![\"\"](\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/repolho_1750354593815-1024x576.jpg\")
De que forma o repolho favorece a digest\u00e3o intestinal?<\/h2>\n\n\n\n
O repolho \u00e9 um vegetal rico em fibras<\/b>, fundamentais para a sa\u00fade intestinal, pois ajudam a manter o tr\u00e2nsito regular e evitam a constipa\u00e7\u00e3o. Ele tamb\u00e9m contribui para o equil\u00edbrio da microbiota<\/b>, promovendo um ambiente intestinal saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n
Essas caracter\u00edsticas ainda resultam em melhor absor\u00e7\u00e3o dos nutrientes e preven\u00e7\u00e3o de dist\u00farbios digestivos comuns. Confira os principais benef\u00edcios das fibras presentes no repolho:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Favorecem o movimento intestinal regular<\/b><\/li>\n\n\n\n
- Colaboram para a sa\u00fade da flora intestinal<\/b><\/li>\n\n\n\n
- Auxiliam na preven\u00e7\u00e3o de problemas como constipa\u00e7\u00e3o<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Como o repolho contribui para o tratamento de \u00falceras g\u00e1stricas?<\/h2>\n\n\n\n
Um dos compostos mais estudados do repolho \u00e9 a vitamina U<\/b> (Metilmetionina sulfonium), que apresenta forte potencial na cicatriza\u00e7\u00e3o de \u00falceras g\u00e1stricas<\/b>. Pesquisas sugerem que o consumo de suco de repolho acelera esse processo devido \u00e0s propriedades anti-inflamat\u00f3rias do vegetal.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m de auxiliar na regenera\u00e7\u00e3o da mucosa, o repolho tamb\u00e9m pode reduzir a sensa\u00e7\u00e3o de desconforto g\u00e1strico, beneficiando pessoas que sofrem de doen\u00e7as estomacais.<\/p>\n\n\n
\n![\"\"](\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/suco-verde_1764272798260-1024x576.jpg\")
O consumo de repolho pode auxiliar na prote\u00e7\u00e3o do revestimento do est\u00f4mago devido \u00e0 presen\u00e7a dos compostos chamados glucosinolatos – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ zstockphotos<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n Quais outros benef\u00edcios do repolho s\u00e3o importantes para a digest\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n
Al\u00e9m dos benef\u00edcios j\u00e1 mencionados, o repolho apresenta uma combina\u00e7\u00e3o poderosa de nutrientes importantes para a digest\u00e3o eficiente, como vitamina C<\/b>, vitamina K, pot\u00e1ssio e c\u00e1lcio. Esses elementos colaboram para o funcionamento equilibrado do sistema digestivo.<\/p>\n\n\n\n
O repolho ainda cont\u00e9m fitonutrientes<\/b> com a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, especialmente \u00fateis para quem lida com condi\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas como a s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel<\/b>. Veja outros destaques deste alimento:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Contribui para a hidrata\u00e7\u00e3o do organismo<\/b> devido ao alto teor de \u00e1gua<\/li>\n\n\n\n
- Possui baixo valor cal\u00f3rico<\/b>, \u00fatil para quem busca emagrecer sem comprometer a sa\u00fade<\/li>\n\n\n\n
- Oferece propriedades antioxidantes que combatem o estresse oxidativo gastrintestinal<\/b><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Veja um v\u00eddeo do canal da Nutricionista Patricia Leite<\/a> sobre os benef\u00edcios do repolho:<\/p>\n\n\n\n
- Possui baixo valor cal\u00f3rico<\/b>, \u00fatil para quem busca emagrecer sem comprometer a sa\u00fade<\/li>\n\n\n\n
- Colaboram para a sa\u00fade da flora intestinal<\/b><\/li>\n\n\n\n