{"id":127543,"date":"2025-11-15T18:15:04","date_gmt":"2025-11-15T21:15:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=127543"},"modified":"2025-11-14T22:17:15","modified_gmt":"2025-11-15T01:17:15","slug":"como-manter-a-pele-saudavel-e-fresca-sem-ficar-pegajosa-no-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/15\/como-manter-a-pele-saudavel-e-fresca-sem-ficar-pegajosa-no-calor\/","title":{"rendered":"Como manter a pele saud\u00e1vel e fresca sem ficar pegajosa no calor"},"content":{"rendered":"\n<p>Nos dias mais quentes do ano, a <strong>pele<\/strong> fica muito mais vulner\u00e1vel \u00e0 radia\u00e7\u00e3o solar, exigindo cuidados redobrados e uma rotina de autocuidado corporal consistente para preservar sa\u00fade, hidrata\u00e7\u00e3o e beleza mesmo sob altas temperaturas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o protetor solar \u00e9 indispens\u00e1vel na rotina sob o sol<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>protetor solar<\/strong> \u00e9 absolutamente essencial para a defesa da pele diante dos raios ultravioletas. Us\u00e1-lo ajuda a prevenir queimaduras, manchas e problemas mais graves, como o <strong>c\u00e2ncer de pele<\/strong>, al\u00e9m de ser fundamental para evitar o envelhecimento precoce.<\/p>\n\n\n\n<p>Escolher um protetor de <strong>amplo espectro<\/strong> com FPS adequado e us\u00e1-lo em todas as \u00e1reas expostas \u00e9 uma a\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de cuidado. Lembre de reaplicar a cada duas horas, especialmente ap\u00f3s atividades como nadar ou suar, para garantir prote\u00e7\u00e3o cont\u00ednua.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/protetor-solar-facial-e-corporal_1757340379043-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-101814\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/protetor-solar-facial-e-corporal_1757340379043-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/protetor-solar-facial-e-corporal_1757340379043-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/protetor-solar-facial-e-corporal_1757340379043-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/protetor-solar-facial-e-corporal_1757340379043-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/protetor-solar-facial-e-corporal_1757340379043-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/protetor-solar-facial-e-corporal_1757340379043.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Importante escolher um protetor de amplo espectro com FPS adequado &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ serezniy<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/14\/dra-najla-smaili-o-melhor-protetor-solar-para-a-pele-na-menopausa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dra. Najla Smaili: O melhor protetor solar para a pele na menopausa<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as melhores estrat\u00e9gias para manter a hidrata\u00e7\u00e3o corporal em dias quentes<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong> adequada \u00e9 um dos pilares para manter a vitalidade da pele no calor. O aumento da transpira\u00e7\u00e3o exige o consumo frequente de \u00e1gua e o uso de cremes hidratantes refor\u00e7ados com ativos como <strong>aloe vera<\/strong>, \u00e1cido hialur\u00f4nico ou vitamina E.<\/p>\n\n\n\n<p>Para facilitar uma rotina eficiente de cuidados, veja algumas dicas simples e pr\u00e1ticas a seguir:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Beba \u00e1gua constantemente:<\/strong> Manter uma garrafinha por perto incentiva o consumo ao longo do dia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prefira hidratantes leves:<\/strong> Texturas em gel ou lo\u00e7\u00f5es de r\u00e1pida absor\u00e7\u00e3o evitam sensa\u00e7\u00e3o pegajosa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aposte em ingredientes naturais:<\/strong> Produtos com <strong>aloe vera<\/strong> e \u00f3leos vegetais suavizam e nutrem a pele.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais acess\u00f3rios e pe\u00e7as de roupa ajudam a proteger do sol<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do protetor solar, <strong>roupas leves<\/strong> e acess\u00f3rios s\u00e3o aliados eficazes para bloquear parte dos raios solares. Chap\u00e9us de abas largas, \u00f3culos de sol com filtro UV e pe\u00e7as de algod\u00e3o ou tecidos com prote\u00e7\u00e3o solar refor\u00e7am a defesa da pele, principalmente em atividades ao ar livre.<\/p>\n\n\n\n<p>Esses itens complementam a barreira contra a radia\u00e7\u00e3o, protegendo especialmente \u00e1reas sens\u00edveis do corpo como rosto e pesco\u00e7o, e deixando a exposi\u00e7\u00e3o mais segura e confort\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais dicas pr\u00e1ticas ajudam a manter a pele saud\u00e1vel durante o ver\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>Adotar algumas pr\u00e1ticas extras potencializa o resultado do autocuidado no calor. Uma transi\u00e7\u00e3o eficiente para as <strong>rotinas de ver\u00e3o<\/strong> evita transtornos e mant\u00e9m a pele fresca e protegida. Confira abaixo algumas recomenda\u00e7\u00f5es valiosas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Esfolie com modera\u00e7\u00e3o:<\/strong> A esfolia\u00e7\u00e3o remove c\u00e9lulas mortas sem agredir a pele.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evite exposi\u00e7\u00e3o nos hor\u00e1rios cr\u00edticos:<\/strong> Prefira se expor ao <strong>sol<\/strong> no in\u00edcio ou no fim do dia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Use produtos resistentes \u00e0 \u00e1gua:<\/strong> Em praias e piscinas, esses protetores garantem prote\u00e7\u00e3o prolongada.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Veja um v\u00eddeo da <a class=\"yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string\" spellcheck=\"false\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@DraMarinaHayashida\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dra. Marina Hayashida <\/a>falando sobre cuidados com a pele:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Dicas Pr\u00e1ticas para Cuidar da Pele do Corpo em Casa\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/eHpPc2V0N8E?start=1&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><span style=\"color: #212121; font-size: 1.953em;\">Como a<\/span> <span style=\"color: #212121; font-size: 1.953em;\">alimenta\u00e7\u00e3o<\/span><span style=\"color: #212121; font-size: 1.953em;\"> contribui para a sa\u00fade da<\/span> <span style=\"color: #212121; font-size: 1.953em;\">pele<\/span><span style=\"color: #212121; font-size: 1.953em;\"> nos dias quentes<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada com frutas, legumes e alimentos ricos em antioxidantes eleva a prote\u00e7\u00e3o natural da pele. Ingredientes como <strong>cenoura<\/strong>, folhas verdes, peixes e sementes de chia combatem os radicais livres e mant\u00eam a pele nutrida.<\/p>\n\n\n\n<p>Posicionar a alimenta\u00e7\u00e3o como aliada do autocuidado fortalece n\u00e3o s\u00f3 a sa\u00fade da pele, mas tamb\u00e9m o <strong>bem-estar<\/strong> geral no ver\u00e3o, potencializando os benef\u00edcios de toda rotina protetora e hidratante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nos dias mais quentes do ano, a pele fica muito mais vulner\u00e1vel \u00e0 radia\u00e7\u00e3o solar, exigindo cuidados redobrados e uma rotina de autocuidado corporal consistente para preservar sa\u00fade, hidrata\u00e7\u00e3o e beleza mesmo sob altas temperaturas. 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