{"id":133048,"date":"2025-12-01T07:25:00","date_gmt":"2025-12-01T10:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=133048"},"modified":"2025-11-28T14:04:46","modified_gmt":"2025-11-28T17:04:46","slug":"um-erro-que-quase-todo-mundo-comete-a-noite-e-que-pode-marcar-o-rosto-para-sempre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/12\/01\/um-erro-que-quase-todo-mundo-comete-a-noite-e-que-pode-marcar-o-rosto-para-sempre\/","title":{"rendered":"Um erro que quase todo mundo comete \u00e0 noite e que pode marcar o rosto para sempre"},"content":{"rendered":"\n<p>Existe um <strong>h\u00e1bito noturno<\/strong> muito comum que est\u00e1 envelhecendo o rosto sem que a maioria perceba. Ele acontece automaticamente todas as noites e pode estar acelerando rugas, tirando firmeza e prejudicando a apar\u00eancia da pele ao acordar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a forma de dormir pode marcar tanto a pele?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ao dormir com o <strong>rosto amassado no travesseiro<\/strong>, especialmente de lado ou de bru\u00e7os, a pele sofre press\u00e3o constante por horas. Esses vincos repetidos acabam se tornando permanentes e aceleram o surgimento de rugas ao redor dos olhos e da boca com o passar do tempo.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante o sono, acontece a <strong><a href=\"https:\/\/continentalhospitals.com\/pt\/blog\/how-the-body-regenerates-cells-every-day\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">regenera\u00e7\u00e3o celular<\/a><\/strong>, mas esse processo fica prejudicado quando h\u00e1 atrito com tecidos \u00e1speros e quando a circula\u00e7\u00e3o n\u00e3o flui corretamente. O resultado \u00e9 uma pele mais marcada e opaca logo pela manh\u00e3, como se n\u00e3o tivesse descansado o suficiente.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Rosto-no-travesseiro_1764349430096-1024x576.jpg\" alt=\"Um erro que quase todo mundo comete \u00e0 noite e que pode marcar o rosto para sempre\" class=\"wp-image-133062\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Rosto-no-travesseiro_1764349430096-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Rosto-no-travesseiro_1764349430096-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Rosto-no-travesseiro_1764349430096-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Rosto-no-travesseiro_1764349430096-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Rosto-no-travesseiro_1764349430096-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Rosto-no-travesseiro_1764349430096.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A press\u00e3o noturna impede boa circula\u00e7\u00e3o e prejudica a regenera\u00e7\u00e3o celular &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ megaflopp<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais fatores tornam esse h\u00e1bito ainda mais prejudicial?<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m da press\u00e3o no travesseiro, pequenos descuidos aumentam o desgaste da <strong>barreira cut\u00e2nea<\/strong>. Veja como atitudes simples antes de dormir podem agravar o envelhecimento:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sem hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong>: pele desidratada perde elasticidade e marca muito mais r\u00e1pido durante a noite.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fronhas \u00e1speras<\/strong>: aumentam o atrito e favorecem micro-inflama\u00e7\u00f5es que deixam o rosto inchado e sem vi\u00e7o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Res\u00edduos no tecido<\/strong>: sujeira e oleosidade do travesseiro estimulam irrita\u00e7\u00f5es e aceleram danos oxidativos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Leia mais: <strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/22\/a-mascara-caseira-que-deixa-o-rosto-iluminado-em-apenas-5-minutos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A m\u00e1scara caseira que deixa o rosto iluminado em apenas 5 minutos<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dormir de bru\u00e7os causa rugas mais cedo?<\/h2>\n\n\n\n<p>A compress\u00e3o do rosto no travesseiro reduz o fluxo sangu\u00edneo e prejudica a produ\u00e7\u00e3o de <strong>col\u00e1geno<\/strong>, prote\u00edna respons\u00e1vel pela firmeza. Quem dorme sempre de bru\u00e7os tende a perceber linhas mais profundas ao longo dos anos.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, o <strong>atrito cont\u00ednuo<\/strong> pode piorar bolsas e marcas ao redor dos olhos, criando um aspecto mais cansado mesmo ap\u00f3s uma boa noite de descanso \u2014 um efeito que se acumula silenciosamente.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dormir-de-brucos_1764349458613-1024x576.jpg\" alt=\"Um erro que quase todo mundo comete \u00e0 noite e que pode marcar o rosto para sempre\" class=\"wp-image-133063\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dormir-de-brucos_1764349458613-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dormir-de-brucos_1764349458613-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dormir-de-brucos_1764349458613-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dormir-de-brucos_1764349458613-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dormir-de-brucos_1764349458613-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Dormir-de-brucos_1764349458613.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Dormir de bru\u00e7os favorece linhas profundas e aspecto amanhecido cansado &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ kosmos111<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que fazer para proteger a pele enquanto dorme?<\/h2>\n\n\n\n<p>Existem mudan\u00e7as simples que ajudam a manter a <strong>juventude da pele<\/strong> sem esfor\u00e7o. Estas atitudes reduzem a fric\u00e7\u00e3o e favorecem um despertar com apar\u00eancia mais descansada:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dormir de barriga para cima<\/strong>: evita a compress\u00e3o facial e reduz o aparecimento de marcas permanentes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fronhas de tecido liso<\/strong>: seda ou cetim diminuem o atrito e preservam o brilho natural da pele.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aplicar hidratante noturno<\/strong>: garante uma barreira mais forte e melhora a recupera\u00e7\u00e3o durante o sono.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existe um h\u00e1bito noturno muito comum que est\u00e1 envelhecendo o rosto sem que a maioria perceba. Ele acontece automaticamente todas as noites e pode estar acelerando rugas, tirando firmeza e prejudicando a apar\u00eancia da pele ao acordar. Por que a forma de dormir pode marcar tanto a pele? 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