{"id":128191,"date":"2025-11-16T06:25:52","date_gmt":"2025-11-16T09:25:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=128191"},"modified":"2025-11-15T19:54:23","modified_gmt":"2025-11-15T22:54:23","slug":"ervas-e-plantas-que-contribuem-para-a-saude-de-quem-tem-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/16\/ervas-e-plantas-que-contribuem-para-a-saude-de-quem-tem-diabetes\/","title":{"rendered":"Ervas e plantas que contribuem para a sa\u00fade de quem tem diabetes"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>diabetes<\/strong> \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica que impacta milh\u00f5es de pessoas em todo o mundo e, apesar do tratamento convencional ser fundamental, muitos buscam complementar os cuidados com alternativas naturais baseadas em evid\u00eancias cient\u00edficas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais plantas medicinais v\u00eam sendo utilizadas para ajudar no controle da diabetes<\/h2>\n\n\n\n<p>O uso de <strong>ervas<\/strong> e plantas com propriedades medicinais no aux\u00edlio ao controle da diabetes desperta interesse crescente. \u00c9 essencial destacar que qualquer uso deve ser supervisionado por um profissional de sa\u00fade devido \u00e0 possibilidade de intera\u00e7\u00f5es medicamentosas ou efeitos adversos.<\/p>\n\n\n\n<p>Dentre as op\u00e7\u00f5es mais estudadas, destaca-se a <strong>Gymnema Sylvestre<\/strong>, que pode reduzir a absor\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar no trato digestivo e possivelmente estimular a regenera\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas produtoras de insulina. A <strong>canela<\/strong> tamb\u00e9m tem demonstrado potencial para melhorar a sensibilidade \u00e0 insulina, servindo como complemento \u00e0 dieta de pessoas com diabetes.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-canela_1762798740252-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-125663\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-canela_1762798740252-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-canela_1762798740252-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-canela_1762798740252-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-canela_1762798740252-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-canela_1762798740252-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-canela_1762798740252.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Os benef\u00edcios do ch\u00e1 de canela para a sa\u00fade s\u00e3o amplamente reconhecidos, especialmente por suas propriedades antioxidantes &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VadimVasenin<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/11\/a-erva-medicinal-que-ajuda-a-reduzir-gases-e-melhorar-a-digestao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A erva medicinal que ajuda a reduzir gases e melhorar a digest\u00e3o<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como as plantas podem contribuir para estabilizar os n\u00edveis de glicose no sangue<\/h2>\n\n\n\n<p>As plantas que auxiliam no controle da diabetes agem, principalmente, por meio da diminui\u00e7\u00e3o da absor\u00e7\u00e3o de <strong>carboidratos<\/strong> e pelo aumento da efici\u00eancia do metabolismo da glicose. Algumas ainda contribuem para melhorar a fun\u00e7\u00e3o da insulina ou proteger as c\u00e9lulas pancre\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n<p>Muitos desses benef\u00edcios s\u00e3o atribu\u00eddos a compostos <strong>bioativos<\/strong> dessas plantas, os quais s\u00e3o alvo frequente de pesquisas atuais. Listamos a seguir algumas plantas populares que t\u00eam demonstrado propriedades relevantes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ch\u00e1-verde:<\/strong> Contribui com antioxidantes, auxiliando na a\u00e7\u00e3o insul\u00ednica.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aloe Vera:<\/strong> Pode elevar a sensibilidade \u00e0 insulina e aprimorar o controle glic\u00eamico.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Amora:<\/strong> Cont\u00e9m compostos com efeito positivo sobre a redu\u00e7\u00e3o da glicose sangu\u00ednea.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cha-verde_1755526409449-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-93081\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cha-verde_1755526409449-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cha-verde_1755526409449-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cha-verde_1755526409449-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cha-verde_1755526409449-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cha-verde_1755526409449-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/cha-verde_1755526409449.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Contribui com antioxidantes, auxiliando na a\u00e7\u00e3o insul\u00ednica &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AntonMatyukha<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como as plantas podem ajudar a evitar complica\u00e7\u00f5es comuns da diabetes<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do efeito direto sobre o a\u00e7\u00facar no sangue, algumas plantas oferecem benef\u00edcios adicionais que protegem contra complica\u00e7\u00f5es da condi\u00e7\u00e3o. Entre essas, destacam-se aquelas com a\u00e7\u00e3o <strong>antioxidante<\/strong>, anti-inflamat\u00f3ria e que colaboram para a sa\u00fade cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<p>Por exemplo, o <strong>ginseng<\/strong> e o gengibre contribuem para melhorar a circula\u00e7\u00e3o e auxiliar no controle da press\u00e3o arterial. O aloe vera e o <strong>alho<\/strong> mostram-se eficazes na prote\u00e7\u00e3o contra danos oxidativos, podendo reduzir o colesterol e apoiar a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n<p>Confira o v\u00eddeo da <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@AngelaXavier\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Angela Xavier<\/a> mostrando os benef\u00edcios do ginseng:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Propriedades incr\u00edveis do ginseng\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ShrJXNr-uh4?start=52&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que a ci\u00eancia j\u00e1 comprovou sobre o uso de plantas no controle da diabetes<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora diversas pesquisas apontem benef\u00edcios de algumas plantas medicinais no controle da diabetes, a maioria dos estudos ainda est\u00e1 em est\u00e1gios iniciais ou envolve apenas modelos animais. Portanto, \u00e9 prudente interpretar os resultados com cautela e esperar por evid\u00eancias <strong>cl\u00ednicas<\/strong> mais robustas e estudos de longo prazo.<\/p>\n\n\n\n<p>Em resumo, as <strong>plantas medicinais<\/strong> podem compor uma estrat\u00e9gia complementar para controlar a diabetes, desde que utilizadas com responsabilidade e orienta\u00e7\u00e3o profissional. O acompanhamento m\u00e9dico e a integra\u00e7\u00e3o com pr\u00e1ticas tradicionais de tratamento continuam essenciais para um manejo seguro e eficaz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A diabetes \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica que impacta milh\u00f5es de pessoas em todo o mundo e, apesar do tratamento convencional ser fundamental, muitos buscam complementar os cuidados com alternativas naturais baseadas em evid\u00eancias cient\u00edficas. 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