver com animais de estima\u00e7\u00e3o vai muito al\u00e9m de companhia e carinho no dia a dia. Estudos e especialistas indicam que a presen\u00e7a de um pet tem impacto direto na sa\u00fade emocional, ajudando a reduzir ansiedade, estresse e at\u00e9 melhorar a qualidade de vida. Como os animais de estima\u00e7\u00e3o atuam na redu\u00e7\u00e3o da ansiedade? 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