{"id":135886,"date":"2025-12-07T21:05:00","date_gmt":"2025-12-08T00:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=135886"},"modified":"2025-12-04T18:54:44","modified_gmt":"2025-12-04T21:54:44","slug":"seguranca-no-verao-comeca-em-casa-com-esses-cuidados-contra-calor-extremo-e-mosquitos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/12\/07\/seguranca-no-verao-comeca-em-casa-com-esses-cuidados-contra-calor-extremo-e-mosquitos\/","title":{"rendered":"Seguran\u00e7a no ver\u00e3o come\u00e7a em casa com esses cuidados contra calor extremo e mosquitos"},"content":{"rendered":"\n<p>O ver\u00e3o traz sol, f\u00e9rias e momentos ao ar livre, mas tamb\u00e9m aumenta riscos silenciosos como <strong>calor extremo<\/strong>, desidrata\u00e7\u00e3o e alta de dengue. Entender esses cuidados ajuda a manter sua fam\u00edlia segura durante toda a esta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o calor intenso exige aten\u00e7\u00e3o especial das fam\u00edlias?<\/h2>\n\n\n\n<p>O corpo sofre mais no calor porque perde \u00e1gua rapidamente e trabalha para manter a temperatura est\u00e1vel, tornando crian\u00e7as e idosos mais vulner\u00e1veis. Sinais como <strong>tontura<\/strong>, pele quente e dor de cabe\u00e7a podem indicar in\u00edcio de insola\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Ambientes quentes e pouca ventila\u00e7\u00e3o intensificam o estresse t\u00e9rmico, especialmente em hor\u00e1rios cr\u00edticos. Por isso, refor\u00e7ar roupas leves, evitar sol entre 10h e 16h e buscar <strong>locais arejados<\/strong> \u00e9 essencial para prevenir complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-IMG-62-1024x576.jpg\" alt=\"Seguran\u00e7a no ver\u00e3o come\u00e7a em casa com esses cuidados contra calor extremo e mosquitos\" class=\"wp-image-135925\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-IMG-62-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-IMG-62-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-IMG-62-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-IMG-62-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-IMG-62-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/IA-IMG-62.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O calor sobrecarrega o corpo e aumenta riscos para grupos vulner\u00e1veis<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados pr\u00e1ticos ajudam a reduzir o impacto do calor?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para aliviar a sobrecarga t\u00e9rmica e evitar problemas graves, \u00e9 fundamental adaptar a rotina dos dias quentes com medidas simples e eficientes. Entre as orienta\u00e7\u00f5es mais importantes est\u00e3o as que voc\u00ea v\u00ea a seguir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Usar roupas leves e manter crian\u00e7as e idosos longe do sol no hor\u00e1rio cr\u00edtico.<\/li>\n\n\n\n<li>Observar sinais de alerta como pele muito quente, exaust\u00e3o e dores de cabe\u00e7a.<\/li>\n\n\n\n<li>Priorizar ambientes ventilados para reduzir o risco de <strong>insola\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Leia mais: <strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/12\/03\/quantas-vezes-reaplicar-protetor-solar-entenda\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Quantas vezes reaplicar protetor solar? Entenda<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como refor\u00e7ar a hidrata\u00e7\u00e3o em dias muito quentes?<\/h2>\n\n\n\n<p>No ver\u00e3o, o corpo perde l\u00edquidos com mais rapidez, e a sede nem sempre aparece a tempo. Por isso, \u00e9 importante estimular a <strong>hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong> cont\u00ednua, mesmo em momentos de descanso, para evitar queda no bem-estar.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c1gua de coco, frutas ricas em l\u00edquidos e sucos naturais ajudam a complementar a ingest\u00e3o di\u00e1ria. J\u00e1 bebidas a\u00e7ucaradas n\u00e3o substituem a reposi\u00e7\u00e3o real, tornando fundamental criar h\u00e1bitos que priorizem <strong>\u00e1gua<\/strong> ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Tomando-agua-de-coco_1764885251466-1024x576.jpg\" alt=\"Seguran\u00e7a no ver\u00e3o come\u00e7a em casa com esses cuidados contra calor extremo e mosquitos\" class=\"wp-image-135926\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Tomando-agua-de-coco_1764885251466-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Tomando-agua-de-coco_1764885251466-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Tomando-agua-de-coco_1764885251466-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Tomando-agua-de-coco_1764885251466-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Tomando-agua-de-coco_1764885251466-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Tomando-agua-de-coco_1764885251466.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Hidrata\u00e7\u00e3o cont\u00ednua mant\u00e9m equil\u00edbrio corporal e evita queda no bem-estar &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ olegbreslavtsev<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como prevenir a dengue em um per\u00edodo de maior risco?<\/h2>\n\n\n\n<p>O mosquito Aedes aegypti se prolifera muito mais no calor, e eliminar criadouros deve ser tarefa cont\u00ednua, especialmente para proteger crian\u00e7as. Entre as estrat\u00e9gias pr\u00e1ticas mais importantes est\u00e3o as que voc\u00ea v\u00ea a seguir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Revisar a casa semanalmente e descartar qualquer recipiente com \u00e1gua parada.<\/li>\n\n\n\n<li>Usar repelente no final da tarde e manter <strong>telas<\/strong> ou mosquiteiros nas janelas.<\/li>\n\n\n\n<li>Utilizar ventiladores para dificultar o pouso do mosquito em \u00e1reas internas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Aproveitar o ver\u00e3o com seguran\u00e7a depende de atitudes simples que preservam sua fam\u00edlia \u2014 refor\u00e7ar cuidados com calor, hidrata\u00e7\u00e3o e dengue transforma a esta\u00e7\u00e3o em sin\u00f4nimo de sa\u00fade, prote\u00e7\u00e3o e tranquilidade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O ver\u00e3o traz sol, f\u00e9rias e momentos ao ar livre, mas tamb\u00e9m aumenta riscos silenciosos como calor extremo, desidrata\u00e7\u00e3o e alta de dengue. 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