{"id":130345,"date":"2025-11-22T06:25:58","date_gmt":"2025-11-22T09:25:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=130345"},"modified":"2025-11-21T15:14:08","modified_gmt":"2025-11-21T18:14:08","slug":"esqueca-as-pastilhas-e-use-este-ingrediente-da-cozinha-para-o-alivio-imediato-da-tosse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/22\/esqueca-as-pastilhas-e-use-este-ingrediente-da-cozinha-para-o-alivio-imediato-da-tosse\/","title":{"rendered":"Esque\u00e7a as pastilhas! Use este ingrediente da cozinha para o al\u00edvio imediato da tosse"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>mel<\/strong> tem sido amplamente usado por diferentes culturas ao longo da hist\u00f3ria, reconhecido por suas <strong>propriedades terap\u00eauticas<\/strong> e benef\u00edcios medicinais. Entre suas aplica\u00e7\u00f5es mais famosas est\u00e1 o al\u00edvio de irrita\u00e7\u00f5es na garganta, sendo um aliado natural especialmente \u00fatil em per\u00edodos de mudan\u00e7a de esta\u00e7\u00e3o devido ao seu sabor agrad\u00e1vel e potenciais vantagens para a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o mel ajuda a aliviar a irrita\u00e7\u00e3o na garganta<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>mel<\/strong> possui antioxidantes e propriedades <strong>antimicrobianas<\/strong> que contribuem para atenuar a dor e o desconforto em casos de garganta irritada. Sua textura viscosa promove a forma\u00e7\u00e3o de uma camada protetora na mucosa, funcionando como barreira contra agentes agressivos.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, ao estimular a produ\u00e7\u00e3o de <strong>saliva<\/strong>, o mel aumenta a hidrata\u00e7\u00e3o local, o que pode reduzir a sensa\u00e7\u00e3o de secura e inc\u00f4modo na garganta. Dessa forma, ele proporciona al\u00edvio tempor\u00e1rio e sensa\u00e7\u00e3o de conforto.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-gengibre-e-mel_1761673899282-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-120465\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-gengibre-e-mel_1761673899282-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-gengibre-e-mel_1761673899282-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-gengibre-e-mel_1761673899282-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-gengibre-e-mel_1761673899282-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-gengibre-e-mel_1761673899282-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-gengibre-e-mel_1761673899282.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A associa\u00e7\u00e3o do gengibre com o lim\u00e3o potencializa o apoio ao sistema imunol\u00f3gico &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VadimVasenin<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/15\/veja-os-melhores-xaropes-para-tosse-com-catarro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Veja os melhores xaropes para tosse com catarro<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Os principais componentes do mel favorecem o <strong>sistema imunol\u00f3gico<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>mel<\/strong> \u00e9 formado, principalmente, por a\u00e7\u00facares naturais como glicose e frutose, mas seu valor vai al\u00e9m: cont\u00e9m <strong>vitaminas<\/strong>, minerais, enzimas e amino\u00e1cidos. Esses nutrientes contribuem para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e o fortalecimento do organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Os <strong>polifen\u00f3is<\/strong> presentes no mel atuam como antioxidantes, combatendo radicais livres e ajudando a prevenir danos celulares. Eles tamb\u00e9m auxiliam no fortalecimento do <strong>sistema imunol\u00f3gico<\/strong>, tornando o corpo mais resistente a infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como usar o mel para aliviar a garganta de maneira pr\u00e1tica<\/h2>\n\n\n\n<p>O uso do <strong>mel<\/strong> pode ser facilmente adaptado \u00e0 rotina, e diversas formas de consumo podem potencializar seus <strong>efeitos ben\u00e9ficos<\/strong>. Abaixo est\u00e3o algumas sugest\u00f5es pr\u00e1ticas de uso que facilitam sua incorpora\u00e7\u00e3o no dia a dia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ch\u00e1 com mel e lim\u00e3o:<\/strong> Misture uma colher de sopa de <strong>mel<\/strong> em uma x\u00edcara de ch\u00e1 quente com lim\u00e3o para obter al\u00edvio r\u00e1pido.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Solu\u00e7\u00e3o de mel em \u00e1gua morna:<\/strong> Dilua o <strong>mel<\/strong> em \u00e1gua morna e consuma ao longo do dia para um efeito calmante.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mel puro:<\/strong> Tome uma colher de ch\u00e1 de <strong>mel<\/strong>, especialmente antes de dormir, para prote\u00e7\u00e3o durante a noite.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Veja um v\u00eddeo abaixo do canal <a class=\"yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string\" spellcheck=\"false\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@DOUTORAJUDA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">DOUTOR AJUDA <\/a>sobre estudos que comprovam a efic\u00e1cia do mel:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"TOMAR MEL \u00c9 BOM PARA ALIVIAR A TOSSE? #tosse #resfriado #remedionatural\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/PzjVRaQPcMY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O <strong>mel<\/strong> \u00e9 seguro para todos os p\u00fablicos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Apesar dos benef\u00edcios, o <strong>mel<\/strong> n\u00e3o \u00e9 recomendado para crian\u00e7as menores de um ano devido ao risco de <strong>botulismo<\/strong>. Para adultos e crian\u00e7as maiores, em geral, o mel \u00e9 seguro e bem tolerado.<\/p>\n\n\n\n<p>Em casos de condi\u00e7\u00f5es espec\u00edficas de sa\u00fade ou hist\u00f3rico de <strong>alergias<\/strong>, \u00e9 importante consultar um profissional de sa\u00fade antes de adotar o mel como parte do tratamento. Dessa forma, garante-se o uso seguro e adequado deste alimento natural.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O mel tem sido amplamente usado por diferentes culturas ao longo da hist\u00f3ria, reconhecido por suas propriedades terap\u00eauticas e benef\u00edcios medicinais. 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