{"id":128480,"date":"2025-11-18T06:05:00","date_gmt":"2025-11-18T09:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=128480"},"modified":"2025-11-17T14:09:38","modified_gmt":"2025-11-17T17:09:38","slug":"segundo-especialista-estes-sao-os-tres-melhores-esportes-para-viver-ate-os-100-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/18\/segundo-especialista-estes-sao-os-tres-melhores-esportes-para-viver-ate-os-100-anos\/","title":{"rendered":"Segundo especialista, estes s\u00e3o os tr\u00eas melhores esportes para viver at\u00e9 os 100 anos"},"content":{"rendered":"\n

Dan Buettner<\/strong>, especialista em longevidade, identificou atividades f\u00edsicas que estimulam uma vida mais longa e saud\u00e1vel, mostrando que a const\u00e2ncia em exerc\u00edcios moderados praticados nas Zonas Azuis<\/strong> contribui essencialmente para o envelhecimento com qualidade e bem-estar.<\/p>\n\n\n\n

Esportes de raquete ajudam a fortalecer v\u00ednculos sociais e prolongar a vida<\/h2>\n\n\n\n

Nas\u00a0Zonas Azuis<\/strong>, esportes de raquete como t\u00eanis, badminton e pickleball se destacam tanto pelos ganhos f\u00edsicos quanto pela promo\u00e7\u00e3o do conv\u00edvio social.\u00a0Dan Buettner<\/a><\/strong>\u00a0destaca que esses esportes v\u00e3o al\u00e9m do exerc\u00edcio, fortalecendo amizades e o sentimento de pertencimento ao grupo. Abaixo veja o trailer oficial do document\u00e1rio do especialista junto a Netflix:<\/p>\n\n\n\n

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