{"id":129866,"date":"2025-11-21T12:05:23","date_gmt":"2025-11-21T15:05:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=129866"},"modified":"2025-11-20T15:20:44","modified_gmt":"2025-11-20T18:20:44","slug":"a-erva-aromatica-que-alivia-o-desconforto-estomacal-e-a-dor-de-cabeca-pulsante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/21\/a-erva-aromatica-que-alivia-o-desconforto-estomacal-e-a-dor-de-cabeca-pulsante\/","title":{"rendered":"A erva arom\u00e1tica que alivia o desconforto estomacal e a dor de cabe\u00e7a pulsante"},"content":{"rendered":"\n<p>Ao longo dos s\u00e9culos, ervas como a <strong>hortel\u00e3<\/strong> t\u00eam sido valorizadas por suas propriedades medicinais. Com um aroma refrescante e sabor marcante, a hortel\u00e3 se destaca pelos benef\u00edcios para a <strong>digest\u00e3o<\/strong> e no al\u00edvio de enxaquecas, tornando-se uma das op\u00e7\u00f5es naturais mais populares para promover sa\u00fade e bem-estar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a hortel\u00e3 auxilia no bom funcionamento do sistema digestivo<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>hortel\u00e3<\/strong> \u00e9 reconhecida por sua a\u00e7\u00e3o relaxante sobre os m\u00fasculos do trato gastrointestinal. Sua efic\u00e1cia se deve principalmente ao <strong>mentol<\/strong>, composto ativo que proporciona al\u00edvio de desconfortos comuns como indigest\u00e3o, gases e n\u00e1usea, al\u00e9m de estimular a produ\u00e7\u00e3o de bile, essencial para digerir gorduras.<\/p>\n\n\n\n<p>Para aproveitar esses efeitos, \u00e9 interessante conhecer situa\u00e7\u00f5es em que a <strong>hortel\u00e3<\/strong> pode ser usada de maneira pr\u00e1tica no dia a dia. Veja a seguir exemplos de benef\u00edcios que ela pode trazer para o <strong>sistema digestivo<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Al\u00edvio r\u00e1pido de m\u00e1 digest\u00e3o:<\/strong> O ch\u00e1 de <strong>hortel\u00e3<\/strong> ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es pode evitar sensa\u00e7\u00f5es de peso e incha\u00e7o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>A\u00e7\u00e3o contra n\u00e1useas:<\/strong> Cheirar ou consumir hortel\u00e3 pode ser \u00fatil em casos de <strong>enjoo<\/strong>, principalmente em gestantes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Anti-inflamat\u00f3rio natural:<\/strong> A <strong>hortel\u00e3<\/strong> tem propriedades que ajudam a reduzir inflama\u00e7\u00f5es no trato digestivo, acelerando a recupera\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hortela_1742953808540-1024x576.jpg\" alt=\"Aprenda como plantar hortel\u00e3 em casa, cuidar corretamente, evitar pragas e garantir uma colheita fresca o ano todo!\" class=\"wp-image-32362\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hortela_1742953808540-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hortela_1742953808540-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hortela_1742953808540-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hortela_1742953808540-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hortela_1742953808540-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hortela_1742953808540.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Preparar ch\u00e1 de hortel\u00e3 \u00e9 um processo simples &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ anskuw<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/19\/a-folha-verde-que-melhora-a-digestao-e-deixa-o-corpo-mais-leve\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A folha verde que melhora a digest\u00e3o e deixa o corpo mais leve<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 o papel da hortel\u00e3 na preven\u00e7\u00e3o e al\u00edvio de enxaquecas<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do <strong>sistema digestivo<\/strong>, a <strong>hortel\u00e3<\/strong> tamb\u00e9m se mostra eficaz no tratamento complementar das enxaquecas. O mentol presente na planta auxilia na melhora da circula\u00e7\u00e3o cerebral e pode acalmar os nervos, contribuindo para a redu\u00e7\u00e3o da intensidade e frequ\u00eancia das crises.<\/p>\n\n\n\n<p>Seu uso mais comum \u00e9 atrav\u00e9s da aplica\u00e7\u00e3o de <strong>\u00f3leo de hortel\u00e3-pimenta<\/strong> nas t\u00eamporas e na testa, m\u00e9todo que pode trazer al\u00edvio tempor\u00e1rio sem os efeitos colaterais dos medicamentos tradicionais. Al\u00e9m disso, estudos apontam que o uso t\u00f3pico do \u00f3leo pode auxiliar na redu\u00e7\u00e3o da sensibilidade \u00e0 dor em epis\u00f3dios de enxaqueca, tornando a hortel\u00e3 uma op\u00e7\u00e3o acess\u00edvel e natural para quem busca alternativas no controle das enxaquecas. <\/p>\n\n\n\n<p>Veja abaixo um v\u00eddeo do canal <a class=\"yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string\" spellcheck=\"false\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@CardioDF\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cardio DF\u00a0<\/a>sobre os benef\u00edcios da hortel\u00e3:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"CH\u00c1 DE HORTEL\u00c3: BEBA TODOS OS DIAS e VEJA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO (7 BENEF\u00cdCIOS DA MENTA)\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VzSMKndH-QQ?start=2&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como inserir a hortel\u00e3 na alimenta\u00e7\u00e3o e rotina di\u00e1ria de forma simples<\/h2>\n\n\n\n<p>Adotar a <strong>hortel\u00e3<\/strong> no cotidiano \u00e9 f\u00e1cil e pode ser feito por meio de diferentes formas. Incluir a planta em pequenas mudan\u00e7as potencializa benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, tornando a rotina mais saborosa e funcional.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre as op\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas para inserir a hortel\u00e3 no dia a dia, destacam-se:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ch\u00e1 de hortel\u00e3:<\/strong> Preparar uma infus\u00e3o com as folhas frescas ajuda no <strong>bem-estar digestivo<\/strong> e pode aliviar o estresse.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00d3leo essencial:<\/strong> Utilizado em massagens ou <strong>aromaterapia<\/strong>, traz conforto e sensa\u00e7\u00e3o relaxante.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Suplementos alimentares:<\/strong> C\u00e1psulas e extratos de <strong>hortel\u00e3<\/strong> s\u00e3o alternativas para quem busca praticidade.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>De um ponto de vista <strong>hol\u00edstico<\/strong>, a hortel\u00e3 se apresenta como um aliado valioso em termos de sa\u00fade. Suas qualidades digestivas e sua a\u00e7\u00e3o no al\u00edvio da dor justificam sua crescente popularidade. Para seguran\u00e7a, recomenda-se consultar um <strong>profissional de sa\u00fade<\/strong> antes de modificar a dieta ou iniciar o uso regular de novos produtos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ao longo dos s\u00e9culos, ervas como a hortel\u00e3 t\u00eam sido valorizadas por suas propriedades medicinais. Com um aroma refrescante e sabor marcante, a hortel\u00e3 se destaca pelos benef\u00edcios para a digest\u00e3o e no al\u00edvio de enxaquecas, tornando-se uma das op\u00e7\u00f5es naturais mais populares para promover sa\u00fade e bem-estar. 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