{"id":133596,"date":"2025-11-30T06:25:36","date_gmt":"2025-11-30T09:25:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=133596"},"modified":"2025-11-29T15:36:42","modified_gmt":"2025-11-29T18:36:42","slug":"a-fruta-dragao-que-ajuda-na-digestao-fortalece-imunidade-e-cuida-do-coracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/30\/a-fruta-dragao-que-ajuda-na-digestao-fortalece-imunidade-e-cuida-do-coracao\/","title":{"rendered":"A fruta drag\u00e3o que ajuda na digest\u00e3o, fortalece imunidade e cuida do cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

A pitaya<\/b>, tamb\u00e9m chamada de fruta-drag\u00e3o<\/b>, tem conquistado espa\u00e7o em muitos pa\u00edses por unir sabor ex\u00f3tico, visual marcante e benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. Natural da Am\u00e9rica Central<\/b>, a fruta se destaca pelas suas variedades coloridas, polpa branca ou vermelha, e versatilidade na alimenta\u00e7\u00e3o, podendo ser consumida in natura, em sucos, smoothies e outras receitas.<\/p>\n\n\n\n

Quais benef\u00edcios a pitaya pode trazer para o corpo?<\/h2>\n\n\n\n

O consumo de pitaya<\/b> est\u00e1 ligado a diversos benef\u00edcios devido ao seu excelente perfil nutricional. Fonte de fibras, vitaminas e minerais como vitamina C<\/b>, ferro e c\u00e1lcio, ela contribui para o bom funcionamento do organismo de forma pr\u00e1tica e saborosa.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, a pitaya \u00e9 baixa em calorias<\/b>, tornando-se uma aliada em dietas equilibradas. Sua composi\u00e7\u00e3o inclui antioxidantes e compostos naturais que podem auxiliar na prote\u00e7\u00e3o do corpo contra diferentes problemas de sa\u00fade<\/b>. Novos estudos tamb\u00e9m associam o consumo da fruta \u00e0 melhora da sa\u00fade da pele devido \u00e0 presen\u00e7a de antioxidantes.<\/p>\n\n\n

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a pitaya \u00e9 baixa em calorias, tornando-se uma aliada em dietas equilibradas – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ ribeiroantonio<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: Veja como plantar amora e colher frutas-doces em poucos meses<\/a><\/p>\n\n\n\n

De que modo a pitaya contribui para uma digest\u00e3o saud\u00e1vel?<\/h2>\n\n\n\n

Rica em fibras<\/b>, a pitaya proporciona sensa\u00e7\u00e3o de saciedade e regula o tr\u00e2nsito intestinal, prevenindo a constipa\u00e7\u00e3o. Isso melhora o processo digestivo e favorece a absor\u00e7\u00e3o dos nutrientes presentes em outros alimentos.<\/p>\n\n\n\n

Para facilitar a inclus\u00e3o de boas fontes de fibras na dieta di\u00e1ria<\/b>, confira algumas sugest\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n