{"id":133673,"date":"2025-11-30T20:05:14","date_gmt":"2025-11-30T23:05:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=133673"},"modified":"2025-11-29T16:33:35","modified_gmt":"2025-11-29T19:33:35","slug":"a-fruta-que-tem-muito-mais-vitamina-c-que-a-laranja-e-protege-seu-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/30\/a-fruta-que-tem-muito-mais-vitamina-c-que-a-laranja-e-protege-seu-corpo\/","title":{"rendered":"A fruta que tem muito mais vitamina c que a laranja e protege seu corpo"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>acerola<\/strong>, conhecida cientificamente como <strong>Malpighia emarginata<\/strong>, \u00e9 uma pequena fruta tropical de sabor levemente \u00e1cido e uma das maiores fontes naturais de vitamina C, destacando-se por suas propriedades nutricionais que beneficiam especialmente o sistema imunol\u00f3gico e a sa\u00fade da pele, al\u00e9m de ser origin\u00e1ria da Am\u00e9rica do Sul e bastante consumida em diversas partes do mundo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais benef\u00edcios a acerola oferece para a sa\u00fade?<\/h2>\n\n\n\n<p>O consumo regular de <strong>acerola<\/strong> contribui para a preven\u00e7\u00e3o de gripes e resfriados, pois sua alta concentra\u00e7\u00e3o de <strong>vitamina C<\/strong> fortalece o sistema imunol\u00f3gico. Al\u00e9m disso, essa fruta auxilia na recupera\u00e7\u00e3o do organismo, melhorando a cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas e promovendo o bem-estar geral.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/acerola_1746015853976-1024x576.jpg\" alt=\"Essas frutas ajudam a combater a rugas e flacidez da pele\" class=\"wp-image-42890\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/acerola_1746015853976-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/acerola_1746015853976-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/acerola_1746015853976-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/acerola_1746015853976-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/acerola_1746015853976-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/acerola_1746015853976.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A vitamina C tamb\u00e9m est\u00e1 relacionada \u00e0 produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, favorecendo a sa\u00fade da pele &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ contato@caciomurilo.com.br<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/24\/estudo-revela-como-suco-de-laranja-pode-modular-seus-genes-e-melhorar-sua-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Estudo revela como suco de laranja pode modular seus genes e melhorar sua sa\u00fade<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>A <strong>vitamina C<\/strong> tamb\u00e9m est\u00e1 relacionada \u00e0 produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, favorecendo a sa\u00fade da pele. Com seu perfil nutricional completo, a acerola pode ser uma grande aliada para quem busca uma rotina mais saud\u00e1vel e equilibrada. Ela ainda cont\u00e9m compostos antioxidantes, como carotenoides e flavonoides, que atuam na prote\u00e7\u00e3o celular.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Gemini_Generated_Image_abog5rabog5rabog-1-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-133808\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Gemini_Generated_Image_abog5rabog5rabog-1-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Gemini_Generated_Image_abog5rabog5rabog-1-300x169.png 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Gemini_Generated_Image_abog5rabog5rabog-1-768x432.png 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Gemini_Generated_Image_abog5rabog5rabog-1-750x422.png 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Gemini_Generated_Image_abog5rabog5rabog-1-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Gemini_Generated_Image_abog5rabog5rabog-1.png 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Ela ainda cont\u00e9m compostos antioxidantes, como carotenoides e flavonoides, que atuam na prote\u00e7\u00e3o celular<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A vitamina C presente na acerola ajuda na prote\u00e7\u00e3o do organismo?<\/h2>\n\n\n\n<p>A vitamina C da <strong>acerola<\/strong> atua refor\u00e7ando as defesas naturais do corpo, facilitando a resposta contra infec\u00e7\u00f5es e inflama\u00e7\u00f5es. Seu potencial antioxidante protege as c\u00e9lulas contra os radicais livres, reduzindo o risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas como <strong>problemas card\u00edacos<\/strong> e alguns tipos de c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, estudos sugerem que a <strong>vitamina C<\/strong> pode favorecer uma recupera\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pida em casos de doen\u00e7as respirat\u00f3rias, fazendo da acerola uma escolha excelente para fortalecer a sa\u00fade. Uma curiosidade \u00e9 que seu teor de vitamina C pode ser at\u00e9 80 vezes maior que o da laranja. Veja um v\u00eddeo do canal do <a class=\"yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string\" spellcheck=\"false\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@DrAntonioCascelli\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dr. Antonio Cascelli<\/a> sobre benef\u00edcios da acerola:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"O poder oculto do ch\u00e1 da folha de Acerola: al\u00e9m da vitamina C, acabe com co\u00e1gulos da m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/emSexXGhAGM?start=1&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que incluir acerola na rotina alimentar \u00e9 vantajoso?<\/h2>\n\n\n\n<p>Adicionar a <strong>acerola<\/strong> ao dia a dia vai al\u00e9m da vitamina C, j\u00e1 que ela oferece <strong>vitamina A<\/strong>, ferro, c\u00e1lcio e outros micronutrientes importantes para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade. Seu consumo pode ser feito em sucos, smoothies ou at\u00e9 por meio de suplementos em c\u00e1psulas.<\/p>\n\n\n\n<p>A seguir, confira alguns dos principais motivos para inserir a acerola na sua alimenta\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fonte de vitamina A para a <strong>sa\u00fade ocular<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Rica em ferro e c\u00e1lcio para <strong>ossos<\/strong> e m\u00fasculos<\/li>\n\n\n\n<li>Versatilidade no preparo de diversas <strong>receitas<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Com todos esses benef\u00edcios, a <strong>acerola<\/strong> se consolida como um superalimento fundamental em uma dieta balanceada. Sua inclus\u00e3o regular auxilia n\u00e3o s\u00f3 na ingest\u00e3o adequada de <strong>vitamina C<\/strong>, como tamb\u00e9m na promo\u00e7\u00e3o de in\u00fameros outros efeitos positivos para a sa\u00fade, contribuindo para uma vida mais saud\u00e1vel e equilibrada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A acerola, conhecida cientificamente como Malpighia emarginata, \u00e9 uma pequena fruta tropical de sabor levemente \u00e1cido e uma das maiores fontes naturais de vitamina C, destacando-se por suas propriedades nutricionais que beneficiam especialmente o sistema imunol\u00f3gico e a sa\u00fade da pele, al\u00e9m de ser origin\u00e1ria da Am\u00e9rica do Sul e bastante consumida em diversas partes [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":129473,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8691,8819,1],"tags":[5882,1988,1990],"class_list":["post-133673","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-curiosidades","category-noticias","tag-acerola","tag-fruta","tag-vitamina-c"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>A fruta que tem muito mais vitamina c que a laranja e protege seu corpo - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Rica em vitamina C a acerola fortalece a imunidade e estimula o col\u00e1geno. 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