{"id":137819,"date":"2025-12-10T14:35:00","date_gmt":"2025-12-10T17:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=137819"},"modified":"2025-12-09T13:10:17","modified_gmt":"2025-12-09T16:10:17","slug":"a-rotina-mais-potente-pra-ter-unha-forte-bonita-e-zero-descamacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/12\/10\/a-rotina-mais-potente-pra-ter-unha-forte-bonita-e-zero-descamacao\/","title":{"rendered":"A rotina mais potente pra ter unha forte, bonita e zero descama\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>Ver as unhas lascando, descamando e quebrando antes de crescer frustra, afeta a apar\u00eancia das m\u00e3os e at\u00e9 a autoestima. A boa not\u00edcia \u00e9 que <strong>fortalecer unhas fracas e quebradi\u00e7as<\/strong> em casa \u00e9 poss\u00edvel com const\u00e2ncia, prote\u00e7\u00e3o di\u00e1ria e t\u00e9cnicas corretas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que as unhas ficam fracas com tanta facilidade?<\/h2>\n\n\n\n<p>A estrutura da unha sofre com <strong>contato excessivo com \u00e1gua e produtos qu\u00edmicos<\/strong>, remo\u00e7\u00e3o agressiva de esmalte, uso cont\u00ednuo de gel e acr\u00edlico e falta de hidrata\u00e7\u00e3o. Tudo isso desgasta a l\u00e2mina ungueal, deixa a unha porosa e altamente suscet\u00edvel a trincas.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m dos fatores externos, <strong>anemia, defici\u00eancia de vitaminas e altera\u00e7\u00f5es hormonais<\/strong> interferem diretamente no crescimento e na resist\u00eancia. Quando falta ferro, biotina ou prote\u00ednas, a unha cresce mais fina, quebra com facilidade e demora muito mais para se recuperar.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Unhas_1765296507369-1024x576.jpg\" alt=\"A rotina mais potente pra ter unha forte, bonita e zero descama\u00e7\u00e3o\" class=\"wp-image-137822\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Unhas_1765296507369-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Unhas_1765296507369-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Unhas_1765296507369-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Unhas_1765296507369-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Unhas_1765296507369-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Unhas_1765296507369.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Contato qu\u00edmico frequente e d\u00e9ficits nutricionais afinam a l\u00e2mina ungueal &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AndrewLozovyi<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como iniciar o fortalecimento das unhas na pr\u00e1tica?<\/h2>\n\n\n\n<p>O primeiro passo \u00e9 interromper os principais agressores para permitir que a <strong>regenera\u00e7\u00e3o natural da unha<\/strong> aconte\u00e7a. Pequenas mudan\u00e7as de h\u00e1bito j\u00e1 criam um ambiente favor\u00e1vel para o fortalecimento, como mostram as a\u00e7\u00f5es essenciais a seguir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dar um tempo de alongamentos artificiais e esmalta\u00e7\u00e3o cont\u00ednua.<\/li>\n\n\n\n<li>Optar por removedor sem acetona para evitar ressecamento extremo.<\/li>\n\n\n\n<li>Manter as unhas levemente lixadas para reduzir trincas.<\/li>\n\n\n\n<li>Usar luvas ao lidar com detergentes e produtos de limpeza.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Leia mais: <strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/12\/09\/o-formato-discreto-que-deixa-as-unhas-fortes-e-com-aparencia-sempre-cuidada\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O formato discreto que deixa as unhas fortes e com apar\u00eancia sempre cuidada<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais tratamentos caseiros realmente ajudam no fortalecimento?<\/h2>\n\n\n\n<p>A hidrata\u00e7\u00e3o com <strong>\u00f3leo de coco ou azeite morno<\/strong> nas unhas e cut\u00edculas devolve flexibilidade, diminui quebras e melhora a apar\u00eancia em poucos dias. O ideal \u00e9 aplicar \u00e0 noite, massagear bem e deixar agir por pelo menos vinte minutos.<\/p>\n\n\n\n<p>Outro m\u00e9todo eficaz \u00e9 a <strong>base com cravo-da-\u00edndia<\/strong>, que estimula a circula\u00e7\u00e3o local e favorece o crescimento. Tamb\u00e9m valem bases com queratina, c\u00e1lcio ou biotina, usadas sem excesso para evitar que a unha fique r\u00edgida e quebre em camadas.<\/p>\n\n\n\n<p>Confira mais dicas que o canal do TikTok <strong>@<a href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@may_nareal\"><strong>may_nareal<\/strong><\/a><\/strong> separou para ajudar a fortalecer suas unhas naturais e acabar com o quebra-quebra:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@may_nareal\/video\/7293923494893538565\" data-video-id=\"7293923494893538565\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@may_nareal\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@may_nareal?refer=embed\">@may_nareal<\/a> 4 produtos para endurecer as unhas <a title=\"unhasfortes\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/unhasfortes?refer=embed\">#unhasfortes<\/a> <a title=\"unhasnaturais\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/unhasnaturais?refer=embed\">#unhasnaturais<\/a> <a title=\"unhas\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/unhas?refer=embed\">#unhas<\/a> <a title=\"dicasdeunhas\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/dicasdeunhas?refer=embed\">#dicasdeunhas<\/a> <a title=\"endurecerasunhas\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/endurecerasunhas?refer=embed\">#endurecerasunhas<\/a> <a title=\"unhasfracas\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/unhasfracas?refer=embed\">#unhasfracas<\/a> <a title=\"cuidadoscomasunhas\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/cuidadoscomasunhas?refer=embed\">#cuidadoscomasunhas<\/a> <a title=\"basefortalecedora\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/basefortalecedora?refer=embed\">#basefortalecedora<\/a> <a title=\"baseconcreto\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/baseconcreto?refer=embed\">#baseconcreto<\/a> <a title=\"unhasgrandes\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/unhasgrandes?refer=embed\">#unhasgrandes<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - May\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7293923536870066949?refer=embed\">\u266c som original &#8211; May<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados di\u00e1rios fazem diferen\u00e7a sem voc\u00ea perceber?<\/h2>\n\n\n\n<p>H\u00e1 atitudes simples que preservam a <strong>integridade da l\u00e2mina ungueal<\/strong> todos os dias. Quando esses h\u00e1bitos entram na rotina, a unha sofre menos microdanos invis\u00edveis, que ao longo do tempo s\u00e3o os maiores respons\u00e1veis pela fragilidade. Veja os principais pontos a seguir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>N\u00e3o usar as unhas como ferramenta para abrir objetos.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar roer e empurrar cut\u00edculas de forma agressiva.<\/li>\n\n\n\n<li>Secar bem as m\u00e3os e aplicar creme espec\u00edfico diariamente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quanto tempo leva para as unhas ficarem realmente fortes?<\/h2>\n\n\n\n<p>As primeiras melhoras aparecem em poucas semanas, com menos quebras e aspecto mais uniforme gra\u00e7as ao <strong>fortalecimento progressivo<\/strong>. No entanto, o crescimento completo acompanha o ciclo natural da unha, que \u00e9 lento e cont\u00ednuo.<\/p>\n\n\n\n<p>Com prote\u00e7\u00e3o di\u00e1ria, hidrata\u00e7\u00e3o correta e aten\u00e7\u00e3o \u00e0 <strong>sa\u00fade do corpo como um todo<\/strong>, o resultado se consolida com o tempo. Fortalecer unhas fracas e quebradi\u00e7as em casa \u00e9 totalmente poss\u00edvel quando existe const\u00e2ncia e cuidado verdadeiro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ver as unhas lascando, descamando e quebrando antes de crescer frustra, afeta a apar\u00eancia das m\u00e3os e at\u00e9 a autoestima. A boa not\u00edcia \u00e9 que fortalecer unhas fracas e quebradi\u00e7as em casa \u00e9 poss\u00edvel com const\u00e2ncia, prote\u00e7\u00e3o di\u00e1ria e t\u00e9cnicas corretas. Por que as unhas ficam fracas com tanta facilidade? 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