{"id":135289,"date":"2025-12-05T14:35:00","date_gmt":"2025-12-05T17:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=135289"},"modified":"2025-12-03T17:26:07","modified_gmt":"2025-12-03T20:26:07","slug":"escovar-antes-ou-depois-do-cafe-o-que-a-ciencia-recomenda-para-proteger-seus-dentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/12\/05\/escovar-antes-ou-depois-do-cafe-o-que-a-ciencia-recomenda-para-proteger-seus-dentes\/","title":{"rendered":"Escovar antes ou depois do caf\u00e9? O que a ci\u00eancia recomenda para proteger seus dentes"},"content":{"rendered":"\n<p>Muita gente tem d\u00favida sobre o <strong>momento ideal para escovar os dentes<\/strong>, especialmente em rela\u00e7\u00e3o ao caf\u00e9 da manh\u00e3. A ci\u00eancia e dentistas renomados explicam que a ordem faz diferen\u00e7a no esmalte e na prote\u00e7\u00e3o contra bact\u00e9rias, influenciando at\u00e9 a sa\u00fade geral.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a ordem da escova\u00e7\u00e3o influencia tanto na sa\u00fade dos dentes?<\/h2>\n\n\n\n<p>Segundo o dentista <strong>Santosh Kumar Tadakamadla<\/strong>, n\u00e3o existe orienta\u00e7\u00e3o \u00fanica entre organiza\u00e7\u00f5es odontol\u00f3gicas, mas especialistas concordam que escovar na hora errada pode desgastar o esmalte. O contato entre acidez e atrito \u00e9 o principal fator de risco.<\/p>\n\n\n\n<p>A <strong><a href=\"https:\/\/www.ada.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">American Dental Association (ADA)<\/a><\/strong> e a<strong> British Dental Association (BDA)<\/strong> recomendam escovar ao acordar para reduzir a carga bacteriana acumulada durante a noite. Essa limpeza inicial impede que voc\u00ea ingira <strong>bact\u00e9rias nocivas<\/strong> logo no caf\u00e9 da manh\u00e3.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Escovando-dente_1764793473560-1024x576.jpg\" alt=\"Escovar antes ou depois do caf\u00e9? 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O fl\u00faor cria uma camada protetora que reduz a eros\u00e3o causada por itens muito consumidos no caf\u00e9 da manh\u00e3. Entre os principais benef\u00edcios est\u00e3o os que voc\u00ea v\u00ea a seguir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reduz a ingest\u00e3o de bact\u00e9rias acumuladas durante a noite.<\/li>\n\n\n\n<li>Fortalece o esmalte com fl\u00faor antes da refei\u00e7\u00e3o matinal.<\/li>\n\n\n\n<li>Diminui riscos de eros\u00e3o causados por bebidas \u00e1cidas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Leia mais: <strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/08\/13\/habitos-diarios-que-transformam-sua-saude-bucal-para-sempre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">H\u00e1bitos di\u00e1rios que transformam sua sa\u00fade bucal para sempre<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que n\u00e3o \u00e9 recomendado escovar logo ap\u00f3s tomar caf\u00e9?<\/h2>\n\n\n\n<p>Especialistas da <strong>My Healthopedia<\/strong> explicam que alimentos como caf\u00e9, iogurte e suco de laranja aumentam temporariamente a acidez da boca. Escovar imediatamente ap\u00f3s consumir esses itens acelera o desgaste da camada de esmalte.<\/p>\n\n\n\n<p>A fric\u00e7\u00e3o da escova sobre dentes amolecidos pela acidez pode causar sensibilidade e eros\u00e3o com o tempo. Por isso, profissionais orientam esperar entre <strong>30 e 60 minutos<\/strong> antes de escovar, permitindo que a saliva neutralize o pH naturalmente.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Escovando-dente_1764793535473-1024x576.jpg\" alt=\"Escovar antes ou depois do caf\u00e9? 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Entre os cuidados mais eficientes e validados por especialistas est\u00e3o os que voc\u00ea v\u00ea a seguir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Enxaguar com \u00e1gua: reduz o \u00e1cido e remove res\u00edduos imediatos.<\/li>\n\n\n\n<li>Mastigar pastilha sem a\u00e7\u00facar: estimula a saliva e neutraliza o pH.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar escova dura: minimiza desgaste posterior do esmalte.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A ci\u00eancia mostra que o momento da escova\u00e7\u00e3o muda o impacto da rotina no esmalte e evita danos silenciosos. Ajustar esse h\u00e1bito simples protege a sa\u00fade bucal e torna cada escova\u00e7\u00e3o mais eficaz, especialmente para quem consome alimentos \u00e1cidos pela manh\u00e3.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muita gente tem d\u00favida sobre o momento ideal para escovar os dentes, especialmente em rela\u00e7\u00e3o ao caf\u00e9 da manh\u00e3. 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