{"id":126283,"date":"2025-11-13T21:45:00","date_gmt":"2025-11-14T00:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=126283"},"modified":"2025-11-11T16:14:58","modified_gmt":"2025-11-11T19:14:58","slug":"o-maior-vilao-da-queda-de-cabelo-pode-estar-na-sua-rotina-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/13\/o-maior-vilao-da-queda-de-cabelo-pode-estar-na-sua-rotina-emocional\/","title":{"rendered":"O maior vil\u00e3o da queda de cabelo pode estar na sua rotina emocional"},"content":{"rendered":"\n<p>Manter o corte em dia \u00e9 um dos segredos para cabelos bonitos e saud\u00e1veis. De acordo com <strong>cabeleireiros<\/strong>, o intervalo ideal entre um corte e outro \u00e9 de aproximadamente <strong>tr\u00eas meses<\/strong>. Essa frequ\u00eancia evita o aparecimento de pontas duplas, preserva o formato do penteado e estimula o crescimento natural dos fios.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o estresse pode afetar diretamente os fios de cabelo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Quando o corpo enfrenta situa\u00e7\u00f5es de <strong><a href=\"https:\/\/alice.com.br\/blog\/sua-saude\/queda-de-cabelo-por-estresse-o-que-fazer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estresse cr\u00f4nico<\/a><\/strong>, ocorre um aumento na libera\u00e7\u00e3o de cortisol, o horm\u00f4nio do estresse. Esse desequil\u00edbrio hormonal reduz o ciclo de crescimento dos fios e pode levar \u00e0 queda acentuada em poucas semanas.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, o estresse reduz a oxigena\u00e7\u00e3o e a circula\u00e7\u00e3o no couro cabeludo, prejudicando a nutri\u00e7\u00e3o dos fol\u00edculos capilares. O resultado \u00e9 um cabelo mais fr\u00e1gil, com quebra f\u00e1cil e perda de brilho, agravando ainda mais o quadro de <strong>efl\u00favio tel\u00f3geno<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Queda-de-cabelo_1762888315787-1024x576.jpg\" alt=\"O maior vil\u00e3o da queda de cabelo pode estar na sua rotina emocional\" class=\"wp-image-126299\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Queda-de-cabelo_1762888315787-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Queda-de-cabelo_1762888315787-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Queda-de-cabelo_1762888315787-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Queda-de-cabelo_1762888315787-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Queda-de-cabelo_1762888315787-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Queda-de-cabelo_1762888315787.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O efl\u00favio tel\u00f3geno causa perda intensa, mas \u00e9 totalmente revers\u00edvel &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VitalikRadko<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os sinais mais comuns da queda capilar por estresse?<\/h2>\n\n\n\n<p>A queda de cabelo causada por estresse pode passar despercebida no in\u00edcio, mas existem sintomas claros que ajudam na identifica\u00e7\u00e3o. Confira na lista abaixo os principais sinais de que os fios est\u00e3o sofrendo com o desequil\u00edbrio emocional.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Perda de grandes quantidades de cabelo ao pentear ou lavar.<\/li>\n\n\n\n<li>Fios mais finos, fr\u00e1geis e sem brilho ao toque.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c1reas com menor densidade capilar, especialmente na parte superior da cabe\u00e7a.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Leia mais: <strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/11\/cabeleireiros-revelam-o-truque-que-faz-cabelos-finos-parecerem-mais-cheios\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cabeleireiros revelam o truque que faz cabelos finos parecerem mais cheios<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 o efl\u00favio tel\u00f3geno e por que ele acontece?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>efl\u00favio tel\u00f3geno<\/strong> \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria em que grande parte dos fios entra na fase de queda ao mesmo tempo. Ele costuma surgir ap\u00f3s per\u00edodos de estresse f\u00edsico ou emocional intenso, como cirurgias, lutos, mudan\u00e7as ou sobrecarga de trabalho.<\/p>\n\n\n\n<p>Felizmente, o problema \u00e9 revers\u00edvel. Ap\u00f3s a estabiliza\u00e7\u00e3o emocional e o retorno ao equil\u00edbrio hormonal, o ciclo capilar tende a se normalizar. Os fios come\u00e7am a crescer novamente, embora o processo possa levar de tr\u00eas a seis meses.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Queda-de-cabelo_1762888486187-1024x576.jpg\" alt=\"O maior vil\u00e3o da queda de cabelo pode estar na sua rotina emocional\" class=\"wp-image-126301\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Queda-de-cabelo_1762888486187-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Queda-de-cabelo_1762888486187-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Queda-de-cabelo_1762888486187-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Queda-de-cabelo_1762888486187-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Queda-de-cabelo_1762888486187-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Queda-de-cabelo_1762888486187.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A reposi\u00e7\u00e3o de vitaminas e prote\u00ednas estimula o crescimento saud\u00e1vel &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ IgorVetushko<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como prevenir a queda capilar causada por estresse?<\/h2>\n\n\n\n<p>Manter o <strong>equil\u00edbrio emocional<\/strong> \u00e9 fundamental para preservar a sa\u00fade dos cabelos. Al\u00e9m disso, adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis e incluir cuidados espec\u00edficos pode ajudar a evitar que o estresse afete o couro cabeludo. Veja abaixo algumas pr\u00e1ticas eficazes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Durma bem:<\/strong> o sono regula os horm\u00f4nios e auxilia na recupera\u00e7\u00e3o capilar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pratique atividade f\u00edsica:<\/strong> ajuda a reduzir o cortisol e melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alimente-se de forma equilibrada:<\/strong> inclua prote\u00ednas, ferro e vitaminas do complexo B.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manter o corte em dia \u00e9 um dos segredos para cabelos bonitos e saud\u00e1veis. De acordo com cabeleireiros, o intervalo ideal entre um corte e outro \u00e9 de aproximadamente tr\u00eas meses. Essa frequ\u00eancia evita o aparecimento de pontas duplas, preserva o formato do penteado e estimula o crescimento natural dos fios. Como o estresse pode [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":126300,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-126283","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>O maior vil\u00e3o da queda de cabelo pode estar na sua rotina emocional - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O estresse afeta o ciclo capilar e pode causar queda intensa. Veja os sinais mais comuns e como recuperar a sa\u00fade dos fios.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/13\/o-maior-vilao-da-queda-de-cabelo-pode-estar-na-sua-rotina-emocional\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O maior vil\u00e3o da queda de cabelo pode estar na sua rotina emocional - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O estresse afeta o ciclo capilar e pode causar queda intensa. Veja os sinais mais comuns e como recuperar a sa\u00fade dos fios.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/13\/o-maior-vilao-da-queda-de-cabelo-pode-estar-na-sua-rotina-emocional\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-14T00:45:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-11T19:14:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-4.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Martins\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Martins\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O maior vil\u00e3o da queda de cabelo pode estar na sua rotina emocional - Estado de Minas - Em foco","description":"O estresse afeta o ciclo capilar e pode causar queda intensa. Veja os sinais mais comuns e como recuperar a sa\u00fade dos fios.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/13\/o-maior-vilao-da-queda-de-cabelo-pode-estar-na-sua-rotina-emocional\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O maior vil\u00e3o da queda de cabelo pode estar na sua rotina emocional - Estado de Minas - Em foco","og_description":"O estresse afeta o ciclo capilar e pode causar queda intensa. Veja os sinais mais comuns e como recuperar a sa\u00fade dos fios.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/13\/o-maior-vilao-da-queda-de-cabelo-pode-estar-na-sua-rotina-emocional\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-11-14T00:45:00+00:00","article_modified_time":"2025-11-11T19:14:58+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-4.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Martins","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Martins","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/13\/o-maior-vilao-da-queda-de-cabelo-pode-estar-na-sua-rotina-emocional\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/13\/o-maior-vilao-da-queda-de-cabelo-pode-estar-na-sua-rotina-emocional\/","name":"O maior vil\u00e3o da queda de cabelo pode estar na sua rotina emocional - Estado de Minas - Em foco","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/13\/o-maior-vilao-da-queda-de-cabelo-pode-estar-na-sua-rotina-emocional\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/13\/o-maior-vilao-da-queda-de-cabelo-pode-estar-na-sua-rotina-emocional\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-4.jpg","datePublished":"2025-11-14T00:45:00+00:00","dateModified":"2025-11-11T19:14:58+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/1c9ddeab18b98abeffef834667bcf08a"},"description":"O estresse afeta o ciclo capilar e pode causar queda intensa. Veja os sinais mais comuns e como recuperar a sa\u00fade dos fios.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/13\/o-maior-vilao-da-queda-de-cabelo-pode-estar-na-sua-rotina-emocional\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/13\/o-maior-vilao-da-queda-de-cabelo-pode-estar-na-sua-rotina-emocional\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/13\/o-maior-vilao-da-queda-de-cabelo-pode-estar-na-sua-rotina-emocional\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-4.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-4.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"O estresse aumenta o cortisol e acelera a queda capilar tempor\u00e1ria - Cr\u00e9ditos: Reprodu\u00e7\u00e3o \/ Lovart"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/11\/13\/o-maior-vilao-da-queda-de-cabelo-pode-estar-na-sua-rotina-emocional\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O maior vil\u00e3o da queda de cabelo pode estar na sua rotina emocional"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/1c9ddeab18b98abeffef834667bcf08a","name":"Gabriel Martins","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f0f1e2efdfd88f1ad2cb08c5c2731e50?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f0f1e2efdfd88f1ad2cb08c5c2731e50?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Martins"},"sameAs":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"],"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/gabrielmartinsmyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126283","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=126283"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126283\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":126302,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126283\/revisions\/126302"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/126300"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=126283"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=126283"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=126283"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}