{"id":130355,"date":"2025-11-22T20:05:55","date_gmt":"2025-11-22T23:05:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=130355"},"modified":"2025-11-21T15:45:24","modified_gmt":"2025-11-21T18:45:24","slug":"a-solucao-natural-que-alivia-nauseas-e-enjoos-de-viagem-em-poucos-minutos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/22\/a-solucao-natural-que-alivia-nauseas-e-enjoos-de-viagem-em-poucos-minutos\/","title":{"rendered":"A solu\u00e7\u00e3o natural que alivia n\u00e1useas e enjoos de viagem em poucos minutos"},"content":{"rendered":"\n<p>O <b>gengibre<\/b> \u00e9 reconhecido tanto pelo sabor marcante quanto por suas propriedades medicinais, sendo utilizado h\u00e1 s\u00e9culos na culin\u00e1ria e em pr\u00e1ticas tradicionais para auxiliar a digest\u00e3o e promover o bem-estar gastrointestinal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais benef\u00edcios o gengibre oferce para o sistema digestivo?<\/h2>\n\n\n\n<p>O gengibre possui compostos como <b>gingerol<\/b> e shoga\u00f3is, que apresentam a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e antioxidante, fundamentais para acalmar e proteger o <b>sistema digestivo<\/b>. Seu consumo estimula a produ\u00e7\u00e3o de saliva, bile e sucos g\u00e1stricos, otimizando a digest\u00e3o dos alimentos e reduzindo desconfortos.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 conhecido tamb\u00e9m por melhorar a motilidade g\u00e1strica e diminuir o ac\u00famulo de gases e toxinas no trato intestinal, aliviando dores e prevenindo desconfortos comuns causados por desordens digestivas como a <b>dispepsia<\/b>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-gengibre-com-mel_1759415847448-1024x576.jpg\" alt=\"O ch\u00e1 mais eficaz para aliviar a dor de garganta e resfriados\" class=\"wp-image-110715\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-gengibre-com-mel_1759415847448-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-gengibre-com-mel_1759415847448-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-gengibre-com-mel_1759415847448-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-gengibre-com-mel_1759415847448-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-gengibre-com-mel_1759415847448-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-gengibre-com-mel_1759415847448.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O ch\u00e1 de gengibre com mel auxilia no al\u00edvio da garganta irritada &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Olivka888<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/19\/a-folha-verde-que-melhora-a-digestao-e-deixa-o-corpo-mais-leve\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A folha verde que melhora a digest\u00e3o e deixa o corpo mais leve<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como incluir gengibre na rotina alimentar para digest\u00e3o saud\u00e1vel?<\/h2>\n\n\n\n<p><b>Gengibre<\/b> pode ser facilmente incorporado em diversas refei\u00e7\u00f5es e bebidas cotidianas. O <b>ch\u00e1 de gengibre<\/b> \u00e9 uma das formas mais tradicionais e apreciadas de consumir essa raiz, al\u00e9m de ser pr\u00e1tico no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<p>Confira uma receita simples de ch\u00e1 de gengibre para preparar em casa:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Corte fatias finas de gengibre fresco.<\/li>\n\n\n\n<li>Ferva 2 x\u00edcaras de \u00e1gua e adicione o <b>gengibre<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenha no fogo por 10 a 20 minutos, depois coe.<\/li>\n\n\n\n<li>Para sabor extra, adicione <b>mel<\/b> ou lim\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o gengibre auxilia na redu\u00e7\u00e3o de indigest\u00e3o e n\u00e1useas?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <b>gengibre<\/b> atua como carminativo, reduzindo gases e aliviando a press\u00e3o abdominal frequentemente causada por m\u00e1 digest\u00e3o. Al\u00e9m disso, seu efeito antiem\u00e9tico faz dele um aliado em situa\u00e7\u00f5es de <b>enjoo<\/b> e mal-estar digestivo.<\/p>\n\n\n\n<p>Pesquisas indicam que o gengibre pode ser usado de forma eficaz para amenizar n\u00e1useas em diferentes contextos, incluindo <b>gravidez<\/b> inicial, enjoo em viagens e at\u00e9 efeitos colaterais de tratamentos m\u00e9dicos como a quimioterapia.<\/p>\n\n\n\n<p>Abaixo voc\u00ea encontra um v\u00eddeo do <a class=\"yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string\" spellcheck=\"false\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@DrJulianoTeles\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dr Juliano Teles<\/a> falando dos benef\u00edcios do gengibre:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Ch\u00e1 de gengibre, seus benef\u00edcios e como preparar | Dr Juliano Teles\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/B9GS3fINaJo?start=1&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual consumo di\u00e1rio de gengibre \u00e9 recomendado para obter seus efeitos positivos?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <b>gengibre<\/b> \u00e9 seguro para a maioria das pessoas, quando ingerido em quantidades adequadas. O consumo sugerido para <b>adultos<\/b> n\u00e3o deve ultrapassar 4 gramas di\u00e1rias, sendo que para tratar n\u00e1useas ou indigest\u00e3o, entre 1 a 1,5 gramas costuma ser suficiente.<\/p>\n\n\n\n<p>Em casos espec\u00edficos, como <b>gravidez<\/b> ou condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas preexistentes, o acompanhamento por profissional de sa\u00fade \u00e9 recomendado. Assim, \u00e9 poss\u00edvel aproveitar os benef\u00edcios sem riscos, ajustando a ingest\u00e3o conforme a necessidade individual.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O gengibre \u00e9 reconhecido tanto pelo sabor marcante quanto por suas propriedades medicinais, sendo utilizado h\u00e1 s\u00e9culos na culin\u00e1ria e em pr\u00e1ticas tradicionais para auxiliar a digest\u00e3o e promover o bem-estar gastrointestinal. Quais benef\u00edcios o gengibre oferce para o sistema digestivo? 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